孩子的心理健康問題往往與父母有著密不可分的聯(lián)系。

只有父母處理好自己的情緒、以身作則，才能幫助孩子走出抑郁、找回自我。

——虎媽

來源 | 讀者（ID:duzheweixin）

孩子5歲那年，我和丈夫在父母的幫助下進(jìn)了廠。

雖然有了個(gè)穩(wěn)定工作，但丈夫之前創(chuàng)業(yè)欠了一屁股債，我只能白天在廠里工作，晚上做代購、賣保險(xiǎn)，盡可能多掙點(diǎn)錢。

我媽心疼我，大老遠(yuǎn)從老家趕過來幫我?guī)Ш⒆樱瑳]帶幾天，就喊受不了了。

“這孩子脾氣太大了，動(dòng)不動(dòng)就扔?xùn)|西，我腦門都差點(diǎn)被他砸了?！?/span>

電話那頭傳來孩子的叫聲：

“我要媽媽！我要媽媽！”

我只能隔著電話，無助地安撫：

“寶寶乖，媽媽下了班就回來陪你……”

或許是因?yàn)楦改搁L期不在身邊，孩子比同齡人更敏感。

他去人多的地方玩，會(huì)特意跑開，去一個(gè)離我遠(yuǎn)點(diǎn)的地方，時(shí)不時(shí)回頭看我。

可當(dāng)我真的走開，他又會(huì)大喊“媽媽別走”。

孩子上小學(xué)后，性格問題就更明顯了。

他比較矮小，卻動(dòng)不動(dòng)就打架。因?yàn)槲翌l繁請(qǐng)假去學(xué)校，領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常甩臉色給我，孩子爸爸也說我把孩子教壞了。

我心煩意亂，質(zhì)問孩子為什么要到處惹事。

孩子憤憤不平地瞪我。瞪人這個(gè)習(xí)慣很不好，但比起他過去拿東西砸人要好太多。

為了改掉孩子的暴脾氣，我非常關(guān)注孩子的表情，還特意咨詢了育兒專家。

專家建議我教育分級(jí)：

想改掉孩子一個(gè)很壞的習(xí)慣，要先引導(dǎo)他達(dá)到一般壞，再達(dá)到不太壞，最后再變好。要循序漸進(jìn)，不要急于求成。

后來的日子里，我一直踐行這個(gè)方法，心想：孩子上了中學(xué)，交了朋友，脾氣慢慢會(huì)變好的。

可現(xiàn)實(shí)狠狠打了我一巴掌。

某次孩子放學(xué)回來，我看見他胳膊上有淤青，便詢問原因，他開始閉口不談。我一再追問，他才說出自己在學(xué)校的遭遇。

孩子想要交朋友，可他控制不住自己的脾氣，心情不好就會(huì)砸人，導(dǎo)致朋友們紛紛遠(yuǎn)離他。

哪怕是最初很要好的朋友，相處久了也會(huì)遠(yuǎn)離他。

有時(shí)他不砸人，但什么話都不想說，覺得跟誰玩都特別沒勁。一來二去，同學(xué)們都覺得他是個(gè)怪人。

我打電話詢問班主任，她坦然道：

“您家孩子跟同學(xué)關(guān)系不好是真的，他總愛搶別人的東西，搶不到就發(fā)脾氣，這個(gè)性格很難和同學(xué)打成一片?！?/strong>

掛了電話，我靜靜地思考了一下孩子身上發(fā)生的事。

這兩年我也注意到，孩子越來越情緒化，原本清澈的眼睛中陰霾日益濃厚，有時(shí)會(huì)呆呆地看著同齡人玩鬧。孤獨(dú)的滋味不好受，他一定很想交朋友。

作為母親，我該怎么告訴一名兒童：你需要改一改自己的性格？

思來想去，我決定關(guān)注他的人際關(guān)系，通過提高孩子的交際質(zhì)量，來改善他的暴脾氣。

我一下班，就去學(xué)校接他，隨身帶著各種零食，請(qǐng)他的小伙伴吃；

時(shí)常告訴孩子，小伙伴遇到困難，只要你能幫，就主動(dòng)幫助他；

并且鼓勵(lì)孩子，多帶朋友來家里玩，我會(huì)提前準(zhǔn)備好好吃好玩的東西，不嫌麻煩也不嫌累。

在我的努力下，孩子的性格慢慢變開朗了，原本動(dòng)不動(dòng)就跟人發(fā)生沖突，現(xiàn)在儼然一副“孩子王”的派頭。

他自豪地跟我說：“同學(xué)都羨慕我，說我媽對(duì)我太好了！”

我心里喜滋滋的，覺得自己的努力沒有白費(fèi)。

但我沒想到，這只是第一道坎，邁過去后，等著我的是更大的挑戰(zhàn)。

升上中學(xué)后，孩子成績名列前茅，老師同學(xué)都很喜歡他。

但不知從何時(shí)起，他不再帶同學(xué)回家玩，每次回到家，都一副心事重重的樣子。

小時(shí)候那個(gè)生猛的“小老虎”，現(xiàn)在完全變了個(gè)人，越來越自閉內(nèi)向，對(duì)什么都沒興趣。

初三上半年，孩子爆發(fā)出強(qiáng)烈的厭學(xué)傾向：睡懶覺、遲到、早退、逃課……

老師幾乎一周給我打一個(gè)電話，讓我多關(guān)注孩子。

我總是藏著心酸，一言不發(fā)，心想：難道我還不夠關(guān)注嗎？我做得還不夠嗎？

我嘗試著跟孩子溝通，可孩子什么都不肯跟我說。

迫于無奈，我?guī)プ鲂睦碜稍儭?/span>

沒想到，咨詢師告訴我一個(gè)意料之外的可能性：

“建議你帶孩子去精神衛(wèi)生中心診斷一下，我懷疑他患有抑郁癥?！?/span>

好端端的孩子，怎么可能得抑郁癥呢？

可是看著孩子一天比一天消極，越來越沉默，也不再跟我分享心事，我不敢否定這個(gè)可能。

于是，我?guī)Ш⒆尤メt(yī)院檢查，診斷結(jié)果顯示：中度抑郁。

我的臉一陣發(fā)燙，這張紙仿佛在嘲笑我：你是個(gè)失敗的母親，看看你把孩子教成什么了……

當(dāng)天晚上，我哭濕了枕頭。

第二天，我難得地睡過頭了。

醒來眼睛腫得不行，我想著先把早飯做了，再拿冰塊敷一敷，一進(jìn)廚房，卻看見孩子安安靜靜地在剝水煮雞蛋。

見我出來，他小聲叫了一聲“媽”。

我醞釀了半天，覺得孩子已經(jīng)十多歲了，是個(gè)小大人了，是時(shí)候放低姿態(tài)，像朋友一樣和孩子對(duì)話了。

“我想了一晚上，自己確實(shí)有做得不夠好的地方。媽媽跟你道歉，你接受嗎？”

孩子瞪大眼睛，仿佛被嚇了一跳，反應(yīng)過來后，臉漲得通紅：

“道歉有用嗎？”

孩子聲淚俱下地控訴：

• 他心愛的玩偶，被我以“很臟”為由扔進(jìn)垃圾箱；

• 他想追劇，但我非要他去學(xué)英語；

• 他想和心理咨詢師分享秘密，但我總追著咨詢師問他們聊了什么……

我驚呆了，我以為自己做得夠多、夠好，卻從來不知道，自己在孩子眼里竟然是這么一個(gè)嚴(yán)苛、冰冷的母親。

孩子的內(nèi)心到底發(fā)生了什么？為了弄清楚這一點(diǎn)，我請(qǐng)教了精神科醫(yī)生。

醫(yī)生指著《精神分析診斷手冊(cè)》告訴我：

“兒童感到抑郁，表現(xiàn)出來的征兆不一定是抑郁，更可能是憤怒，因?yàn)楹⒆臃直娌怀鲆钟暨@種情緒，只會(huì)用發(fā)脾氣、大喊大叫來發(fā)泄情緒。

“所以，很多兒童確診抑郁癥之前，首先患上雙相障礙。

“什么是雙相呢？就是一會(huì)兒抑郁，一會(huì)兒躁狂；時(shí)而沉默，時(shí)而興奮。雙相障礙是抑郁癥的前兆。

“我用假設(shè)來演示孩子的患病軌跡：首先，孩子變得暴躁易怒；然后，情緒波動(dòng)明顯；接著，陷入長時(shí)間的自閉，最終確診抑郁。

“一名青少年確診抑郁癥，背后的心理損耗，是非常復(fù)雜的。”

我恍然大悟。

原來孩子小時(shí)候脾氣不好，動(dòng)不動(dòng)就打人、搶東西，不是因?yàn)閼嵟且驗(yàn)樾那橐钟舭。?/span>

“可是，為什么孩子這時(shí)候患上抑郁癥了呢？總有什么原因吧？”我問。

醫(yī)生摸著下巴想了一會(huì)兒：

“我也說不好，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，孩子很聰明，他會(huì)在自己覺得對(duì)的時(shí)候，讓過去壓抑的抑郁情緒發(fā)泄出來，抑郁癥就是抑郁情緒集中爆發(fā)的結(jié)果。

“或許，您的孩子現(xiàn)在患上抑郁癥，是因?yàn)樗麧撘庾R(shí)里覺得，現(xiàn)在的環(huán)境很安全，沒有壓力，我可以放心地生病，不用再忍了……”

跟醫(yī)生聊了一下午，我解開了心頭的結(jié)：

孩子患上抑郁癥，不見得是母親教育失敗，也不見得是因?yàn)閱斡H家庭的成長環(huán)境。

孩子處理情緒的能力比較弱，因?yàn)槲铱偸亲屗棠?，很少引?dǎo)他正確宣泄情緒，所以孩子對(duì)情緒總是“一刀切”。

而“一刀切”的源頭，是孩子有一個(gè)同樣只懂忍耐和自我壓抑的母親。

這兩年，丈夫的生意小有起色，生活條件越來越好，但我還是改不了自卑的性格，總是習(xí)慣性討好別人。

內(nèi)心深處，我是憤怒的。因此盡管我付出了那么多，在孩子眼里卻是一個(gè)不合格的母親。

孩子的病，戳破了我的強(qiáng)顏歡笑。

或許我也抑郁很久了，才會(huì)無意中給了孩子那么多情緒上的壓力。

清楚孩子內(nèi)心的變化后，我做了兩件事：

第一，允許孩子休學(xué)一段時(shí)間，接受心理咨詢和藥物治療；

第二，給自己找一個(gè)心理咨詢師，宣泄壓抑的情緒。

效果意外地好。

第二個(gè)月，孩子就主動(dòng)告訴我，他想復(fù)學(xué)。我原本擔(dān)心學(xué)習(xí)壓力太大，會(huì)讓孩子的抑郁復(fù)發(fā)，但后來他再也沒有復(fù)發(fā)過。

而我經(jīng)過一段時(shí)間的心理咨詢，也意識(shí)到：孩子的心理問題，其實(shí)也是家長的心理問題。

結(jié)婚這么多年，丈夫?qū)ξ也⒉缓?，我心里有太多不為人知的苦悶，十多年來一直忙于謀生，無暇照顧自己。

本以為忍忍就過了，沒想到潛移默化到了孩子身上。

我想，孩子或許是在代替我生病。

因?yàn)楫?dāng)我開始照顧自己，孩子也慢慢“痊愈”了。

高考結(jié)束后，孩子順利考上一所雙一流大學(xué)，親朋好友都來祝賀我，說我苦日子熬出頭了。

我笑笑，心想：何止是苦，簡直是九九八十一難。

高考成績公布當(dāng)晚，孩子不知從哪兒弄來一瓶紅酒，一邊喝得小臉通紅，一邊拍著胸脯跟我說：

“媽，你保護(hù)了我這么多年，現(xiàn)在換我保護(hù)你了?！?/span>

我哭了，不再壓抑自己，當(dāng)著孩子的面，痛痛快快地哭了一場。

如今孩子已經(jīng)畢業(yè)，找了一份不錯(cuò)的工作，了解我們的人都說：

“這孩子變化太大了，一下變得很開朗積極。”

在這里分享我的故事，是想告訴大家抑郁癥并不可怕。

20年與抑郁癥搏斗的生活，教會(huì)了我一件事：

不要因?yàn)楹⒆踊疾×耍械嚼⒕?；也不要因?yàn)樽约翰粔蚝茫X得虧欠了孩子。

做一個(gè)能夠處理情緒、自我肯定的媽媽，以身作則，孩子同樣可以在陽光下慢慢痊愈，茁壯成長。

哪怕無法抗下所有風(fēng)雨，也要讓孩子看到：

一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大、無懼風(fēng)雨的媽媽，永遠(yuǎn)是他最堅(jiān)實(shí)的后盾！