決定自律的成功因素有3個：有強(qiáng)烈欲望，把欲望當(dāng)回事兒，有吃苦精神！

1、有強(qiáng)烈欲望

有的人說我也想自律，但他其實并沒有那么想，他只是簡單的想一下而已。更多的只是想一步到位一勞永逸實現(xiàn)成功而已，卻一點也不想經(jīng)歷自律的過程。

真正的欲望是內(nèi)在的「深度渴望」。有些人就是改變命運(yùn)的決心和欲望會更加強(qiáng)烈一些。這種欲望可以是來自圈子的影響，來自榜樣的力量，可以來自于外在的推力，比如遇到了很好的伴侶，想要為ta創(chuàng)造更好的生活條件，終于奮發(fā)圖強(qiáng)。

為什么愿望、欲望這么重要，因為愿望跟目標(biāo)不一樣，目標(biāo)可以是由別人來給自己設(shè)置的，而愿望則是個體自發(fā)、自主的。

所以不要輕易的說躺平，哪怕只是說也不要，因為語言自帶力量，很容易弱化一個人的欲望。

很多人說讀書改變命運(yùn)，那前提也得是你想改變命運(yùn)，而且要足夠的想。你可以觀察一下，哪個實現(xiàn)人生逆襲的人，不是對成功尤為渴望的呢？

2、把欲望當(dāng)回事兒

對于那些真正想要實現(xiàn)欲望目標(biāo)的人而言，他們會把欲望寫下來，粘貼在顯眼的位置。可能還會每天去朗讀他們的目標(biāo)，強(qiáng)化個人的「目標(biāo)感」。

他們會制定計劃，會去設(shè)置完成的截止時間和獎勵機(jī)制。

他們知道欲望目標(biāo)不是一蹴而就的，所以會一步一步的、循序漸進(jìn)地去行動。

他們會根據(jù)「二八定律」，把大部分的時間押注在最重要的事情上，心無旁騖，不顧其他。

3、有吃苦精神

自律的人，都是“狠角色”。他們是具有堅毅品質(zhì)的，敢于去拼敢于吃苦的一群人。

吃苦精神來自于什么？來自于你有吃苦的這個心理準(zhǔn)備，以及你的欲望有多強(qiáng)烈。

你一定要有這樣的認(rèn)知，那就是自律并不是一件輕松的事情，這是自律的特點所決定的。不要聽別人瞎說，自律是可以輕松實現(xiàn)的。

因為自律跟持續(xù)行動還不一樣。自律其實是刻意練習(xí)，只要是刻意的東西就涉及到節(jié)制，涉及到延遲滿足，所以必然有苦逼的一面。

所以我們要去做那些難且正確的事情，因為這個過程必然伴隨著辛苦。擁有這樣的狀態(tài)，說明你在走上坡路。所以我們會說，「通往成功的路上并不擁擠」——主要就在于能吃苦耐勞的人，能堅持「長期主義」的人太少了。

在認(rèn)知水平同等的情況下，愿意吃苦的人，他的執(zhí)行力是更強(qiáng)，也更容易脫穎而出。有很多人都在追求認(rèn)知上的迭代，但為什么聽了那么多道理，卻過不好這一生？簡單來說，就是「想得多，做得少」，不愿意吃苦啊。

沒有誰可以隨隨便便成功。就算是美女博主，很多也是早上播，晚上播，凌晨幾點還在鏡頭前唱歌跳舞。

為什么自律的人能夠堅持下來，因為在這個吃苦的過程中，其實也會嘗到甜頭，收獲很多的「正反饋」，正是這樣的一種反饋，能夠讓人更好做到持續(xù)的堅持。話說回來，就算你收到了這樣的反饋，也很容易中途放棄的。這也說明堅毅的品質(zhì)、吃苦的精神有多么重要，因為其可以幫你打贏這場自律的持久戰(zhàn)。

就像安杰拉·達(dá)克沃思《堅毅》一書所說的，堅毅的品質(zhì)是比智商、情商、自控力等更重要的品質(zhì)。如果你想持續(xù)的行動，那么請記住這個公式：堅毅=激情+堅持。

天上不會掉餡餅。既然想要成功，那么必然要有所付出，而且是要持續(xù)的付出。

總之，欲望要強(qiáng)一點，行動要狠一點！