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降血壓按摩部位圖

 吳鳳鳴藏書館 2022-11-16 發(fā)布于貴州

概述

  • 降血壓按摩部位主要包括足部、耳部以及頭頸部位的穴位。

  • 降血壓的按摩手法主要包括按壓、捻法、揉法以及撫觸等方式,可起到輔助降壓的效果。

部位

降血壓按摩部位主要包括太沖、涌泉、降壓溝、肝穴、腎穴、百會穴以及太陽穴等足背部、耳部和頭部穴位,具體位置如下:

  • 太沖穴:位于足背側(cè),第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷中。

  • 太沖穴位置圖太沖穴位置圖
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  • 涌泉穴:位于屈足卷趾時足心最凹陷中。當(dāng)足底第2、3趾蹼緣與足跟連線的前1/3與后2/3的交點處。

  • 涌泉穴位置圖涌泉穴位置圖
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  • 降壓溝:位于耳背中央部,即耳背3區(qū)。

  • 降壓溝位置圖降壓溝位置圖
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  • 肝穴:位于耳甲艇的后上部,胃穴的外上方。

  • 肝穴位置圖肝穴位置圖
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  • 腎穴:位于耳甲艇的上半部,對耳輪上、下腳分叉處的下方。

  • 腎穴位置圖腎穴位置圖
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  • 百會穴:前發(fā)際正中直上5寸,兩耳尖連線向上連線的中點。

  • 百會穴位置圖百會穴位置圖
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  • 太陽穴:位于顴部,當(dāng)眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷中。

  • 太陽穴位置圖太陽穴位置圖
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按摩手法

太沖穴需用拇指指腹按壓該穴,涌泉穴除用手指按壓外,還需用手掌摩擦。降壓溝、肝穴、腎穴等穴位需用白虎下山手法,以雙手示指或示指及中指指腹,從上而下按摩雙耳背之降壓溝,以紅熱為度,捻耳部輪廓,掌擦耳背部。

百會、太陽等頭部穴位需用雙手拇指自前額開始,分推至太陽穴,順時針按揉太陽穴,然后將右手掌移至百會穴,用拇指緊貼百會穴呈順時針旋轉(zhuǎn)。穴位按摩要準(zhǔn)確,以局部酸脹、皮膚微紅為度。撫觸要以感到舒適、無痛感為度。

但需注意,按摩只是起到輔助作用,如存在嚴(yán)重高血壓,還需進(jìn)行系統(tǒng)的治療,調(diào)整飲食、生活方式,必要時需服用降壓藥物治療。

[1]沈雪勇.經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué).第4版[M].北京.中國中醫(yī)藥出版社.2016.115.171.

[2]矯浩然編著,面診手診速查全書[M],天津科學(xué)技術(shù)出版社,2014.08,96-98.

[3]李志剛,特效穴診療常見病[M],吉林科學(xué)技術(shù)出版社,2018.01,29.

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