失眠的人一般有以下幾個特點，1.入睡困難2.睡覺淺，容易驚醒。3.睡醒后乏累，4，注意力不集中，精神差。

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第二步，我們雙手搓熱用，手掌的大魚際，按壓在眼睛上，然后 提升至太陽穴，做50下。一般情況下，在 做到這個步驟的過程中 ，你就開始打哈氣，困意襲來了。這時候抓緊時間睡覺就行了。如果困意不足，可以繼續(xù)敷眼至100次。

即便不困，也要躺在床上，堅持每天這樣操作，不出21天，調(diào)整好你的生物鐘，輕松改善失眠的問題。讓你一覺到天亮。如果你家里沒有這樣的，綠檀經(jīng)絡按摩梳，你可以先 收藏，點贊，轉(zhuǎn)發(fā)視頻，點贊最高的3個粉絲，免費贈送你一把，每個人都有機會哦。