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還沒上多大年紀(jì)，很多人就已經(jīng)開始小腹?jié)u漸凸起，腰部變胖、失眠乏力、易怒口臭、惡心、皮膚粗糙、出現(xiàn)斑紋、面色晦暗等癥狀。臉色也黯淡沒有光澤了，纖美的身材走樣了，衰老提早來了！ 其實 ，這一切的罪魁禍?zhǔn)?，可能都是因為“腸道臟了”！  垃圾聚集地 也是人體最大的免疫器官 腸道是人體最重要的消化器官，也是最大的排泄器官，人體的腸道是“垃圾”聚集的最主要地方，也是最關(guān)乎人體免疫力的地方 我們腸道內(nèi)生活的細(xì)菌有500-1000多種，腸道里的細(xì)菌這么多，自然是有好壞之分。壞細(xì)菌的增多會導(dǎo)致菌群失調(diào)、便秘、腹瀉、腸炎甚至癌癥。 宿便囤積增加，食物殘渣及毒素不能及時排出體外，積存在腸道褶皺內(nèi)，體內(nèi)垃圾及多余的脂肪等被腸壁反復(fù)吸收被人體反復(fù)吸收，嚴(yán)重干擾人體內(nèi)分泌、神經(jīng)、免疫等系統(tǒng)的功能，誘發(fā)習(xí)慣性便秘肥胖癥、痤瘡、褐斑等。  健康人的胃腸道內(nèi)寄居著種類繁多的微生物，這些微生物就稱為腸道菌群，它們之間按一定的比例存在，各菌之間相互制約，互相依存，一旦它們的比例被破壞，引起臨床癥狀就是腸道菌群失調(diào)。 腸道菌群失衡 后果真的很嚴(yán)重 如果您正遭受以下的困擾，說明你的腸道菌群已經(jīng)出現(xiàn)了失衡的情況： 身體免疫力低下，反復(fù)感冒 感冒一般是病毒、細(xì)菌侵害機體所造成，當(dāng)病毒、細(xì)菌侵害人體時，身體自身的淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等免疫細(xì)胞就會被積極調(diào)動，對抗、吞噬這些外來侵略者，使病程縮短。當(dāng)人體免疫力低下時，這些病毒超過了淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞所能發(fā)揮的消滅能力，致使機體受到病毒、細(xì)菌的侵害。 反復(fù)感冒與機體的免疫力差有直接的關(guān)系，身體抗病能力不強，不能抵御外來的致病菌，所以就容易反復(fù)發(fā)作。  腹瀉、腹脹、便秘及其它腸易激綜合征 腸易激綜合征屬于胃腸功能性疾病，持續(xù)存在或間歇發(fā)作，主要有以下癥狀： 腹痛：是最主要的癥狀, 易在進(jìn)食后出現(xiàn), 以下腹和左下腹多見。于排便或排氣后緩解。 腹瀉：一般每日 3～5 次左右，大便多呈稀糊狀，也可為軟便或稀水樣。多帶有黏液，但絕無膿血。 便秘：大便干結(jié)，量少，可帶較多黏液，便秘會與腹瀉交替出現(xiàn)。 腹脹：白天較重，尤其在午后，夜間睡眠后減輕。 工作和學(xué)習(xí)壓力過大、生活節(jié)奏過快，飲食以及作息不規(guī)律等都可能造成腸易激，一部分患者還會失眠、焦慮、抑郁、頭昏、頭痛。  食物不耐受 當(dāng)人體腸道內(nèi)的微生物和所攝入的食物不匹配時就會出現(xiàn)食物不耐受。如果腸道中缺乏某些降解攝入食物的細(xì)菌，那么不僅通過這些食物改善健康的愿望會落空，還會出現(xiàn)胃腸道不適和腸漏。  消化不良、脹氣、口臭、舌苔厚 當(dāng)人體益生菌數(shù)量下降時，腐敗菌可能會在上消化道內(nèi)大量繁殖，導(dǎo)致食欲不佳、挑食、厭食，甚至出現(xiàn)口臭。 而益生菌在腸道中產(chǎn)生大量的低分子酸、過氧化氫、抗菌活性肽，以減少腸道內(nèi)的氨和胺等有毒有害物質(zhì)，抑制產(chǎn)胺的腐敗菌的生長繁殖，吸收內(nèi)毒素，降低毒素來源，改善挑食、厭食、積食、口臭。  痤瘡、濕疹、皮炎、過敏等皮膚病 慢性炎癥、腸道菌群紊亂和腸道菌群多樣性的缺失增加腸道通透性，在很大程度上導(dǎo)致了痤瘡的發(fā)生。許多研究都表明腸道菌群的紊亂和痤瘡的發(fā)生相關(guān)，食用益生菌、益生元和改善飲食都可以改善皮膚狀態(tài)。 腸道菌群失調(diào)直接關(guān)系身體的狀態(tài)，一定要盡早改掉不良的飲食習(xí)慣和生活作息，日常應(yīng)多補充益生菌即“好菌”來恢復(fù)腸道的菌群平衡。
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