專屬直播好禮等你來(lái)拿

文 | 有書(shū)心然&遇見(jiàn)小媛 · 主播 | 賞新晴

最近發(fā)生在身上的一件小事，讓我對(duì)婚姻有了更加清晰的認(rèn)知。

因?yàn)楣ぷ饕恢焙苊?，各種繁瑣流程讓我逐漸失去耐心。

心里總在窩著一股無(wú)名火，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)泄。

好不容易挨到周末，待在家里一動(dòng)也不想動(dòng)。

老公看我一臉的疲憊樣，主動(dòng)提議要一起看部電影放松心情。

我并沒(méi)在意，只是輕輕點(diǎn)了點(diǎn)頭。

沒(méi)想到，老公馬不停蹄地準(zhǔn)備了果盤和零食，拉上窗簾，打開(kāi)投影儀，找了部我愛(ài)看的類型。

觀影途中，我想要打開(kāi)一罐汽水，結(jié)果因?yàn)閯?dòng)作太大，灑得地毯上到處都是。

我立刻火冒三丈，把汽水狠狠地摔到地上。

正兀自生氣，老公卻已經(jīng)悄悄移到身邊，輕輕摸著我的頭：“我知道你最近壓力很大，不要怕，我會(huì)一直陪著你?！?/span>

聽(tīng)到這句話，我繃不住了，立刻淚流滿面。

躺在老公懷里，心底涌起一股暖意，仿佛一切的情緒全部化解了。

婚后幾年，我每次情緒不對(duì)，他都會(huì)及時(shí)開(kāi)導(dǎo)，我也因此越來(lái)越包容。

這種情感的支撐，真的減少了我生活中的大半痛苦。

正如《看見(jiàn)情緒價(jià)值》中說(shuō)的那樣：

“婚姻關(guān)系中，情緒價(jià)值抵萬(wàn)金；接住對(duì)方的情緒，才能捧住彼此的心?！?/span>

雖然戳心，卻是婚姻中最清醒的現(xiàn)實(shí)。

不能提供情緒價(jià)值的婚姻，岌岌可危

電影《婚姻故事》中，有著讓人心酸的一幕。

主人公查理是天才戲劇導(dǎo)演，妻子妮可則是小有名氣的影視演員。

兩人因戲結(jié)緣，繼而墮入愛(ài)河。

他們一度認(rèn)為彼此是默契十足的靈魂伴侶，旁人也覺(jué)得他們是男才女貌的天作之合。

然而隨著孩子出生，他們看似完美的婚姻，逐漸分崩離析。

妮可退居幕后，承擔(dān)了生活和育兒瑣碎，查理干脆當(dāng)起了“甩手掌柜”。

他對(duì)妮可的嘮叨充耳不聞，甚至一臉厭煩地說(shuō)，“孩子是你非要生的”，嗆得妮可無(wú)言以對(duì)；

妮可嘗試轉(zhuǎn)型做導(dǎo)演，查理總是敷衍地說(shuō)，“下一部”，結(jié)果從不給她機(jī)會(huì)；

妮可想重回銀幕，發(fā)展影視事業(yè)，查理不屑地說(shuō)，“你還不如把錢投回戲劇團(tuán)”。

冷漠、嘲諷、否定……在日復(fù)一日的情緒低壓下，妮可變得情緒失常，無(wú)理取鬧。

她崩潰地哭訴道：“你是惡人，你操縱了我?！?/span>

煎熬8年后，妮可厭倦了爭(zhēng)吵和無(wú)休止的情緒撕扯，兩人最終選擇了離婚。

有句話說(shuō)：“真正壓垮婚姻的，從來(lái)都不是小事，而是小事背后夫妻情緒價(jià)值的喪失?！?/span>

夫妻間過(guò)的是日子，活的是心情。

對(duì)方想要的是情感上的共振，而不是漫不經(jīng)心的敷衍。

無(wú)法提供情緒價(jià)值的婚姻，只會(huì)慢慢侵蝕愛(ài)意、吞噬暖意，最終冷情冷意。

婚姻中的相處舒適，本質(zhì)上就是高能量的情緒傳遞。

我們的每一次表達(dá)，都是在渴望對(duì)方愛(ài)的回應(yīng)。

哪怕只是簡(jiǎn)單的情緒共鳴，也會(huì)讓彼此之間的愛(ài)意涌動(dòng)。

能提供情緒價(jià)值的婚姻，順風(fēng)順?biāo)?/span>

“塵世萬(wàn)千愛(ài)，最美共白頭?！?/span>

夫妻之間，越能用情緒資源支撐對(duì)方，越能得到愛(ài)的犒賞。

網(wǎng)上看到一位博主分享的真實(shí)故事。

業(yè)務(wù)員嚴(yán)峻和妻子小梅一直過(guò)著“男主外，女主內(nèi)”的安穩(wěn)日子。

可自從小梅升任高管后，平靜的生活掀起陣陣波瀾。

好幾次接送孩子，小梅臨時(shí)有事屢屢失約，嚴(yán)峻不得不緊急馳援；

承諾的周末郊游，由于她頻繁地加班出差化為泡影，孩子倍感失望掃興。

小梅因升職帶來(lái)的歡喜鼓舞，也漸漸變成了焦慮、苦惱、自責(zé)。

看著日益憔悴的小梅，嚴(yán)峻心疼了，主動(dòng)坐下來(lái)“商談分工”。

考慮到雙方收入和發(fā)展前景，嚴(yán)峻決定從業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)內(nèi)勤，收入減半，卻能兼顧家和工作，還能全力支持小梅。

更重要的是，生活恢復(fù)了有序運(yùn)轉(zhuǎn)，兩人不再針尖對(duì)麥芒。

然而，這時(shí)的嚴(yán)峻卻有了新的煩惱。

一次，兒子自卑地說(shuō)：“同學(xué)都笑話我，爸爸是不是賺不到錢了？”

嚴(yán)峻為難了，小梅卻接過(guò)了話茬：

“兒子，爸爸做飯、接送你們；陪你們讀書(shū)、談心、郊游；

還修理家電、給媽媽分憂；一人身兼數(shù)職，以他的工作量，月薪何止好幾萬(wàn)。

就算花錢請(qǐng)一個(gè)人，他能比爸爸做得好嗎？”

一席話，說(shuō)得兒子滿眼都是崇拜：“爸爸好厲害。”

嚴(yán)峻更是滿心感動(dòng)，抱著小梅感慨地說(shuō)：“我所有的辛勞都是甜的?！?/span>

非常認(rèn)同《積極情緒的力量》中的一段話：

“我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身體健康才感受到積極情緒，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康的生活?！?/span>

生活如此，婚姻亦然。

只是一個(gè)鼓勵(lì)和肯定的眼神，伴侶就會(huì)感動(dòng)很久；而一句情緒煩躁時(shí)脫口而出的話，也能讓對(duì)方傷了心。

夫妻之間，解決問(wèn)題最好的方式不是要求對(duì)方改變，而是在保留自己意見(jiàn)的前提下，讓對(duì)方感到被尊重和被需要。

懂得彼此提供情緒價(jià)值的夫妻，不僅在婚姻中互相兼容，還能彼此成就。

原因就在于，高價(jià)值情緒就像隨身攜帶著小太陽(yáng)，能隨時(shí)掃清陰霾和霧靄：

即使瑣事纏事，也能心無(wú)桎梏，身無(wú)藩籬。

縱然生活波折，也能順風(fēng)順?biāo)?，奔向幸?！?/span>

能否提供情緒價(jià)值，決定了婚姻的幸福度

情緒價(jià)值越高，婚姻的幸福指數(shù)也越高。

而那些浪漫一生的夫妻，都是善于提供“情緒價(jià)值”的高手。

建筑大師貝聿明和妻子盧愛(ài)珍攜手70多年，妻子從不吝嗇的肯定和鼓勵(lì)，是他成功的最大“秘密武器”。

哪怕他遭受嚴(yán)重詆毀，被人批得體無(wú)完膚，盧愛(ài)珍總能找出閃光點(diǎn)，給他信心和勇氣。

貝聿銘說(shuō)：

“如果沒(méi)有愛(ài)珍，就沒(méi)有重新振作起來(lái)拿世界大獎(jiǎng)的貝聿銘?！?/span>

因?yàn)槠拮诱J(rèn)同的是他身上的閃光點(diǎn)，而不是各種榮譽(yù)，所以，貝津銘從未因外界的批判改變初心。

而他和妻子的婚姻，也過(guò)成了大家羨慕的模樣。

有時(shí)候，我們給情緒換一種表達(dá)方式，或許婚姻就能變個(gè)模樣。

1．用傾聽(tīng)代替指責(zé)

看過(guò)一個(gè)心理測(cè)試：

假如因一次失誤你被人質(zhì)疑，如果這時(shí)把前因后果講給愛(ài)人聽(tīng)，哪種行為最能撫平創(chuàng)傷？

底下的選項(xiàng)五花八門：

“犯錯(cuò)了就要改，罵醒了就沒(méi)事了?！?/span>

“被對(duì)方安慰，然后繼續(xù)做下一件事?！?/span>

“請(qǐng)我吃一頓大餐，讓自己開(kāi)心點(diǎn)。”

“這個(gè)時(shí)候他什么都不說(shuō)，選擇傾聽(tīng)?！?/span>

結(jié)果顯示，“選擇傾聽(tīng)”最能觸動(dòng)人心，因?yàn)樗鼈鬟f了一種恰到好處的理解和尊重。

生活中，每個(gè)人都可能犯錯(cuò)，也都希冀不再犯錯(cuò)。

與其責(zé)備計(jì)較，不如選擇傾聽(tīng)。

學(xué)會(huì)用加法愛(ài)人，多點(diǎn)理解多點(diǎn)愛(ài)；懂得用乘法悅?cè)?，多點(diǎn)寬容情更濃。

如此，夫妻的心才能越靠越攏，愛(ài)的樂(lè)章才能越來(lái)越合拍。

2．用積極反饋代替講道理

人們常說(shuō)，親不過(guò)父母，近不過(guò)夫妻。

夫妻既是最親近的人，也是最容易傷害彼此。

尤其隨著柴米油鹽的蹉跎，很多夫妻把合唱過(guò)成了獨(dú)奏，把風(fēng)花雪月過(guò)成了一地雞毛。

一點(diǎn)小事都能爭(zhēng)得面紅耳赤，一句“我愛(ài)你”都成了消失不見(jiàn)的奢望。

好的婚姻，不是講道理證明自己是對(duì)的，而是用更柔軟的方式，給對(duì)方積極反饋。

比如，在孩子的教育問(wèn)題上出現(xiàn)分歧，用“你覺(jué)得呢”代替“我認(rèn)為該這么做”，更能讓彼此情緒平和地溝通。

好的夫妻關(guān)系，是合伙人，而不是對(duì)立者。

爭(zhēng)吵時(shí)，用積極反饋代替講道理，平淡的日子也能暖意融融，簡(jiǎn)單的感情也能幸福綿長(zhǎng)。

3．用內(nèi)因激勵(lì)代替外因鼓勵(lì)

贊美愛(ài)人，是一種美德，更是一種智慧。

越是情緒成熟的伴侶，越懂得用正確的方式成就對(duì)方。

心理學(xué)上的“歸因理論”表明：

肯定愛(ài)人的能力與品質(zhì)，要比認(rèn)可對(duì)方所取得的成就，更能提供情緒價(jià)值。

的確，越是親近的人，越需要彼此的認(rèn)同和點(diǎn)贊。

這既是前進(jìn)的動(dòng)力，更是幸福的向心力。

婚姻家庭咨詢師姚彥宇也說(shuō)：

“提供情緒價(jià)值的能力，是親密關(guān)系最重要的軟實(shí)力?！?/span>

不妨從現(xiàn)在開(kāi)始，給愛(ài)人提供內(nèi)因激勵(lì)，相信幸福和美好將如期而至。

▽

人終究是一種感受的動(dòng)物，理性更多的是為感受服務(wù)。

婚姻里情緒價(jià)值的核心，在于被積極地看見(jiàn)、被正向地回應(yīng)、被熱烈地在乎。

聰明的夫妻，都懂的及時(shí)為對(duì)方提供情緒價(jià)值：

給生活加點(diǎn)鹽，讓日子有滋有味；給婚姻加點(diǎn)糖，讓感情甘甜爽口。

最后點(diǎn)亮【在看】，愿你我都能善用情緒價(jià)值的力量，化生活百憂，解婚姻千愁。