自己都知道調(diào)養(yǎng)，只是想讓別人開口解答，然后自己更相信一些而已。

其實(shí)很簡單，只是堅(jiān)持比較難。

第一：忌口，忌口忌不了，那胃病就調(diào)理起來沒有用，下面一切白做，或者說效果不大

第二：如果你是剛犯胃病不久，或者最近胃有不舒服的可以吃點(diǎn)泰渭散調(diào)理一下

第三：科學(xué)健康飲食。其實(shí)說來說去也就是那些老生常談，清淡飲食，實(shí)在控制不了偶爾重口味一些也可以的，控制在自己胃能舒服的情況內(nèi)！如果一些東西吃了你胃就不舒服，你就記下來下次就不吃了，比如有些人吃西蘭花，酸菜，辣椒，吃了就胃痛的，那以后就不要吃了，不要作。

.

另外飲食理論：

（1）早餐：一定要吃?？梢灾竺鏃l，少油少鹽，有青菜雞蛋就可以，也可以小米粥，可以用燉湯的鍋煮，晚上預(yù)約好時(shí)間，早上就是香噴噴的小米粥，里面會(huì)放一些山藥，幾顆紅棗，三四顆枸杞，煮的時(shí)候注意小米和普通的米混合煮，不然不稠。有胃病一般都脾胃虛弱，氣血不足，這樣的小米粥剛好，喝完胃里都暖暖的很舒服。

（2）中餐：可以吃個(gè)八分飽。忌口正常飲食就好，該吃吃，該喝喝，但是記住，最好吃飯不要喝湯，飯后半小時(shí)喝點(diǎn)，或者飯前喝點(diǎn)，一點(diǎn)的意思就一兩口，嘗個(gè)味道就好了。

（3）晚餐：七分飽左右。正常飲食就好了，記住不要吃太飽，七分剛好，八點(diǎn)以后就不要進(jìn)食了。

重要的是，飲食要規(guī)律！這點(diǎn)很重要，不要吃一頓不吃一頓，那你做這些根本沒有用！

如果西藥停藥了，泰渭散不要停，這個(gè)是養(yǎng)胃粉，需要堅(jiān)持調(diào)理一段時(shí)間看看。

.

第四：不要熬夜！熬夜全白費(fèi)！有沒有發(fā)現(xiàn)，本來胃好好的，吃嘛嘛香，第二天也正常飲食，突然就胃痛了，很多時(shí)候就因?yàn)槟阃砩习疽沽耍?/span>

.

第五：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢走，散步，其它難堅(jiān)持也不說了，看自己能力吧。這個(gè)是可以提高胃動(dòng)力的。

第六：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如吃完飯不要馬上躺著，或者靠著，可以坐半小時(shí)或者二十分鐘，再起來走一下，還有不要暴飲暴食，不要作，有胃病都是一作就完。