社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展為我們帶來了相對豐裕的機(jī)會(huì)，但是人們在追逐物質(zhì)生活的同時(shí)，也隨之失去了一些寶貴的東西，比如：每個(gè)人的身心健康。

據(jù)調(diào)查，我國處在亞健康狀態(tài)的人群占據(jù)85%，而健康標(biāo)準(zhǔn)者僅占15%，于是，越來越多人開始意識到這個(gè)問題，掀起了一場“養(yǎng)生風(fēng)潮”，這其中不乏研習(xí)中醫(yī)的人，他們發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為身體出現(xiàn)亞健康問題與脾虛有關(guān)，甚至覺得脾虛對我們的身體來說是一種非常嚴(yán)重的病癥。

如果患者真的出現(xiàn)有關(guān)脾虛的癥狀，那么此刻就需要提高警惕，注意養(yǎng)護(hù)脾胃，否則對人的影響將是巨大的。

很多人對這個(gè)觀點(diǎn)抱有懷疑和否定態(tài)度，難道脾虛，人真的等于廢了一半？接下來分享一則案例，相信大家就能對此改觀，也能了解的更加全面。

小唐，今年35歲，是一家餐館的主廚，自從他工作以來已經(jīng)過了7個(gè)年頭，雖然工作量比較大，但是小王對他的這份工作很滿意，他唯一不滿意的就是自己的身體狀況，這主要是因?yàn)樾⊥醯纳聿膶?shí)在是太過消瘦，抵抗力比較低，很容易傷風(fēng)感冒，經(jīng)常影響工作，不管他怎么增肥都沒有效果。

最近他還出現(xiàn)了另外一些問題∶食欲不振，情緒低落，總是拉肚子，體重還不斷地下降，所以他變得越來越虛弱，最后影響到了工作。

可是他卻不知道這一切是怎么回事，小唐非常擔(dān)心，所以趕忙去醫(yī)院進(jìn)行了檢查，但是檢查結(jié)果卻顯示小唐各方面一切正常，雖然醫(yī)院為小唐提供了一些治療建議，也開了一些保健藥物，可是他服用了一段時(shí)間后，癥狀還是沒有減輕，小唐很痛苦，明明自己很難受，醫(yī)院卻什么也檢查不出來。

他與朋友談?wù)撈疬@件事，朋友推薦小唐去看一看中醫(yī)，或許中醫(yī)對他有意想不到的幫助，小唐聽了朋友的建議，打聽到一位非常有名的中醫(yī)并且去看了，經(jīng)過一番仔細(xì)地檢查。

這位中醫(yī)醫(yī)生心里有了數(shù)，并對小唐說：“小伙子，你這是屬于脾氣虛呀，脾虛了，人就廢了一半??！你要多注意平時(shí)的飲食起居了！”小唐不解，什么是脾虛，自己的這些問題和脾虛有什么關(guān)系，隨即詢問醫(yī)生這是怎么回事，這位中醫(yī)為他進(jìn)行了詳細(xì)地解釋。

一.脾虛會(huì)讓人廢一半？

提到脾虛這個(gè)中醫(yī)病癥，我們最不能繞過的一個(gè)器官就是我們的脾臟。

在西醫(yī)的知識體系當(dāng)中，雖然我們的脾臟被劃分為免疫系統(tǒng)當(dāng)中的一員，對脾臟的理解相對單一，并沒有像其他器官那般重視。

但是中醫(yī)與之恰好相反，在傳統(tǒng)文化中醫(yī)的理論體系里，我們更喜歡以一個(gè)宏觀的角度來觀察人體，人體是一個(gè)有機(jī)的整體，我們的五臟六腑均發(fā)揮著極其重要的作用，各行其道。

而脾臟就是是協(xié)調(diào)五臟六腑、以此來保護(hù)我們?nèi)梭w健康的主要器官，在中醫(yī)里，脾不僅是一種免疫器官，而且脾臟還與胃部二者相因，合稱為脾胃，與我們的消化系統(tǒng)也有千絲萬縷的關(guān)系。

黃帝內(nèi)經(jīng)當(dāng)中講述氣與血是人之根本，是支撐我們?nèi)梭w生命的兩大基礎(chǔ)。氣血的來源有二，其一是稟受來自父母的先天之精氣，從我們孕育之初就蘊(yùn)含在體內(nèi)；其二便是被叫做后天之精氣的通過脾胃運(yùn)化五谷而形成的水谷和自然之氣，也就可以說，自從我們脫離母體以后，氣血的供養(yǎng)之源大部分是來自脾胃運(yùn)化。

當(dāng)食物進(jìn)入體內(nèi)，首先會(huì)經(jīng)過胃部，胃部會(huì)進(jìn)行初次分解和消化，隨之，被分解和消化的必需物質(zhì)進(jìn)入脾臟，脾臟就會(huì)把這些水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血供輸?shù)轿迮K六腑，它起到推送我們周身血?dú)獠粩噙\(yùn)行的作用。

導(dǎo)致脾虛出現(xiàn)的原因多種多樣，其中不僅包括我們生活習(xí)慣，例如飲食不規(guī)律，愛吃冷飲冷食，都會(huì)導(dǎo)致脾虛，還可能是患者經(jīng)常處在潮濕寒冷不通風(fēng)的地方造成的病邪入侵，心情郁結(jié)情志不暢等等。

若是出現(xiàn)了脾虛，就會(huì)造成脾胃陰陽不調(diào)，不僅脾臟功能缺失，連胃部的功能同樣會(huì)捎帶著受到很大的影響。此時(shí)吸收和消化能力降低，脾胃就不能正常運(yùn)化，人之根本—氣血的生成就會(huì)變少，繼而五臟六腑得不到營養(yǎng)也會(huì)出現(xiàn)問題，出現(xiàn)各種癥狀，這可能不會(huì)帶來疾風(fēng)驟雨般的痛苦，但是它會(huì)像溫水煮青蛙一樣，慢慢耗盡我們的精氣神，一旦如此人的身心都會(huì)越來越虛弱，日常生活受到影響，那跟廢了有什么區(qū)別呢？

經(jīng)過以上的介紹，我們知道了脾的重要性?？蔁o論是孩童是成年人是老年人，脾虛的人群都不在少數(shù)，所以養(yǎng)生的行動(dòng)至關(guān)重要，若是常常出現(xiàn)以下這幾種情況，身體可能就在提醒你要養(yǎng)脾了。

二．身體常有5個(gè)變化，提示你養(yǎng)脾

1）舌苔發(fā)白厚膩

如何判斷脾胃的好壞？首先要看舌頭，舌頭是最先發(fā)出提示信號的器官。一般脾胃不好，都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重，濕氣不能運(yùn)化排出，就會(huì)影響到舌頭的形態(tài)，正常健康的舌頭看上去是干干凈凈，而且很紅潤有光澤，在表面有一層薄薄的舌苔。

脾虛的人，一般是由于濕氣過重造成，他們舌頭開始變得寬胖，受到兩排牙齒的擠壓時(shí)，舌頭兩邊就會(huì)出現(xiàn)齒痕，而最重要的是，舌頭上面的舌苔會(huì)變得非常厚重和粗糙，顏色看起來會(huì)非常蒼白黏膩，這都是濕氣過重的原因，當(dāng)我們照鏡子發(fā)現(xiàn)舌頭已經(jīng)符合這一情況，說明我們的脾胃已經(jīng)出現(xiàn)了不調(diào)。

2）食欲低下

食欲低下這件事總是不為人所注意，但是魔鬼通常隱藏在細(xì)節(jié)之中，例如炎熱的夏季，我們常常會(huì)說自己沒有胃口，即使面前擺放著自己平時(shí)愛吃的東西，也毫無興致，人也就在一天天當(dāng)中消瘦下來。

而濕熱的夏季環(huán)境就可能是罪魁禍?zhǔn)?/span>，濕氣進(jìn)入人體后最容易傷害我們的脾胃，脾與胃相互影響，東鳴西應(yīng)，脾虛會(huì)引起胃火盛，隨之我們的消化與吸收功能就出現(xiàn)了問題，消化不良必然會(huì)導(dǎo)致食欲不振，隨之而來的就是消瘦。

3）面色萎黃

脾虛還可能出現(xiàn)面色萎黃，蒼白，毫無光澤，有時(shí)還會(huì)突然出現(xiàn)色斑等的癥狀。前面我們提到脾可以主氣血的運(yùn)行，若是脾虛，氣血就會(huì)不足，也就很難均勻地傳輸?shù)饺梭w的每一個(gè)器官上，我們的顏面相較來說更容易顯現(xiàn)，若是無緣無故出現(xiàn)以上這些面部問題，我們就要警惕起來。

4）大便異常

脾虛時(shí)，患者的糞便會(huì)變得非常粘膩不成型，也會(huì)經(jīng)常性的黏在馬桶上，這被稱為大便稀溏。除了大便的性狀有變化，患者還可能出現(xiàn)大便次數(shù)增加的情況，非常容易拉肚子，最主要是因?yàn)槠⑻摶颊叩捏w內(nèi)寒氣與濕氣不能排除，反而還向下移行，進(jìn)入了我們的腸道，影響大腸功能就導(dǎo)致了糞便稀軟不成形，在這種情況下，如果患者還經(jīng)常食用生冷寒涼的食物，大便稀溏更會(huì)加劇。

5）神疲氣倦

這一情況通常表現(xiàn)為精神倦怠，四肢無力。上文說到情志不暢會(huì)影響我們的身體健康，反之，患者出現(xiàn)脾虛時(shí)，也一定會(huì)再次反作用于我們的精氣神。

因?yàn)槠⑽改軌蛘{(diào)整我們五臟六腑的運(yùn)行，所以當(dāng)脾虛的時(shí)候，各個(gè)臟器都會(huì)失調(diào)，例如，當(dāng)心臟受到影響，就容易心悸；當(dāng)肺部受到影響，患者可能會(huì)出現(xiàn)氣短和胸悶的癥狀。

如此一來，患者的體質(zhì)就會(huì)變差，又因?yàn)槿说?/span>肉體與精神方面是相互依存的，相互影響的，生理方面出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，勢必會(huì)影響到我們的精氣神，于是，患者就會(huì)表現(xiàn)出心情郁結(jié)，對任何事物都提不起興趣的懶洋洋的狀態(tài)。

這五大癥狀出現(xiàn)時(shí)就提醒您要注意養(yǎng)護(hù)脾胃了，我們應(yīng)該認(rèn)識到，想要提高生活質(zhì)量，健康又長壽，脾胃才是基礎(chǔ)！不注意養(yǎng)護(hù)脾臟，那么各種疾病就會(huì)乘機(jī)潛移默化的入侵我們的身心。

但是脾虛并不是不可挽回的，我們只要找對辦法進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理，外加注意與預(yù)防就可以逆轉(zhuǎn)脾虛癥狀。文中的小唐顯然符合脾虛的癥狀，他不僅是一名經(jīng)常處于濕熱不通風(fēng)的工作環(huán)境里的患者，而且他愛吃生冷食物，不注意起居生活的協(xié)調(diào)性，這都給脾虛的提供了條件，也從另一個(gè)角度告知我們要規(guī)律生活，減少處于陰冷寒濕環(huán)境中的時(shí)間；要經(jīng)常鍛煉，排除體內(nèi)濕氣，這樣才能有效預(yù)防脾虛，保護(hù)脾臟。

而且針對已經(jīng)有脾虛這些癥狀的患者，我們可以采取按摩和針灸等方法，尤其是服用一些有利于排除濕氣的中藥材，只要能夠長期堅(jiān)持下去，都可以有效調(diào)理脾胃！