近年來，身邊患有“三高”疾病的人逐漸的增多，其中不乏包括很多的年輕人，高血糖是作為“三高”中其中的一種，已經(jīng)給多數(shù)人帶來了很大的煩惱。

朋友問我：在空腹測(cè)血糖時(shí)總是在7.0-8.0mmol/L之間，也沒有出現(xiàn)太高過，很長(zhǎng)時(shí)間了，若一直不聞不問，到底會(huì)對(duì)身體那個(gè)器官的損傷最大？

高血糖是一種慢性的血管疾病，而糖尿病恰好就是以血糖高為特征的代謝病，造成糖尿病的主要原因就是胰島細(xì)胞出現(xiàn)了損傷，造成胰島素分泌出現(xiàn)異常。

糖尿病雖不可怕，可怕的而是隨之帶來的并發(fā)癥，比如：腎、血管、心臟、神經(jīng)、眼的慢性疾病，對(duì)人體的健康和生活帶來了極大的影響。

所以大家要細(xì)心的觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)才能及時(shí)控制，來避免血管過高給人體造成更大的傷害。

很多人會(huì)下意識(shí)的覺得，血糖高不高只有通過儀器檢測(cè)后才能得知，其實(shí)并非如此，血糖升高時(shí)，此刻的人體會(huì)發(fā)出“信號(hào)”來進(jìn)行提醒的。

醫(yī)生提醒：身體4個(gè)“異?！?，或是血糖升高，需要引起重視

1.視力模糊

人體在經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間不休息，造成用眼過度時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)眼睛看物體模糊不清的情況。

但是如果不是上述情況，早上起床后，視力模糊甚至是視力下降的現(xiàn)象出現(xiàn)后，此時(shí)要及時(shí)的測(cè)量血糖值。

這是因?yàn)檠窃谏邥r(shí)，便會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍的毛細(xì)血管出現(xiàn)異常，造成晶體附近的滲透壓失去平衡。

此刻眼睛便會(huì)出現(xiàn)看東西不清楚，甚至是視力出現(xiàn)下降的情況發(fā)生。

2.手腳冰涼

說到手腳冰涼，多數(shù)人比較容易出現(xiàn)的時(shí)候就是寒冷的冬季。

但如果溫度適中、氣溫正常時(shí)，還是會(huì)感覺到手腳異常的冰涼，此時(shí)很可能是血糖升高人體所發(fā)出的“信號(hào)”。

當(dāng)血糖值升高時(shí)，血液會(huì)便會(huì)受到影響而變得粘稠，此刻不僅會(huì)減緩血液的流動(dòng)速度，還會(huì)造成血液運(yùn)輸各個(gè)部位變得緩慢。

恰巧手腳是人體血管的最末端，此時(shí)的血液運(yùn)輸也是最后才能到達(dá)，手腳冰涼的現(xiàn)象便會(huì)容易出現(xiàn)。

3.皮膚發(fā)癢

皮膚在出現(xiàn)發(fā)癢時(shí)，多數(shù)人很少能想到是血糖高所引起的，平時(shí)在沒有被蚊蟲叮咬的情況下，皮膚若出現(xiàn)瘙癢時(shí)，別忽視，很可能是高血糖前兆。

當(dāng)血糖升高后，血液中的葡萄糖的含量便會(huì)大幅度的升高，從而導(dǎo)致人體皮膚表層的毛線血管的神經(jīng)末梢收到刺激，造成皮膚瘙癢的現(xiàn)象出現(xiàn)。

4.傷口愈合緩慢

我們的身體在出現(xiàn)傷口后，正常經(jīng)過簡(jiǎn)單的消毒、包扎后便會(huì)正常的愈合，而高血糖的患者傷口愈合的就會(huì)比較困難，通常會(huì)反復(fù)發(fā)作。

這是因?yàn)閷W(xué)業(yè)中的糖分含量升高后，影響到凝血因子和血小板的輸送，造成傷口的愈合速度減慢，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

日常生活注意這兩點(diǎn)，高血糖遠(yuǎn)離你

1.多喝水

血糖高的人，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)口渴的情況，所以每天需要補(bǔ)充大量的水分，可以在喝水的同時(shí)，加入杯中些幫助控制血糖的草本植物，或會(huì)對(duì)穩(wěn)定血糖有一定的幫助。

產(chǎn)自山靈地秀古黟山的懷靈菊，其中就含有豐富的水蘇堿、菊甙、硒元素等。

菊甙、硒元素能夠修復(fù)胰島B細(xì)胞，以保障胰島素的正常生成，有利于加快血液中糖分物質(zhì)的代謝和吸收有一定的輔助作用；

水蘇堿有強(qiáng)大的促進(jìn)分解作用，可以加快脂肪的代謝和分解，使其避免因血脂過高而導(dǎo)致的胰島素抵抗；

將懷靈菊置入杯中，悶泡2-3分鐘，每天一杯，有利于血糖平穩(wěn)。

2.良好的生活規(guī)律

總所周知“病從口入”血糖想要不高，第一的先管好自己的嘴，日常生活中可以吃一些含糖量低的食物和水果。

同時(shí)每天選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)能夠加快人體內(nèi)的脂肪消耗，避免脂肪堆積，同時(shí)還能提升人體免疫力，幫助人體新陳代謝，避免高血糖登門。