導(dǎo)讀：這幾年的疫情，對我們的生活方式多少都會有所影響和改變，就比如家長們會發(fā)現(xiàn)自己和孩子共處的時間增多了。一旦地區(qū)有疫情發(fā)生，孩子就要居家學(xué)習(xí)，而疫情期間，長時間呆在家里，不僅僅是生活空間的活動范圍變得非常有限且單調(diào)。

除此以外，孩子在個人社交上也缺乏了足夠多面對面交流的機(jī)會。很多孩子平時在家除了上網(wǎng)課、做作業(yè)之外，多數(shù)時間都是在看電視、玩手機(jī)、打游戲之中度過，這必然對孩子的心理健康發(fā)展帶來影響。那么，作為父母的我們又要如何來增強(qiáng)孩子的心理“免疫力”呢？

想要提升孩子的心理“免疫力”，就必須要給孩子建立起一個健康的居家生活模式，這樣孩子才不會在不知不覺中變得頹廢、壓抑。擁有一個健康的心理狀態(tài)，自然就能抵抗更多負(fù)面情緒的侵?jǐn)_，對此家長們就要盡量去做好以下這些事情，給予孩子一個更舒適的居家生活環(huán)境：

1、給予孩子足夠的獨立空間

長期與父母生活在同一空間之中，小孩子們就更需要有完全獨立的自我空間和時間，自我意識的成長會讓他們渴望離開父母的視線和監(jiān)督。因此，家長們要給孩子自由的空間，不要過分干涉孩子的生活，以滿足孩子心理成長的需求。

2、及時糾正孩子的不良行為

孩子有長時間玩游戲、看電視等行為一定要及時給予糾正，注意是糾正行為而不是去責(zé)罵孩子。因為責(zé)罵是一種負(fù)面情緒的表達(dá)，并不會對孩子的行為帶來實際的影響，反而會讓孩子做事都躲著你，不如跟孩子做好相關(guān)的約定 ，規(guī)定使用電子產(chǎn)品、休閑的時間，會讓孩子更愿意服從。

3、培養(yǎng)一些可以自學(xué)的興趣愛好

小編有位朋友的小孩就是疫情在家居家隔離的時候自學(xué)了尤克里里，孩子每天對著教程學(xué)習(xí)練琴，有益身心的同時父母也省心不少。多培養(yǎng)一些低成本的興趣愛好，不僅僅能夠調(diào)節(jié)孩子的情緒，并且也能讓枯燥的居家隔離生活變得豐富起來。

4、多進(jìn)行良性的親子互動

父母和孩子之間的相處需要有良性的互動內(nèi)容，這也會讓家庭生活更加和諧融洽，比如和孩子一起玩游戲或者閱讀，養(yǎng)養(yǎng)花種種草等等，這都是在培養(yǎng)起父母和孩子之間共同的生活模式和愛好習(xí)慣，讓彼此之間的關(guān)系更加融洽，并且也能讓彼此更有共同的語言。

5、包容和紓解孩子的負(fù)面情緒

居家隔離的過程中，孩子也依舊承擔(dān)著來自于學(xué)習(xí)方面的各種壓力，再加上枯燥的生活空間，很多時候家長也會和孩子產(chǎn)生一些情緒上的沖突。對此，作為大人的我們，擁有更為穩(wěn)定的情緒控制能力，就更要懂得去包容和理解孩子，疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒。

6、關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，增強(qiáng)家庭教育輔導(dǎo)

孩子在家上網(wǎng)課這其實也是家長們能夠更近距離去了解自己孩子學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)進(jìn)度的機(jī)會，父母平時要多給予孩子在學(xué)習(xí)上足夠的關(guān)注度，和孩子一起解決學(xué)習(xí)難題，讓孩子能夠感受到來自父母的學(xué)習(xí)陪伴，也能讓孩子擁有更強(qiáng)的學(xué)習(xí)動力。

7、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉活躍身體

日常的運動鍛煉不僅僅能夠增強(qiáng)身體的免疫力，并且還能刺激大腦多巴胺的分泌，起到調(diào)節(jié)情緒的作用。平時在家可以讓孩子做一些簡單的室內(nèi)運動，如跳操、有氧舞蹈等，讓孩子的身體活絡(luò)活絡(luò)，對身體健康和心理情緒都大為有益。

重要提示：疫情期間，想要增強(qiáng)孩子的心理“免疫力”，父母們就要培養(yǎng)起孩子健康的生活模式，記憶孩子獨立的空間，及時去糾正孩子一些不良行為，培養(yǎng)孩子一些低成本的小愛好，日常與孩子之間多做一些良性的親子互動，包容和紓解孩子的情緒問題，多運動、多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)。

今日話題：疫情期間，你和孩子之間都發(fā)生過哪些有趣的事情呢？歡迎留言討論。