季節(jié)的變換有著亙古不變的定律，而人體的養(yǎng)生與節(jié)氣也有著非常緊密的聯(lián)系。我們?nèi)粘５酿B(yǎng)生是很關(guān)鍵的，與二十四的節(jié)氣息息相關(guān)。那么，24節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系是怎樣的呢？

節(jié)氣的變換是養(yǎng)生的重要階段，這是老祖宗留下來的養(yǎng)生秘決。而當(dāng)人在年輕時，注意養(yǎng)生的話，就可以在晚年擁有健碩的身體。下面我們就來介紹一下24節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系，對此不太了解的朋友可以通過下文來學(xué)習(xí)一下。

24節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系：

1大寒立春：此時的天氣由最冷轉(zhuǎn)至溫暖，肝膽氣過勝容易引起肺燥，如果肺氣遇寒后，會極易引起流行性感冒，所以此時最應(yīng)注意保暖，特別是春暖乍寒的時節(jié)，一定要注意避免過早的脫去冬衣。這也是我們常說的：春捂秋凍。

2谷雨驚蟄：這個時間段是萬物復(fù)蘇的階段，身體的心肺也容易淤結(jié)，此時應(yīng)當(dāng)在化痰行血為主，注意多運(yùn)動，可以健脾養(yǎng)肺。

3春分清明：此時土地松軟，草木開始生長，人體也同樣如此，所以多吃香菜、茴香有利于肝脾健康。

4立夏：立夏時節(jié)雨水增多，谷物生長迅速，此時主管消化的小腸也開始活躍，應(yīng)當(dāng)多吃五谷雜糧有助于腸胃健康。

5小滿芒種：谷物此時開始飽滿，腸道保健也應(yīng)當(dāng)在此時重視。對于腎臟及大腸的保養(yǎng)來說，服用養(yǎng)陰益氣的藥物并配合按摩肚臍以下的部位，有助于改善消化不良的問題。

6夏至小暑：天氣炎熱，飲食易清淡為主，不要過度貪涼，對于女性來說格外重要。

7處暑白露：暑天結(jié)束，天氣轉(zhuǎn)涼，小腸活力減緩，此時應(yīng)多吃蔬果，不易口重。

8秋分寒露：天氣轉(zhuǎn)涼，人體肺氣旺盛，此時注意清肺養(yǎng)肝。

9霜降立冬：此時的空氣開始結(jié)霜，注意補(bǔ)陽，多喝小米粥有助于暖胃。

10小雪冬至：進(jìn)入冬季的開端，人體也需要注意滋補(bǔ)，而此時滋補(bǔ)也是一年當(dāng)中最為關(guān)鍵的時節(jié)，注意避寒，保護(hù)心肺不受涼。