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芝心芹菜牛肉丸子|補鐵小丸子

 清馨108 2017-08-28

芝心芹菜牛肉丸子

鮮嫩的蔬菜牛肉丸。


食材

牛肉150克、玉米淀粉10克、姜片2片、雞蛋1個、圓蔥1小塊、芹菜適量、奶酪適量、清水少許

標簽

手指食物、改善貧血、增高補鈣、補鋅開胃、不愛吃肉、不愛吃蛋、混合搭配、原料配料、12m

難度

★★

1、準備食材,蔬菜洗凈,牛肉用清水浸泡半個小時,清洗干凈。

2、牛肉中放入一點淀粉,抓勻,放入兩片姜片去腥。

3、把圓蔥和芹菜用攪拌機攪碎。

4、牛肉加少許清水用料理棒打泥。

5、肉泥、蔬菜混合加入雞蛋和淀粉。

6、順時針攪拌肉泥,攪拌至肉丸上勁兒。

7、奶酪切小塊。

8、包丸子,一個肉丸子放一塊奶酪。

9、搓圓包好。

10、水燒開,熱水下丸子,煮至丸子浮起,大約20分鐘左右即可。

小貼士

1、步驟4:加一點清水,把肉打成肉糜,沒有顆粒感,做出的丸子更好吃,多攪拌一會,打的細膩一點。

2、雞蛋可以不加,替換成溫水。

3、煮丸子的牛肉湯可以留著煮面條。

4、一次多做點可以冷凍起來,煮面條,煮粥吃。

食譜點評

 

混合蔬菜和奶酪做成肉丸,軟嫩易咀嚼,無論是作為手指食物還是配粥煮面條,都是不錯的選擇。小寶寶吃時要小心噎到。

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作者授權:元寶媽咪輔食記    專家審核:蘇蒂小騎

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