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從今年休賽期開始，希羅就開始是一種新方法來保持身體狀態(tài)，以穩(wěn)定競技水平。即使在開賽后，他依然如此，液氮冷凍療法（Whole-Body Cryotherapy，WBC）成為了新的“秘密武器”。

早在1989年，研究人員就發(fā)現(xiàn)：將全身暴露于-110℃至-140℃的極度寒冷的空氣中，可有效治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病。

在之后的應(yīng)用治療中，低溫還有效緩解了運(yùn)動過后乳酸堆積過多等現(xiàn)象。2009年，美國開始大量引進(jìn)冷凍治療室進(jìn)行運(yùn)動后的恢復(fù)治療，冷凍療法也就此進(jìn)入了科技領(lǐng)域這條賽道。

在歷經(jīng)抗衰這條科技賽道的長期比拼后，人們發(fā)現(xiàn)冷凍療法不僅可緩解肌肉酸痛，還能有效降低炎癥因子含量，提高機(jī)體的抗炎能力，延長細(xì)胞活性并增加健康壽命。

而將這一療法引薦到聯(lián)盟的，正是人們耳熟能詳?shù)摹疤柹襻t(yī)”。冷療治療室也成為了格蘭特-希爾等傷病員“煥發(fā)第二春”的“神奇之城”。

在使用該療法的過程中，低溫會刺激皮膚的溫度感受器，從而刺激下丘腦的溫度調(diào)節(jié)中心，因腎上腺素提高、交感神經(jīng)纖維傳導(dǎo)興奮和局部小動脈、小靜脈的收縮，進(jìn)而緩解關(guān)節(jié)和肌肉酸痛。

該療法可有效抑制體內(nèi)大量促炎細(xì)胞因子的產(chǎn)生，導(dǎo)致炎性衰老的細(xì)胞調(diào)節(jié)因子IL-6含量降低；并且還抑制神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的形成，使神經(jīng)傳導(dǎo)能力下降，雙管齊下，對身體疼痛問題起到逆轉(zhuǎn)性治療。

另一方面，極度低溫還會引發(fā)膜系統(tǒng)中蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，在后續(xù)逐漸適應(yīng)正常溫度過程中，已變性的蛋白質(zhì)會在有效范圍內(nèi)，刺激提高機(jī)體的免疫系統(tǒng)，減少促炎物質(zhì)的產(chǎn)生并降低氧化應(yīng)激效應(yīng)

在先前一項(xiàng)針對職業(yè)橄欖球運(yùn)動員的醫(yī)療實(shí)驗(yàn)中，研究人員讓10名運(yùn)動員每天在-110°C條件下進(jìn)行2分鐘的冷凍療法，發(fā)現(xiàn)他們體內(nèi)抗炎細(xì)胞因子IL-10的濃度均顯著提高，且促炎細(xì)胞因子IL-2、趨化因子IL-8和炎性標(biāo)志物sICAM-1含量均降低。

這正是多位著名運(yùn)動員（比如詹姆斯和C羅）長期保持不俗狀態(tài)的秘訣：冷凍療法可有效緩解細(xì)胞炎癥，延長細(xì)胞健康壽命。

當(dāng)然，這是一門仍待探索的醫(yī)療科技，不可避免地會出現(xiàn)曲折：百米短跑運(yùn)動員賈斯汀-加特林在全身冷凍治療中出現(xiàn)了足部和腳踝凍傷的情況；2019年，NFL接球手安東尼奧-布朗在這種治療中被凍傷，錯過了訓(xùn)練。

當(dāng)然，希羅在決定接受治療前做了大量的準(zhǔn)備工作，他考察后選中了新興的醫(yī)療科技公司Muscle Lab，又根據(jù)體能教練瓦契-歐什安的意見，制定了合理而周詳?shù)睦懑煼桨浮?/span>

盡管外界有一種質(zhì)疑聲認(rèn)為冷凍療法不過是一種安慰劑效應(yīng)，但是希羅仍然樂于嘗試這一事物。

對他來說，是“留在場上”的需求促使自己接受了該療法：“當(dāng)時剛剛過了夏天，這就像一個冷凍罐，氣溫大概是零下230度，基本上你得在里面待上兩分鐘。如果你在里面待太久，你會凍傷的。這就像一個兩分鐘的治療，但我覺得就像是重置了你整個身體。這讓我感覺很棒。”

Muscle Lab的創(chuàng)始人安迪-特雷斯進(jìn)一步解釋了希羅的治療方案，強(qiáng)調(diào)了將身體冷卻到45度的目標(biāo)。

“就好像你的身體認(rèn)為自己過世了一樣，”特雷斯表示，“所以這就是你的身體對此做出反應(yīng)的過程，這就是希羅所說的重新啟動，讓你的身體煥然一新。”

希羅表示，現(xiàn)在的問題是找到接受治療合適的時機(jī)，好在Muscle Lab即將在邁阿密開設(shè)分中心，從大本營洛杉磯向全美擴(kuò)張。

“夏天的時候，我每隔一天就接受一次理療。但在賽季中，我可能會在非比賽日里這么做?！彼硎尽?br>

對于希羅來說，休賽期的訓(xùn)練增強(qiáng)了他的力量。通過縮短恢復(fù)時間和加強(qiáng)準(zhǔn)備工作，他相信這能提升自己的耐力。

“我比去年更強(qiáng)壯了，”他表示，“隨著年齡的增長，我變得越來越強(qiáng)壯。當(dāng)然，我還年輕?！?/span>

年輕，對新的機(jī)會持開放態(tài)度，以穩(wěn)定自己的身體狀態(tài)，并有適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)措施。

特雷斯表示：“超過你應(yīng)該在里面的時間 30 秒后，機(jī)器會自行停止。我們也總是有一位治療師在機(jī)器旁邊直接跟蹤著客戶的狀態(tài)?！?/span>