松果體依托人腦百會穴之下，雙眉之間，印堂之后深處，西醫(yī)稱之為松果體。形狀為紅褐色的豆狀小體，長5～8mm。

1松果體的位置及成分結(jié)構(gòu)

松果體位于間腦腦前丘和丘腦之間。為一紅褐色的豆狀小體。為長5～8mm，寬為3～5mm的灰紅色橢圓形小體，重120～200mg，位于第三腦室頂，故又稱為蜂蜜腦上腺，其一端借細柄與第三腦室頂相連，第三腦室凸向柄內(nèi)形成松果體隱窩。松果體表面被以由軟腦膜延續(xù)而來的結(jié)締組織被膜，被膜隨血管伸入實質(zhì)內(nèi)，將實質(zhì)分為許多不規(guī)則小葉，小葉主要由松果體細胞、神經(jīng)膠質(zhì)細胞和神經(jīng)纖維等組成。松果體細胞是松果體內(nèi)的主要細胞。在HE染色標本中，細胞為圓形或不規(guī)則形。核大，圓形、不規(guī)則形或分葉狀，著色淺，核仁明顯。胞質(zhì)呈弱嗜堿性，含有少量脂滴。在鍍銀染色標本中，松果體細胞形狀不規(guī)則，有長短不一的突起，突起末端膨大，常止于血管周圍。電鏡下，細胞質(zhì)內(nèi)有粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)，高爾基復合體和小圓形分泌顆粒，顆粒內(nèi)含有褪黑激素。胞質(zhì)內(nèi)還有較豐富的線粒體、游離核糖體和脂滴。細胞膜常與神經(jīng)末梢形成突觸；在松果體細胞近突觸部可見有突觸帶，突觸帶由中等電子密度高的小棒狀結(jié)構(gòu)及其周圍的小泡組成，其功能不清。神經(jīng)膠質(zhì)細胞較少，位于松果體細胞之間。在HE染色標本中，細胞胞體小，形態(tài)不規(guī)則，細胞核小，染色深。細胞有突起，末端附著在松果體細胞或伸到血管周圍間隙。電鏡下可見胞質(zhì)內(nèi)含有豐富的粗面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)、游離核糖體和微絲等。 在松果體細胞之間還可見到一些圓形、卵圓形或不規(guī)則形鈣化顆粒，稱為腦沙。其成分主要為磷酸鈣和碳酸鈣。腦沙一般出現(xiàn)在青春期后，其量隨年齡而增加。腦沙的功能意義尚不清楚，有人認為。腦沙的數(shù)量可能反映其過去分泌激素的活動情況。松果體的神經(jīng)主要來自預交感神經(jīng)節(jié)節(jié)后纖維，神經(jīng)末梢主要止于血管周圍間隙，少量止于松果體細胞[1]之間，有的與細胞形成突觸。

2松果體的功能

松果體的功能尚不十分了解。一般認為，人的松果體能合成、分泌多種生物膠和肽類物質(zhì)，主要是調(diào)節(jié)神經(jīng)的分泌和生殖系統(tǒng)的功能，而這種調(diào)節(jié)具有很強的生物節(jié)律性，并與光線的強度有關(guān)。松果體細胞交替性地分泌褪黑激素和5-羥色胺，有明顯的晝夜節(jié)律，白晝分泌5-羥色胺，黑夜分泌褪黑激素，褪黑激素可能抑制促性腺激素及其釋放激素的合成與分泌，對生殖起抑制作用。另外，近年來發(fā)現(xiàn)，松果體細胞還分泌8-精催產(chǎn)素、5-甲氧色醇、黃體生成素釋放激素和抗促性腺因子等，其意義尚待探討。

2.1 人的第三只眼睛 松果體是人體的第三只眼睛。說人體有第三只眼睛，似乎是不可思議。其實，生物學家早就發(fā)現(xiàn)，早已絕滅的古代動物頭骨上有一個洞。起初生物學家對此迷惑不解，后來證實這正是第三只眼睛的眼框。研究表明，不論是飛禽走獸，還是蛙魚龜蛇，甚至人類的祖先，都曾有過第三只眼睛。只不過隨著生物的進化，這第三只眼睛逐漸從顱骨外移到了腦內(nèi)，成了“隱秘的”第三只眼。盡管松果體移入了黑洞洞的顱腔內(nèi)。“深居簡出”、“與世隔絕”，不能直接觀察五光十色的大千世界。但由于它曾經(jīng)執(zhí)行過人類第三只眼晴的功能，憑著它原來的一手“絕活”，仍然能感受光的信號并作出反應。例如人們在陽光明媚的日子里會感到心情舒暢、精力充沛、睡眠減少。反之，遇到細雨連綿的陰霾天氣則會情緒低沉、郁郁寡歡、常思睡眠。這一現(xiàn)象正是松果體在“作祟”。

因為松果體細胞內(nèi)含有豐富的5-羥色胺，它在特殊酶的作用下轉(zhuǎn)變?yōu)?/span>褪黑激素，這是松果體分泌的一種激素[2]。研究發(fā)現(xiàn)，褪黑激素的分泌受到光照的制約。當強光照射時，褪黑激素分泌減少；在暗光下褪黑激素分泌增加。而人體內(nèi)褪黑激素多時會心情壓抑，反之，人體內(nèi)的褪黑激素少時則“人逢喜事精神爽”。由此看來，人的情緒受光的影響就不足為奇了。

2.2 生物鐘調(diào)控中心 松果體是人體的“生物鐘”的調(diào)控中心。由于褪黑激素的分泌受光照和黑暗的調(diào)節(jié)，因此，晝夜周期中光照與黑暗的周期性交替就會引起褪黑激素的分泌量相應地出現(xiàn)晝夜周期性變化。實驗證實，褪黑激素在血漿中的濃度白晝降低，夜晚升高。松果體通過褪黑激素的這種晝夜分泌周期，向中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)放“時間信號”，轉(zhuǎn)而引發(fā)若干與時間或年齡有關(guān)的“生物鐘”現(xiàn)象。如人類的睡眠[3]與覺醒、月經(jīng)周期中的排卵以及青春期的到來。新近發(fā)現(xiàn)，人體的智力“生物鐘”以33天為周期進行運轉(zhuǎn)，情緒“生物鐘”為28天，體力“生物鐘”為23天。這三大生物鐘的調(diào)撥也是由松果體來執(zhí)行的。

2.3 分泌褪黑激素 松果體分泌的激素——褪黑激素[4]能夠影響和干預人類的許多神經(jīng)活動，如睡眠與覺醒、情緒、智力等。很顯然，松果體在神經(jīng)信號與激素信號之間扮演著“中介人”的角色。因此，松果體在人體內(nèi)執(zhí)行著一個神經(jīng)——激素轉(zhuǎn)換器的功能。這也是松果體的第三個功能。

2.4 合成功效 松果體能合成GnRH、TRH及8精-（氨酸）催產(chǎn)素等肽類激素。在多種哺乳動物（鼠、牛、羊、豬等）的松果體內(nèi)GnRH比同種動物下丘腦所含的GnRH量高4~10倍。有人認為，松果體是GnRH和TRH的補充來源。

2.5 對松果體作用現(xiàn)存的一些猜測 松果體的功能遠不致此，人類對松果體的認識還很膚淺。由于它深埋在顱腔內(nèi)，使得研究增添了客觀上的困難。但不管怎樣，隨著研究的深入，它的“廬山真面目”終究會顯現(xiàn)出來。

2.5.1 預感能力 現(xiàn)代生物的松果體都有一定程度的退化，其中人類屬于退化較多的一類，自然界中的動物能對自然災害提前作出反應，而人類通常毫無察覺，因此有人猜測松果體掌管著預感能力，而人類的這一能力退化了；也有人根據(jù)松果體能對光波做出反應，推測松果體同樣能對某些射線做出特殊反應。

5.2.2 生物意義 松果體細胞接受頸上神經(jīng)節(jié)發(fā)出的交感神經(jīng)節(jié)后纖維的支配，刺激交感神經(jīng)，可促進松果體合成和分泌褪黑激素。松果體的分泌機能與光照有密切的關(guān)系，持續(xù)光照可導致松果體變小，抑制松果體細胞的分泌，而黑暗對松果體的分泌起促進作用。由于褪黑激素的分泌與合成受光照與黑暗的調(diào)節(jié)，因此，它的分泌量出現(xiàn)晝夜節(jié)律變化。在人的血漿中，當中午十二點鐘時，其分泌量最低，而在午夜零點時，分泌量最高。另外，它的周期性分泌與動物和人的性周期及月經(jīng)周期有明顯的關(guān)系。松果體可能通過褪黑激素的分泌周期向中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)放“時間信號”，從而影響機體時間生物效應，如睡眠與覺醒，特別是丘腦-垂體-性腺軸的周期性活動。

光照抑制哺乳動物松果體分泌褪黑激素的途徑大致如下：由于松果體受頸交感節(jié)后纖維的支配，當光線投射到視網(wǎng)膜并將其部分信息傳遞到視交叉上核后，視交叉上核又通過某種尚不清楚的神經(jīng)聯(lián)系，經(jīng)內(nèi)側(cè)前腦束把光照信息傳到交感低級中樞，再經(jīng)脊髓傳至頸上神經(jīng)節(jié)，抑制松果體的活動。因此，破壞視交叉上核，切斷聯(lián)系頸上交感神經(jīng)節(jié)的神經(jīng)，或摘除頸上交感神經(jīng)節(jié)，都會使松果體隨明暗變化的節(jié)律性活動消失。光照和刺激視神經(jīng)，或直接刺激視交叉上核，使頸交感神經(jīng)節(jié)的活動受到抑制，則松果體的活動也隨之降低。

由于松果體的活動受光照的明顯影響，所以生活在兩極的動物的松果體季節(jié)性變動特別顯著，在太陽不落的夏季，松果體的活動幾乎完全停止；在漫長而黑暗的冬季，松果體活動極度增強，產(chǎn)生大量的褪黑激素，從而抑制生殖活動?？赡苷沁@種原因，居住在北極的愛斯基摩人，由于冬天處在黑暗之中缺乏光照，褪黑激素分泌增加，抑制了下丘腦-垂體-卵巢系統(tǒng)，因而婦女在冬天便停經(jīng)了，而且，愛斯基摩女子的初潮可晚至23歲出現(xiàn)。近年來發(fā)現(xiàn)，燈光和自然光一樣，同樣對松果體褪黑激素的分泌起到抑制作用，從而減弱對性腺發(fā)育的抑制，導致性早熟。

3 日本、美國研究結(jié)果

日本和美國的科學家通過對鳥類松果體的研究證明，鳥類活動的晝夜節(jié)律生物鐘位于松果體細胞內(nèi)，他們發(fā)現(xiàn)，鳥類的活動量是受到褪黑激素的抑制的。日本科學家在試驗時，分別取下在12小時明暗交替的條件喂養(yǎng)的雞的松果體加以培養(yǎng)，把它分散成一個個細胞，然后在明和暗的環(huán)境中觀察其中合成褪黑激素所需酶的活性，結(jié)果證明，每個松果體及其分散了的細胞都有生物鐘作用，它們能記憶明暗的規(guī)律，并逐步適應新的規(guī)律。美國科學家成功地進行了首例鳥類生物鐘的人工移植，他們在試驗中發(fā)現(xiàn)，如將麻雀的松果體摘除，它們活動的晝夜節(jié)律就喪失，變得整天活動不停。如把一只麻雀的松果體移植到另一只切除了松果體的麻雀上時，活動節(jié)律就又恢復了并且和給予松果體的麻雀原先的活動節(jié)律相一致。

松果體是約7×4mm2大小的扁錐形小體，位于丘腦后上方，以柄附于第三腦室頂?shù)暮蟛俊?/span>松果體在兒童時期較發(fā)達，一般7歲后逐漸萎縮，成年后不斷有鈣鹽沉著。

松果體的主要激素為褪黑素，屬于吲哚類化合物，其分泌呈現(xiàn)明顯的日周期變化。兩棲類動物褪黑素對其有促使皮膚褪色的作用。對哺乳類已經(jīng)失去這種作用，褪黑素的生理作用可能通過下丘腦、或直接抑制垂體促性腺激素的分泌，抑制性腺活動，抑制性成熟，防止兒童早熟。

4 松果體退化可能機理

松果體所以退化，是人類的心靈不斷污染的緣故?？茖W研究證明，松果體分泌的褪黑激素在人體內(nèi)有舉足輕重的作用：它監(jiān)視著體內(nèi)各種腺體、器官的運作，指揮各種荷爾蒙維持在正常的濃度；它可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢、降低心臟負擔；它能夠減輕精神壓力、提高睡眠品質(zhì)、調(diào)節(jié)生物時鐘、緩解時差效應，而且具有加強免疫功能、抵抗細菌病毒及預防癌癥、老年癡呆癥等多種疾病的功效。人類進入后天階段以后，追逐名利，貪欲增強，精神高度緊張，人體交感神經(jīng)興奮，反作用于松果體，抑制松果體分泌褪黑激素，隨著松果體分泌褪黑激素的抑制，松果體便開始鈣化、縮小、不斷退化。

5 松果體的激化調(diào)養(yǎng)

5.1 蜂蜜刺激松果體 松果體是神經(jīng)內(nèi)分泌的換能器官，一旦受到蜂蜜的刺激，就能迅速分泌荷爾蒙，調(diào)節(jié)機能的生理活動。人體的新陳代謝、肝臟、心臟、腎臟、血液和植物神經(jīng)系統(tǒng)都受荷爾蒙的控制和調(diào)節(jié)。也就是說，蜂蜜間接地控制了人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、熱能系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)，又能抗脂質(zhì)過氧化、減輕人體的應激反應。這些系統(tǒng)和反應相互配合，彼此呼應，共同維持人體環(huán)境的穩(wěn)定，以達到人類健康長壽的目的，長時間堅持服用蜂蜜刺激身體分泌，松果體就能恢復青年時代的生理功能，包括性功能。人體內(nèi)的褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，蜂蜜刺激人體產(chǎn)生松果體素，配合牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的 L- 色氨酸，只要經(jīng)常補充這些食物，即有利于體內(nèi)細胞分泌褪黑素。

通過動物實驗和臨床驗證，專家認為“松果體”是調(diào)節(jié)人體機能的主宰者。

5.2食物調(diào)養(yǎng) 褪黑激素普遍存于地球上的各種生物體內(nèi)，食物當中含量較多的有∶蕎麥、燕麥、甜玉米、小米、姜、蕃茄、香蕉、大麥等，但是它們的含量的百分比均不高。此外，攝取諸如海帶、黃豆、南瓜子、西瓜子、杏仁果、花生、酵母、麥芽、葡萄、甘蔗、香蕉、蘋果等食物，也有助于褪黑激素的合成。多食上述食物可補充和合成褪黑激素。

5.3 少吃有助于正常分泌褪黑激素 研究指出吃得少的老鼠，年屆高齡時，其松果體仍能保持和年輕老鼠一樣的健康，并且能保持褪黑激素分泌的規(guī)律，體內(nèi)的褪黑激素濃度也還有年輕老鼠的八成左右；反觀不限制食量的高齡老鼠，它們體內(nèi)的褪黑激素濃度大約只剩下四成左右。

5.4 日間運動也有助于增加褪黑激素的分泌研究報告指出，平常有SILENCE坐的婦女，她們在夜間體內(nèi)的褪黑激素濃度比一般婦女高。此外像日間運動也有助于增加褪黑激素的分泌，夜間運動則適得其反。

所以，想要保持松果體的年輕，建議您要少食、素食、多運動、從事SILENCE坐冥想，并持之以恒，過有規(guī)律、有節(jié)制的生活。

5.5含褪黑素的中草藥 有貫葉連翹、黃芩、枸杞、罌粟、黑芥、白芥、小豆蔻、拔地響、啤酒花、西番蓮、頡草根等?？勺谜堖x用