電影《滾蛋吧，腫瘤君》里有段對話直戳人心：

上天為什么要安排我們生?。?/p>

那是因為要提醒我們?nèi)松挥幸淮巍?/p>

年少時，我們總覺得健康長壽是理所當然的，一心只顧著活得恣意灑脫。

人到中年竟發(fā)現(xiàn)，那些未曾在意的壞習慣，都在悄悄腐蝕著我們的健康，無形間影響了我們的壽命。

原來，一個人的生命質(zhì)量，是和他的習慣息息相關的。

而最減壽的壞習慣，不是抽煙，不是喝酒，而是這三樣。

電視劇《心居》中，施源母親的經(jīng)歷讓無數(shù)人唏噓不已。

施母出生在上海的一個“老貴族”家庭，有文化，有見地，卻在中年時家族沒落，成為了一名貧苦村婦。

但她內(nèi)心一直無法接受這種落差，心里面囚悶久了，竟患上了抑郁癥。

后來，她又誤讓參加高考的兒子吃下了安眠藥，導致兒子與大學失之交臂。

這重重打擊下，她的抑郁癥竟然加重成了躁郁癥。

多年的貧苦生活，她一直固守于自己是“貴族”的想法，還理所當然地認為兒子也十分優(yōu)秀。

當發(fā)現(xiàn)兒子的結婚對象，是她家當年的租客時，她滿心滿眼都看不上人家，在言談舉止間處處刻薄對方。

就算對方已經(jīng)是企業(yè)高管，有房有車的白富美，而自己的兒子連一份穩(wěn)定的工作都沒有，有時還要“假結婚”賺外快。

她仍舊放不下內(nèi)心的偏執(zhí)，無法承認多年過去，彼此早已易地而處。

更可悲的是，每當家人想要勸她認清現(xiàn)實時，她就要發(fā)脾氣，病情也會因此越來越重，而常年服藥，也早已讓她的腎臟不堪重負。

面對境遇變遷的思維習慣，往往左右了我們的生命走向。

倘若一直陷在偏執(zhí)中，無法轉化思維，最受傷害的其實是自己的身體。

到頭來會發(fā)現(xiàn)，真正挫傷我們的，不是那些外在的境遇，反而是我們的執(zhí)念。

正如三毛所說：“心之何如，有似萬丈迷津，遙亙千里，其中并無舟子可以渡人，除了自渡，他人愛莫能助?！?/p>

一個人的思維習慣，恰恰映射了他的健康狀況。

越是偏執(zhí)，無法活在當下，越是會受到傷害。

而執(zhí)拗的最終結果，不僅會讓生活陷入深淵，還搭上了我們的健康。

如若能夠放寬些心懷，那些因此而生的疾病恐怕很難找上我們。

有朋友曾感嘆說：突然發(fā)現(xiàn)，自己竟變成了亞健康的中年人，過往那個百毒不侵的熱血少年早被自己弄丟了。

現(xiàn)在，晚上稍微睡不好，第二天就沒精神；換季時沒有及時增減衣物，就會感冒鼻塞過敏，不吃藥壓根扛不過去，前些天量血壓，竟然發(fā)現(xiàn)自己高血壓了。

真后悔那會身體好的時候，沒有多加在意。

聽她一說，我突然想起來一位寶媽，她開了一家快遞驛站，邊帶孩子，邊收發(fā)快遞，每天都忙得團團轉。

雖然累得經(jīng)常這疼那疼的，但能邊帶孩子邊賺錢，她一直都沒有怨言。

然而今年年初，她突然決定不干了。

細問之下才知道，她被診斷為乳腺癌晚期，已經(jīng)開始化療了。

她說，回想起之前忙的時候，回到家就只想躺著，也不是沒有過乳房脹痛，但每次過不了幾天就不疼了，自己也就沒太在意。

現(xiàn)在想想，如果當時能夠在意一些，也不至于到現(xiàn)在這么嚴重。

想到女兒可能過不了多久就沒有媽媽了，便心痛不已。

聽罷不禁潸然淚下。

有太多的人忙于工作，忙于照顧家人孩子，對自己的身體卻很少在意。

即使有些不舒服，也總是盲目拖著；即使知道要花時間鍛煉，也總覺得來日方長。

而身體也在這日復一日地忽視下，悄悄亮起來紅燈。

曾有人統(tǒng)計重疾病史人群年齡分布發(fā)現(xiàn)，30歲后患病比例就開始有增高趨勢，41~50歲這個年齡段，竟然高達42.46%。

這很難與我們對身體健康長期的怠惰脫離關系。

有人曾說，與其說“病來如山倒，病去如抽絲”，不如說是“病來如作繭，病去如抽絲?！?/p>

那些大病，早已在你我不注意時，就悄悄在我們身體里吐絲作繭，慢慢扎根，等到我們發(fā)現(xiàn)時，就已經(jīng)很難忽視了。

倘若我們在平時就多加在意，對身體的病痛多加關注，許多疾病便也不會發(fā)生在我們身上。

最近看到一個短視頻，一位孕婦體檢時，抽出的血竟然近似奶茶色。

而檢查結果更讓人吃驚，她甘油三酯超標很嚴重，還因此出現(xiàn)了早產(chǎn)的征兆，她和胎兒都面臨著生命危險。

究其原因，竟是因為她孕期嘴饞，經(jīng)常是每天一杯奶茶，偶爾還要吃一根冰棍。

我們也總會覺得，不就是每天一杯奶茶嘛，沒有關系的。

殊不知，這欲望的閘口一旦打開，便會越來越大。

正如有人說：“欲望無止境。滿足一個，就會冒出另一個，讓人一步步走向前途未卜的未來，最終成王敗寇?！?/p>

對欲望不加節(jié)制，最終受傷害的只能是我們的身體，口腹之欲如此，玩樂之欲也是如此。

前段時間，有一位男士在家里玩游戲時，突發(fā)主動脈夾層破裂，被緊急送往醫(yī)院。

醫(yī)生整整搶救了10個小時，才把他從死亡線上拉回。

回顧過往，這位先生工作休息時，就喜歡玩游戲，還經(jīng)常為此熬夜。

長此以往，竟然爆發(fā)了這么嚴重的疾病。

這樣的事情，在我們的生活中屢見不鮮。

有人長時間熬夜直播患上腎衰竭，還有人經(jīng)常睡覺前暴飲暴食因急性胰腺炎而喪命。

他們往往覺得生活那么辛苦，休息時就要放縱一些來犒勞自己。

殊不知，習慣上的滿不在乎，帶來的是健康上的后悔莫及。

毫無顧忌地縱欲，最終透支的是自己的身體健康。

正如加拿大心理學家解釋說，這看似可以帶來短暫的快樂與放松，實則在暗中傷害著你。

我們固然可以選擇喜歡的方式放松，但沒有節(jié)制，帶來的便會是反作用。

你今天的毫無顧忌，都暗自被加價在了明天的身體狀況中。

如果能夠做到自我節(jié)制，身體便不會因此發(fā)生意外。

查爾斯·都希格在《習慣的力量》里寫道：

某些或某個習慣，一旦將其改變，就會引發(fā)連鎖反應，進而重塑生活。

偏執(zhí)或接納，影響的不只是我們對事物的想法；

怠惰或細心，改變的也不只是當下的生活狀態(tài)；

放松或節(jié)制，決定了更不僅是今天怎么過。

那些看似不經(jīng)意的習慣，都正在悄悄改變著我們的生活。

希望每個人都能夠從生活的點滴中著手，遠離那些影響健康的壞習慣。

變得自律與自洽，活得健康舒適！