鄒璐建：快速撲克記憶分享（適用于兩位數(shù)編碼）

一、總述

“快速撲克”這個項目是我最開始練習的競技項目，同時也是我最喜歡的項目，因為練習的比較多，所以對于這個項目還是有一些心得的，在這里跟大家分享一下，希望能給各位競技愛好者帶來幫助。

二、快撲訓(xùn)練方法

國內(nèi)撲克的主流方法就是“聯(lián)結(jié)法”+“定樁法”，我就不詳細介紹了，網(wǎng)上相關(guān)的資料都可以搜索到，這里主要提一點：循序漸進。

最開始推薦以20張牌為單位進行訓(xùn)練（時間壓縮在30秒內(nèi)），然后再以一整副牌為單位進行訓(xùn)練

之所以推薦一開始以20張牌為單位訓(xùn)練，是為了讓地點有一個快的節(jié)奏性；同時因為剛開始的耐力不夠，如果一開始就上手一整副牌，那可能十分鐘不等，這樣的話很費腦子，而且可能記完之后第一張牌就給忘了，因為時間跨度太長，作為初學(xué)者來說，沒經(jīng)過訓(xùn)練所以耐力可能會有所欠缺，所以建議20張牌為單位。而且20張牌不容易疲勞，也不會給大家造成心理負擔，也容易讓大家提升興趣，所以剛開始的時候建議20張牌。之后再以一整副牌為單位，是因為20張牌的訓(xùn)練讓大家有了快節(jié)奏，同時耐力隨著訓(xùn)練的增加有了一定的提升，這個時候開始練一整副牌也許一開始就是三分鐘或者兩分鐘了，這樣的話再去練一整副牌就會比較輕松愉悅了。

三、嚴格四步

我在訓(xùn)練的時候，會嚴格按照“記憶”、“回憶”、“寫答案”、“對答案”四個步驟來操作，將各個環(huán)節(jié)的情況都摸清楚從而精益求精。

這里我沒有用“復(fù)牌”、“對牌”，因為如果每次訓(xùn)練快撲都復(fù)牌的話需要很大的時間成本。復(fù)牌之后還要把這副牌變成順序牌，當你腦海中記住了這副牌再去復(fù)牌就顯得有點多此一舉了。另外有人提到平時訓(xùn)練就得復(fù)牌，這樣來讓自己復(fù)牌的速度加快，其實只要回憶這個步驟做好了，復(fù)牌速度自然的就會提高。這里的“寫答案”和“對答案”我的建議是用馬撲答題紙寫，原因有以下幾點：

(1)、很多比賽選手都會有這樣的問題：馬撲答題紙不會寫。這樣的話如果在賽場上思考怎么書寫，或者說書寫并不是很熟練的話，無疑會浪費腦力和時間，而平時我們訓(xùn)練馬撲的機會也很少，所以建議快撲也用馬撲答題紙來書寫。

(2)、我們有時會出現(xiàn)一個狀況，回憶的時候很順暢，但是想要提筆書寫的時候就給忘了，這是因為耐力出了問題，所以一定要加上寫答案、

(3)、我們在馬撲書寫的時候有時會發(fā)現(xiàn)這副撲克牌有幾個地點沒想起來，想推理但是又不知道還有那些牌沒有寫上去，這個時候?qū)ふ揖蜁苈闊?，所以平時也需要訓(xùn)練。

(4)、馬撲需要檢查，所以平時也需要訓(xùn)練在采用馬撲答題紙的情況下如何去檢查我們的書寫，這樣能讓我們在賽場上更加的得心應(yīng)手。

(5)、分段訓(xùn)練，單次保量

一般我分上午和下午兩個撲克訓(xùn)練時段，每次六副牌，分段的目的是減少訓(xùn)練疲勞度和枯燥度，保量的目的是保證一次訓(xùn)練的強度，增強耐力。

四、快撲推牌方式

1、單推牌：

每次推牌的時候以一張為單位，一張一張的推。

優(yōu)點：起步快，有節(jié)奏感，有先后感，能給人一種先看到一個編碼再看到一個編碼的感覺，有助于聯(lián)結(jié)。

缺點：當速度加快之后，只要有一個小小的失誤就會導(dǎo)致節(jié)奏被打亂，而且速度加快之后手會十分酸，不利于馬拉松撲克項目的記憶，因為馬拉松撲克是長時項目，如果僅僅一副撲克的推牌就讓你手很酸脹，那么一個小時是很難忍耐下來的。

2、雙推牌：

每次推牌的時候以兩張為單位，兩張兩張的推。

優(yōu)點：節(jié)奏感強，推牌速度看著慢實際很快，手比較舒適，推牌速度也比較好控制勻速。

缺點：起步慢，因為需要對撲克的聯(lián)結(jié)要求很高，需要很熟悉撲克聯(lián)結(jié)才能有效的掌握這個方法。因為速度太快，兩張牌一起推沒有先后感，一口氣看到兩張牌之后必須迅速做好聯(lián)結(jié)然后放到地點上面，而不是像單推牌那樣先有一個編碼出現(xiàn)在地點上，后看到的那個編碼再去作用于它。

注意：建議快撲水平在20s+使用單推牌，當成績達到20s的時候再去練雙推（并不是單推就做不到15s或者16s，只是因為單推要做到15s或者16s的話手會很酸而且節(jié)奏感不容易掌握）。本人在單推成績?yōu)?2s的時候練過雙推，但是訓(xùn)練一個月還是沒有成功，后來改回單推。最后在單推能做到17s（偶爾）的時候重新訓(xùn)練雙推，一個禮拜就成功了，并且把成績刷到了16s（穩(wěn)定）。所以我依據(jù)自己的經(jīng)驗覺得20s的快撲成績對聯(lián)結(jié)也不夠熟練。必須在20秒內(nèi)的快撲成績的聯(lián)結(jié)才比較適合訓(xùn)練雙推（因人而異，可能僅比較適用于我）

五、快撲訓(xùn)練注意事項

對于撲克訓(xùn)練中的注意事項，我主要講四點：

1、殘象問題：

一般來說地點建議一天使用一次。但是有的人因為地點不足，同時也想著要增加訓(xùn)練量，所以選擇地點一天重復(fù)使用若干次，這樣會對地點造成一定的損耗，這個損耗我叫作殘象。所謂殘象也就是當你記憶之后，殘留在地點上的圖像，這個圖像根據(jù)你記憶的穩(wěn)定度而決定保留的程度。

比如說，當你上午記完一副撲克牌之后，也許你下午還記得，這個就是殘象。當然有的人可能上午記完之后下午就忘了，那么這個時候他就會選擇下午再記一次，這個就是同一套地點在一天以內(nèi)重復(fù)使用了。一天內(nèi)重復(fù)使用地點這種情況殘象是很大的，這樣就容易造成一個現(xiàn)象：不管速度放的多么的慢，不管圖像看的多么的清晰，不管聯(lián)結(jié)做的多么的緊密。一記完就是全都想不起來，這個就是殘象問題。

我想練到現(xiàn)在很多人都或多或少有這樣的經(jīng)歷吧，這個問題的解決辦法沒有別的，只能是空地點，也就是休息一段時間不訓(xùn)練，這樣慢慢的讓地點的殘象消失，就可以再進行記憶了。

那么問題來了，剛剛說的是一天重復(fù)使用地點會出現(xiàn)殘象問題，那么一天用一次會不會有殘象呢？答案是肯定的，一天用一次地點肯定也是會有殘象的，只是這個殘象很淺，不如一天重復(fù)使用的殘象大。但是殘象是會積累的，它對于地點的損耗也是會積累的，也許第一天記憶撲克，睡覺之后圖像已經(jīng)遺忘的差不多了，但是肯定不會完全遺忘，還會有一些殘留，但是這個殘留不會影響第二天的訓(xùn)練成績。但是時間久了之后殘象積累之后，就會出現(xiàn)上述的殘象問題。所以碰到這個情況不用擔心，空地點就好了。

事實上，這個問題最最最重要的就是擺正自己的心態(tài)，很多人因為心態(tài)沒有擺正，等到殘象問題出現(xiàn)的時候自暴自棄或開始懷疑自己，甚至放慢速度，而且這個放慢速度放慢的程度又大，時間又久，就導(dǎo)致自己一直不能進步。所以大家出現(xiàn)殘象問題之后，千萬不要懷疑自己，好好的休息幾天你會發(fā)現(xiàn)問題自然就解決了。

2、聯(lián)結(jié)問題：

對于聯(lián)結(jié)，分為兩種。 一種是故事性聯(lián)結(jié)，一種是機械性聯(lián)結(jié)。

所謂故事性聯(lián)結(jié)是指你的聯(lián)結(jié)就類似于一個小故事，這個小故事不會要求編碼有固定的形態(tài)，也不會要求編碼有固定的作用部位，也不會要求編碼有固定的動作，每次的聯(lián)結(jié)都看哪個故事最適合，當然我說的是沒有固定的作用部位和動作，并不是說沒有動作。那么怎么判斷自己是不是故事性聯(lián)結(jié)呢？打個比方，6024（先在地點上面看到榴蓮，然后突然一下，鈴聲響了，你知道榴蓮熟了）。但是你看不到榴蓮熟，因為你也不知道榴蓮熟透了是什么樣子的，但是就是給你一個感覺，告訴你，榴蓮熟了（這個叫做輔助信息）。你會發(fā)現(xiàn)也是能記住的，這個就屬于故事性聯(lián)結(jié)。也許這個例子還不足以讓你判斷什么是故事性聯(lián)結(jié)，下面再舉一個例子。1314（針筒給鑰匙打針，或者，針筒插進了鑰匙上面的孔里面，然后針筒往里面擠壓之后掉出來了藥水）。如果你看到的圖像是針筒插到鑰匙上，那就說明你是機械性聯(lián)結(jié)，或者，如果你看到的圖像是針筒插到鑰匙上面的孔里面，而沒有擠壓針筒，那說明你依然是機械性聯(lián)結(jié)。通過這兩個小例子就可以幫助我們來判斷自己是屬于故事性聯(lián)結(jié)還是機械性聯(lián)結(jié)。

這兩種聯(lián)結(jié)是有區(qū)別的，區(qū)別在于：

故事性聯(lián)結(jié)能有效的增強聯(lián)想能力，但不適合通過聯(lián)結(jié)來提高成績；機械性聯(lián)結(jié)適合通過聯(lián)結(jié)練習來提高成績，但是對于聯(lián)想能力的提高作用較小。

弄清楚我們的聯(lián)結(jié)類型是很重要的。目前大量的學(xué)員在訓(xùn)練中都會加入大量的聯(lián)結(jié)訓(xùn)練。但是故事性聯(lián)結(jié)的人并不適合練聯(lián)結(jié)，因為聯(lián)結(jié)肯定不會帶個人情感和輔助信息在里面（輔助信息就是“熟了”，和擠壓針筒看到的藥水，也許看不到藥水，但是知道針筒擠壓了，有一個過程，動作的過程而不是動作的結(jié)果）。所以故事性聯(lián)結(jié)的人大量訓(xùn)練聯(lián)結(jié)之后會把所有的輔助信息和個人情感給打消，這個時候就會發(fā)現(xiàn)怎么記都記不住。所以故事性聯(lián)結(jié)的人不建議大量訓(xùn)練聯(lián)結(jié)，但是在記憶訓(xùn)練的初期練練聯(lián)結(jié)來熟悉編碼是完全可取的，只是當你有了一定的訓(xùn)練基礎(chǔ)之后就不再建議訓(xùn)練聯(lián)結(jié)了。那么對于機械性聯(lián)結(jié)就是目前大多數(shù)的人使用的聯(lián)結(jié)，也就是俗稱的固定編碼、固定動作、固定作用部位，這樣的聯(lián)結(jié)你會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)是物品編碼，很少有人物編碼，因為人物的動作實在是太相似了，同時你會發(fā)現(xiàn)機械性聯(lián)結(jié)的訓(xùn)練說白了就是熟練度的問題，每個聯(lián)結(jié)都有規(guī)律可循，所以說對于聯(lián)想能力的提升幫助不大，但是對于毅力的提升幫助很大。

3、耐力問題：

很多時候我們會發(fā)現(xiàn)一個小問題，我們記快撲，不管狀態(tài)如何，不管聯(lián)結(jié)多么順暢，不管圖像多么清晰，總是會有那么一兩個地點是需要推理復(fù)原的，這是為什么呢？

實際上這是耐力的問題。

簡單來講，撲克的聯(lián)結(jié)一共是26個，那么我們經(jīng)常訓(xùn)練快撲的人，耐力大多都是在26個內(nèi)。這就容易解答，為什么我們圖像明明看的很清晰依然會有幾個地點想不起來。

為了解決這個問題可以嘗試下面的方法：

方法一：系統(tǒng)性訓(xùn)練。每天配合數(shù)字二進制等九大項目一起訓(xùn)練，這樣給自己營造一個整體的感覺，一整天大腦都在緊張的工作訓(xùn)練中，這樣耐力會不自覺的訓(xùn)練上來。每天的量要達到讓自己能夠提升耐力的程度。有些選手快速撲克訓(xùn)練到了十幾秒或者二十幾秒的時候，就每天訓(xùn)練那么兩三組保證自己的成績不下降就可以了，那么請問，每天就算訓(xùn)練三組，那么總共加起來時間應(yīng)該也不超過十分鐘，這么短的訓(xùn)練時間怎么可能有效的提升自己的耐力呢？！事實上這樣做慢慢的你會發(fā)現(xiàn)自己的耐力會大大低于26個聯(lián)結(jié)的。

方法二：短時大量訓(xùn)練。（但是物極必反），每次連續(xù)的訓(xùn)練6組快撲，確實可以有效的訓(xùn)練你的耐力，但是物極必反，很容易讓大腦進入疲勞狀態(tài)或者是不在最佳狀態(tài)。同時，這樣的訓(xùn)練一定要注意，每次訓(xùn)練必須要有四個步驟：記憶、回憶、寫答案、對答案，四個過程一個都不能少。因為一次訓(xùn)練包含這四個步驟的話能讓大腦持續(xù)的緊張，能提升自己的耐力。同時也可以避免一種情況的發(fā)生：回想的時候每個地點都能有圖像，但是當你提筆想書寫的時候就發(fā)現(xiàn)有那么幾個圖像消失了。

方法三：一次訓(xùn)練兩幅撲克。因為兩幅撲克的聯(lián)結(jié)是52個，當你練好了兩幅撲克的時候再去訓(xùn)練一副撲克（26個聯(lián)結(jié)），你的耐力已經(jīng)遠高于26個聯(lián)結(jié)了。（這個方法我本人沒有訓(xùn)練過，是學(xué)員的反饋，可以試一試）

4、黃金地點問題

很多時候我們會聽到“黃金地點”這個詞，為什么會有黃金地點和非黃金地點這一說呢？很多時候是因為教練讓我們一上午或者一下午就訓(xùn)練一個項目造成的。比如，一上午訓(xùn)練撲克，一下午訓(xùn)練數(shù)字（相信很多在機構(gòu)學(xué)習的學(xué)員會經(jīng)常這樣做）。

那么就會碰到這樣一個問題：大腦的疲勞問題。

在上午剛開始訓(xùn)練的時候大腦還是處于興奮狀態(tài)的，這個時候前面使用的地點全都能成功的記住，但是慢慢的大腦開始疲勞了，大概十點多的時候你依然在記撲克，這個時候就完蛋了，地點被注入了不好的情感在里面，而且還沒記住，可能第一天沒記住，第二天沒記住，第三天也沒記住。慢慢的，這組地點就不可能記得住了，能記住的時候都是運氣好。因為你已經(jīng)習慣了這組地點記不住了。這個就叫做習慣性問題。最常見的例子就是很多時候我們會發(fā)現(xiàn)在某一個地點老是出錯誤，又或者有記不住的情況老是在某幾個地點出現(xiàn)，這個就是習慣性問題造成的。

這個問題的解決辦法就是保證自己每天都在最好的狀態(tài)的時候去使用它。慢慢的讓地點保留記得住的慣性就好了。同理，不建議大家一口氣訓(xùn)練一個項目超過兩個小時，物極必反，練到后面肯定會疲勞，不僅會打消大家對于記憶法的熱愛，還會打消訓(xùn)練的積極性

好的，這些就是我對快速撲克這個項目的一些心得，希望能給各位帶來啟發(fā)。另外，歡迎大家加入尚憶戰(zhàn)隊大家庭~我在尚憶等著你們！