我覺(jué)得應(yīng)該是管理好情緒，保持好心情。守護(hù)好心中的明月，才會(huì)照亮人生的一片天地。“一個(gè)心地干凈、思路清晰、沒(méi)有多余情緒和妄念的人，是會(huì)帶給人安全感的。某種程度上來(lái)說(shuō)，這是一種持戒?！?/span> 到了一定年紀(jì)就會(huì)明白：管理好情緒，保持好心情，是一個(gè)人最了不起的能力。前行的路上，戒掉沖動(dòng)，減少戾氣，才能讓生活多一點(diǎn)風(fēng)平浪靜；學(xué)會(huì)與情緒和諧相處，守好心中的明月，才會(huì)照亮人生的一片天地。今天鹿文跟大家分享讓人瞬間快樂(lè)起來(lái)的9件小事，希望帶給你好心情。村上春樹(shù)在《且聽(tīng)風(fēng)吟》里寫(xiě)道：“看海看久了想見(jiàn)人，見(jiàn)人見(jiàn)多了想看海?！?/span> 減少對(duì)自己的抱怨，接受自己的不完美，充滿(mǎn)自信地篤定前行，才是美好生活的開(kāi)端。
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏變快，競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越大，很多人的心理問(wèn)題也隨之凸顯。根據(jù)2021年權(quán)威數(shù)據(jù)顯示：“抑郁癥的全球患者超過(guò)3.5億，中國(guó)就有高達(dá)5400萬(wàn)人患有抑郁癥。相當(dāng)于1000個(gè)人里面就有4個(gè)抑郁癥患者。” 區(qū)分自己的事和他人的事，不把情緒放在不值得的人和事上，才是一個(gè)人真正的強(qiáng)大。
日常生活中，你一定也有過(guò)焦慮、猶豫、糾結(jié)、自責(zé)的時(shí)候，這些內(nèi)耗行為，會(huì)逐漸拖垮你的精神。在《財(cái)富自由之路》里，李笑來(lái)說(shuō)：注意力甚至比時(shí)間和金錢(qián)更重要?！?/span> 人常說(shuō)“時(shí)間無(wú)價(jià)”，其實(shí)注意力更無(wú)價(jià)。
學(xué)會(huì)寬心，懂得包容，凡事不計(jì)較，才能活得自在坦然。無(wú)需羨慕他人，只要我們?cè)诓粩喑砷L(zhǎng)、不斷超越，也一定會(huì)把日子過(guò)得日漸向好。
欣賞別人看不到的美景，做個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這些都能提升你自身的能量。
能量保持積極，情緒保持平和，才能真正掌控自己的人生。好好生活，照顧好自己，是一種寶貴的生存能力，更是實(shí)現(xiàn)美好愿景的基礎(chǔ)。當(dāng)你事事不順時(shí)，與其沉浸在煩惱中，不如開(kāi)始改變自己，總能找到解決問(wèn)題的辦法。
“我們所擔(dān)心的事情中，有99%根本就不會(huì)發(fā)生?！?/span> 身處黑暗，無(wú)人做你的光芒，就自己照亮遠(yuǎn)方、治愈所有的創(chuàng)傷。
因?yàn)榛钤跓釔?ài)里的人，從來(lái)不會(huì)被輕易擊敗。
記錄，是復(fù)盤(pán)的過(guò)程；復(fù)盤(pán)，是改變的開(kāi)始。
晚清四大名臣之首的曾國(guó)藩成為圣人最重要的方法之一就是“寫(xiě)日記”。起初他只是記流水賬，后來(lái)他的導(dǎo)師唐鑒和好友倭仁告訴他：“日記不是這樣的，日記最重要的目的是反省自己，不僅反省行為，還要反思檢查腦中的念頭?！?/span> 主動(dòng)傾訴人們把內(nèi)心的痛苦和煩惱發(fā)泄出去，對(duì)于身心健康和工作狀態(tài)都非常有利。據(jù)說(shuō)，鴕鳥(niǎo)在危險(xiǎn)來(lái)臨時(shí)，就會(huì)把腦袋埋進(jìn)沙子里。并不會(huì)，問(wèn)題還在那里，就像鴕鳥(niǎo)隔開(kāi)的危險(xiǎn)，還是在那里，還是會(huì)發(fā)生。一生中有太多關(guān)鍵時(shí)刻，你不去面對(duì)，躲起來(lái)，那件事情、那個(gè)困難會(huì)一直都在那里。而改變心態(tài)去積極面對(duì)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情并沒(méi)有那么你想象的那么糟糕，反而會(huì)有另一個(gè)景象。
知乎有個(gè)問(wèn)題：人痛苦的根源是什么？ 有個(gè)高贊回答寫(xiě)道： “說(shuō)到和做到之間，始終存在一個(gè)無(wú)法跨越的鴻溝。” 見(jiàn)過(guò)很多有“拖延癥”的人，落地執(zhí)行對(duì)他們來(lái)說(shuō)，是比登珠穆朗瑪峰還難的難題。其實(shí)所謂執(zhí)行力，就是指一個(gè)人是否清楚地知道怎么一步一步做下去。想做一件事，就馬上開(kāi)始，只要開(kāi)始，就會(huì)有收獲。笑是一種生活的境界，更是對(duì)生活的勇氣和信心。“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容?！?/span> 心理學(xué)大師羅杰斯說(shuō)過(guò)：“人生最重要的，是擁有制造快樂(lè)的能力?！?/span>
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