巴馬人長壽，首先得益于大自然良好環(huán)境的賜予。巴馬屬于亞熱帶氣候，空氣清新，每立方米負(fù)氧離子的含量高達(dá)2000－5000個(gè)，最高可達(dá)到兩萬個(gè)，被稱為“天然氧吧”。
喜歡勞動(dòng)、飲食習(xí)慣良好、生活有規(guī)律，老人每天早睡早起，耳不聾、眼不花，一頭黑發(fā)。他常說：“每天不出去活動(dòng)一下，吃飯就不香，晚上睡不好覺?！币皇怯H眼看到他麻利地摘豬菜，我們真不敢相信他的話。
巴馬人長壽還和飲食有關(guān)。他們經(jīng)常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻制成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。國際自然醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長森下敬一對(duì)巴馬進(jìn)行調(diào)查后認(rèn)為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入正是巴馬人長壽的關(guān)鍵所在。
除了以上幾點(diǎn)，樂觀也是巴馬長壽老人的另一個(gè)突出特點(diǎn)。在平安村平寒屯，我們遇到106歲的黃媽能時(shí)，她還背著小孫子。黃媽能耳聰目明，一邊說話一邊發(fā)出爽朗的笑聲。她告訴我們，她五代同堂，還能記起年輕時(shí)唱的山歌。
新疆和田
新疆和田于田縣的拉依蘇村是另一個(gè)在中國境內(nèi)的世界長壽之鄉(xiāng)。拉依蘇村有2400人，僅90歲以上的長壽老人就有16人。
肉孜老人已有110歲，身體健朗，還能干簡單的農(nóng)活?！巴砩铣燥埶恢X?！彼f。據(jù)肉孜的大兒媳婦講，老人喜歡吃湯湯水水的東西，愛吃玉米做的馕。“我家的大孫子16歲啦，希望我公公能看到他重孫子的婚禮。”她說。
104歲的買提庫爾班·肉孜和95歲的肉孜汗·肉孜。他們是親兄妹，哥哥早晨起來喜歡散步，回家時(shí)順便把一些草放到羊圈里喂羊。妹妹肉孜汗在50歲之前沒得過什么大病，只是近幾年來偶爾患上感冒。她早晨喝茶、吃馕，中午吃拌面、湯飯和饃饃，晚上吃半個(gè)馕。
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