【肖女士：女人主動(dòng)，真的有點(diǎn)尷尬。】

我和老公結(jié)婚已有三年，三年來，我們的感情還算不錯(cuò)。但是，我老公總是詬病我，說我每次夫妻生活時(shí)，一點(diǎn)也不主動(dòng)，每次都要他要求，我才會(huì)配合。

但是，我沒有辦法做到，總感覺女生主動(dòng)很尷尬。老公積怨已久，兩人就總因?yàn)榉蚱奚畎l(fā)生矛盾，我不知道怎么解釋自己為什么就不會(huì)主動(dòng)？

其實(shí)80%的情侶都有肖女士這樣的經(jīng)歷。

長(zhǎng)期以來，人們一直認(rèn)為性生活主動(dòng)者是丈夫，妻子則屬被動(dòng)者。其實(shí)，這種認(rèn)識(shí)是非常片面的。性欲為人的一種本能，是正常生理和心理的需求，男女都具備；只不過女性性欲奮起較男性慢，且受到舊傳統(tǒng)觀念影響，對(duì)性愛顯得害羞、含蓄而已。追根溯源，要從男女性欲周期變化來解釋這個(gè)普遍現(xiàn)象，今天就為“肖女士們”正名！

男女性欲的周期變化

性欲周期，是指性生活的間隔時(shí)間、性愛時(shí)間選擇及獲得和諧效果的規(guī)律。現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)研究表明：在正常情況下，男女性欲周期和強(qiáng)弱主要與體內(nèi)相應(yīng)的性激素水平高低有關(guān)。

男 性

春天雄激素水平最低，秋天最高

男性一生的雄激素水平呈山峰狀，青春期后開始猛升，20～30歲達(dá)到最高峰，此期間的性欲要求、性興奮的發(fā)生和勃起功能隨之登頂，隨時(shí)都有性活動(dòng)的能力和需求，且高潮后容易重新再次奮起；40歲后，雄激素的生成量開始下降；過了50歲，雄激素分泌量會(huì)減少約1/3；隨年齡增長(zhǎng)，雄激素分泌功能逐漸減弱，性欲也將隨之下降。

同時(shí)，男性雄激素可應(yīng)季節(jié)變化而起伏：一年四季，春天雄激素水平最低，秋天最高。美國(guó)金賽性學(xué)研究所調(diào)查表明：美國(guó)人房事最頻繁的時(shí)節(jié)在10月。有關(guān)專家認(rèn)為，秋天“播種造人”還有好處，即孩子出生正值第二年的夏季，食物豐盛，陽(yáng)光充足，有利于母嬰的身心健康。

女性

夏季雌激素水平最高，每個(gè)月有2個(gè)性欲高峰

女性到了30～40歲，體內(nèi)雄激素水平顯著提高，性欲望與性感受會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰期，性幻想較為頻繁，對(duì)性愛的渴望也更為強(qiáng)烈，性欲會(huì)變得更強(qiáng)。故民間有“女人三十如狼、四十如虎”之說。

一年當(dāng)中，女性房事最頻繁的是夏季，這主要是因?yàn)橄奶斓臓N爛陽(yáng)光可抑制褪黑素的分泌，增加雌激素的分泌，從而改善心情，喚醒性愛沖動(dòng)。女性在每個(gè)月，還有兩個(gè)性欲高峰期：一個(gè)是月經(jīng)來潮之前的2～3天，另一個(gè)是月經(jīng)后的8～9天（即排卵期前后2～3天）；兩個(gè)性欲高峰期相距14天左右，每個(gè)高峰期大概會(huì)持續(xù)3天。

在這兩個(gè)性欲高峰期里，女性的雌激素分泌上升，雄激素水平也達(dá)到了頂峰，卵泡成熟，誘發(fā)了女性的性沖動(dòng)。此期間的女性往往會(huì)一反平素羞澀的常態(tài)，表現(xiàn)出明顯的性欲望，并極易達(dá)到性高潮，受孕概率也最高。

溫馨提醒

如果丈夫過于粗心，沒有覺察到妻子性欲高峰期的到來，而置之不理，則會(huì)挫傷妻子的自尊心，打亂妻子的性欲周期節(jié)律，久之還可能導(dǎo)致妻子產(chǎn)生性冷淡。

每天不同的時(shí)間，

男女性欲強(qiáng)弱也不一樣

上午

清晨時(shí)男性體內(nèi)雄激素水平最高（可超出平時(shí)的20%），許多丈夫早上醒來陰莖勃起，特別想和愛人溫存一番。但女性這段時(shí)間的性應(yīng)激性還沒有被激活起來，快到12點(diǎn)時(shí)她們的性激素才大量進(jìn)入血液而發(fā)揮作用。

下午

13～16時(shí)，男性仍然是興奮的，到16時(shí)他們對(duì)性的應(yīng)激狀態(tài)達(dá)到頂點(diǎn)，而此時(shí)女性也傾向于與異性親昵。到了18時(shí)，無論男性或女性其性欲似乎都要休息一下，德國(guó)性學(xué)家發(fā)現(xiàn)此時(shí)做些體育活動(dòng)可對(duì)性機(jī)能有激發(fā)作用。

晚上

19～21時(shí)，這是一天中男女的性需求最不一致的時(shí)候，此時(shí)間段女性激素水平不高，對(duì)性的態(tài)度也比較平淡；可男性對(duì)性常有積極情緒，一些多情男子為了喚起女方的情緒，這時(shí)不得不大獻(xiàn)殷勤，并表現(xiàn)得溫存體貼。直到22時(shí)前后，女性體內(nèi)才有較高的激素水平，并最終變得浪漫而富有激情。

夫妻性愛的合理安排

性愛時(shí)間的安排

性學(xué)家認(rèn)為，性愛對(duì)夫妻來說是一種正當(dāng)、不可替代的情感交流，雙方要盡可能滿足對(duì)方的性生理和性心理需求。在充分了解男女性欲周期的基礎(chǔ)上，性愛時(shí)間的安排首先要注意兩個(gè)前提：一是不在疲勞的狀況下勉強(qiáng)進(jìn)行；二是性愛之后需要有比較充分的時(shí)間來恢復(fù)體能。

就目前國(guó)人性愛時(shí)間的選擇來看，大部分人都習(xí)慣選擇在晚上睡覺之前進(jìn)行，因?yàn)榉蚱拊谛詯圻^程中都需要消耗一定體能，而睡前的21～22時(shí)進(jìn)行是最好的時(shí)機(jī)，性事之后有一整夜的休息時(shí)間，使第二天仍然有充沛的精力。尤其是22時(shí)左右，女性的性欲旺盛，建議男人最好在22時(shí)前上床，以利能盡情地與妻子共享激情。

其實(shí)，對(duì)于性生活時(shí)間的選擇每個(gè)人都有自己的習(xí)慣和偏愛。有經(jīng)驗(yàn)的夫婦并不會(huì)把性愛時(shí)間死板地固定下來，而愿意在各種時(shí)間里嘗試性愛，以追求新意。出于這種考慮，還有人把視野從夜晚擴(kuò)展到白晝。如果條件允許的話，也可以嘗試在午睡前后進(jìn)行。人們?cè)谟凶匀还獾臅r(shí)間里做愛較少，因而很容易激發(fā)情欲而進(jìn)入性愛狀態(tài)。只要上午和下午的工作都不太累，利用午休來增添夫妻樂趣，也不失為一件美事。

性愛多久一次最合適？

這恐怕是很多人都有過的疑問。根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，美國(guó)學(xué)者總結(jié)出一個(gè)適用于20歲以上成年人的“性愛頻率公式”：性愛頻率=年齡的十位數(shù)×9。所得乘積的十位數(shù)為時(shí)間，個(gè)位數(shù)為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)（在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下）。例如：

20～29歲，性愛公式=2×9=18，即適合性愛頻率為10天內(nèi)8次（1～2天1次）；

30～39歲，性愛公式=3×9=27，即適合性愛頻率為20天內(nèi)7次（3天1次）；

40～49歲，性愛公式=4×9=36，即適合性愛頻率為30天內(nèi)6次（5天1次）；

50～59歲，性愛公式=5×9=45，即適合性愛頻率為40天內(nèi)5次（8天1次）；

60～69歲，性愛公式=6×9=54，即適合性愛頻率為50天內(nèi)4次（12天1次）。

以此類推。不過，這些只是人為的規(guī)定，而且體現(xiàn)的是歐美人的習(xí)慣。亞洲人與歐美人群在飲食、體質(zhì)、生活習(xí)慣方面都有差異，因此上述頻率與中國(guó)人現(xiàn)實(shí)生活中的情況可能并不相符。對(duì)于這個(gè)公式我國(guó)性學(xué)專家表示：雖然公式比較粗糙，但計(jì)算出的結(jié)果具有一定的科學(xué)性，可以作為參考。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性生活應(yīng)量力而為?！端嘏?jīng)》中提道：“人有強(qiáng)弱，年有老壯，各隨其氣力?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性生活是否合適的標(biāo)志是：夫妻雙方均認(rèn)可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮與通體舒適。

總之，對(duì)于性愛時(shí)間和頻率的選擇，夫妻應(yīng)根據(jù)雙方工作、學(xué)習(xí)的安排，身體、精力、心情等狀況，以及性生活的習(xí)慣與愛好來定，不必只固定在一個(gè)呆板的時(shí)間里或機(jī)械地幾天一次。這樣會(huì)使夫妻性生活顯得靈活多樣，從而真正達(dá)到生理上的滿足、心理上的享受、精神上的快樂，且有利雙方身心健康與促進(jìn)家庭和睦幸福，讓愛情天長(zhǎng)地久。