吃甜食會讓心情愉悅，這掀起了吃甜食的風(fēng)潮，那么常吃甜食好嗎？吃甜食要注意什么？

　　吃甜食能心情愉悅嗎

　　吃糖能夠讓心情變好，這個理論幾乎在很久以前便不約而同的存在于不同的國家和文化之中，在幕府時期的日本，由于糖屬于一種比較稀有的調(diào)味料，普通百姓難以獲得，所以普通百姓甚至把糖傳說為一種包治百病的萬能藥物。

　　而在當代世界，甜食的信仰者們也從未懷疑過糖的能力。有趣的是，此前也很少有科學(xué)家會去深究這一問題。直到英國和德國的一組科學(xué)家對此展開了專項研究，研究的結(jié)果恐怕要讓很多甜食愛好者失望了。糖能夠讓心情愉悅這一說法可能只能夠存在于流行文化領(lǐng)域，而從科學(xué)角度來說這是不可能的。

吃甜食能心情愉悅嗎 吃甜食要注意什么 常吃甜食好嗎

　　過度吃甜食有多可怕

　　1、導(dǎo)致近視

　　長期吃甜食的人，體內(nèi)血糖濃度會處于比較高的水平，不克制進食甜食的量，很容易導(dǎo)致近視。因為糖分進入身體之后，很容易與體內(nèi)的鉻、鈣等元素發(fā)生反應(yīng)。而這些元素很重要，它們可是保持眼球彈性的重要材料，如果缺乏這些元素，則無法保持眼壓正常。

　　在這樣的狀態(tài)下，經(jīng)常長時間看電視看手機，極其容易導(dǎo)致近視。而且血糖過高，還會增加眼睛的屈光度，導(dǎo)致原本就近視的患者度數(shù)不斷增加。

　　2、誘發(fā)肥胖

　　愛吃甜食的人，而且日常吃甜食沒有節(jié)制的話，很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。因為大量的糖分堆積在體內(nèi)，時間長了很容易轉(zhuǎn)化為脂肪。大量脂肪堆積在身體內(nèi)部，體重就會不斷飆升。

　　3、加速衰老

　　平日里經(jīng)常吃甜食，而且每次吃甜食的量都很多的人，往往老得更快。因為體內(nèi)糖分過高，會加速細胞老化，催生白發(fā)。讓不少年輕人，小小年紀就滿頭白發(fā)。

　　4、促進乳腺癌發(fā)展

　　乳腺癌早期階段的時候，癌細胞發(fā)展需要大量的胰島素只支撐。如果患者大量吃甜食的話，則會導(dǎo)致身體分泌更多的胰島素。這樣一來，乳腺癌細胞就會繁殖得特別快，從而導(dǎo)致病情快速惡化。

　　5、患上陰道炎

　　平日里喜歡吃甜食的，而且每天飯后都吃大量甜食的女人很容易患上陰道炎。因為這類人攝入的糖分過多，會導(dǎo)致尿糖或者血糖水平過高，進而增加陰道內(nèi)的糖原，破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡，最終誘發(fā)念珠菌陰道炎。

我是一位70歲以上的老人！本站主要是些學(xué)習(xí)體驗與分享(其中會引用一些作品的原話并結(jié)合我的一生體會與經(jīng)驗加工整理而成！在此一并感謝！如有不妥 之處敬請與我聯(lián)系,我會妥善處理，謝謝！)我寫的主要是中老年人各方面應(yīng)注意的事兒！退休后我希望通過這個平臺廣交朋友，互助交流，共筑美好生活?。。。。?！ 更多文章請參看http://www.趙站長的博客。期待大家的光臨與指教哦^0^！歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)！