一個人焦慮的本質(zhì)，是穩(wěn)不住自己的節(jié)奏。只有按照自己的節(jié)奏，才不會被焦慮困擾。

人生是長跑，而不是一場限時沖刺，你不必事事追趕他人的腳步。凡事穩(wěn)得住，有一顆清醒的頭腦，才能從容面對生活的紛紛擾擾。

■ 情緒穩(wěn)

曾有一項(xiàng)研究，在75年的時間里，研究人員追蹤了724個人的生活，記錄他們的工作、家庭和健康狀況。

研究發(fā)現(xiàn)，真正幫助一個人成功的，不是金錢與名望的積累，而是良好的情緒。

人生似銅鎖，情緒如鑰匙，情緒穩(wěn)了，人生就順了。

■ 能力穩(wěn)

偶然做一件漂亮的事，不是真本領(lǐng)，經(jīng)常做漂亮事，才是硬功夫。

真正的穩(wěn)定，不是你在一家單位有一席之地，而是你足夠強(qiáng)大，不論走到哪里，都有一席之地。

時代在不斷更迭，沒有穩(wěn)定的工作，只有穩(wěn)定的能力。你只有不斷學(xué)習(xí)，讓自己擁有進(jìn)化的能力，才能在這大江奔流的時代，逐浪前行。

■ 行事穩(wěn)

靠譜的人，或許不是會說漂亮話的，但一定是言而有信的人；

或許不是實(shí)力最強(qiáng)勁的，但一定是負(fù)責(zé)任有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?；或許不是關(guān)系最親密的，但一定是能帶給你安全感的人。

歸根結(jié)底，就一句話：靠譜，是一個人最好的名片?？孔V是一種稀缺品質(zhì)，與靠譜的人相處，不用猜疑、顧慮，不用提心吊膽。

所謂人才，就是交待他一件事，他出色地完成了，再交待給他一件事，他又出色地完成了。對一個人最大的肯定，不是“你很厲害”，而是“這件事交給你，我放心”。

■ 心態(tài)穩(wěn)

沈從文一生最推崇的品質(zhì)是——耐煩。

他自己解釋說：北方話叫發(fā)狠，我們家鄉(xiāng)話叫'耐煩’，要扎扎實(shí)實(shí)把基本功練好，不要想一蹴而就。

沈從文只有小學(xué)文化水平，剛開始寫文章時，寄出去的稿件，都石沉大海。但他并不浮躁，沉住氣慢慢鉆研，寫完一篇文章，會連續(xù)修改好幾遍。

經(jīng)常在桌邊一坐就是七八個鐘頭，不知疲倦地細(xì)細(xì)打磨。每一篇原稿幾乎都是密密麻麻，蜘蛛網(wǎng)似的寫滿了修改批注。

沈從文在不厭其煩地寫寫改改中，文章也越寫越有靈氣，驚艷了整個文壇。

人生需要的不是突飛猛進(jìn)，而是日拱一卒。正所謂，日拱一卒無有盡，功不唐捐終入海。守得住寂寞，耐得了寒暑，才能終見曙光。

穩(wěn)，是一種很高級的內(nèi)心品質(zhì)，身心篤定，又不拒絕任何的變化。

情緒穩(wěn)定，能力穩(wěn)定，行事穩(wěn)定，心態(tài)穩(wěn)定，穩(wěn)是一種把握人生節(jié)奏的智慧，一種面對紛繁世事的從容。

人生是一個反脆弱的系統(tǒng)。穩(wěn)，讓一個人越來越強(qiáng)大。