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孕期碘營養(yǎng)系列課(2)孕期哺乳期應補多少碘

 張虹藝營養(yǎng)師RD 2022-11-22 發(fā)布于福建

碘缺乏會導致甲狀腺激素合成不足,妊娠期缺碘導致的甲狀腺激素合成不足還可引起妊娠婦女早產(chǎn)、流產(chǎn)及死胎發(fā)生率增加,也可引起妊娠婦女高血壓、胎盤早剝等嚴重妊娠期并發(fā)癥的發(fā)生率相應增加。甲狀腺激素對大腦發(fā)育至關(guān)重要,特別是在妊娠期和生命早期。研究發(fā)現(xiàn)孕期碘缺乏與兒童認知低下有關(guān)。

妊娠期女性和哺乳期女性需碘量高于正常成人,每日需要攝入多少碘才是適合的呢?

世界衛(wèi)生組織(WHO )推薦成人每天攝入 150 微克碘,對娠期女性和哺乳期女性的碘建議為250μg/ d。(哺乳婦女補碘要持續(xù)到斷奶。

我國一般人群碘推薦攝入量(120μg/d),而妊娠婦女孕期碘的推薦攝入量從非孕時的120μg/d增加到230μg/d,哺乳期婦女對碘的RNI增加一倍,達到240μg/d。最高耐受攝入量為600μg/d。

判斷是否缺碘的最佳指標為尿碘濃度。對我國孕婦的研究數(shù)據(jù)表明,妊娠期尿碘在150~249μg/L內(nèi)。低于150μg/ L提示碘營養(yǎng)不良。

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