高一是坎，高二是坡，高三是峰；高中三年詳細學習攻略收好！

lxflxfabc 2022-10-30 發(fā)布于河北

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開學也有一陣子了，有的同學覺得我才高一/高二，高考還早呢，不用這么拼命學習。事實是高中三年每一個時間段都非常重要，別逃避啦~

那么怎樣才能在高中三年邁過這道“坎”，爬過這個“坡”，翻過這座峰呢？

高一是道“坎”

從初中到高中是個從量變到質變的過程，高中整體呈現(xiàn)知識量增大、理論性增強、系統(tǒng)性增強、綜合性增強、能力要求增加的“5增”趨勢，而高一又是數(shù)學、物理、化學學科難點最集中的年級，所以對大多數(shù)學生來說，初三到高一不是個“坡兒”，而是道“坎兒”，必須要“跳”才能完成這個質變的過程。

一、確立高一階段最主要的目標

01 重視高一，成就高考

高一是整個高中階段的開始，抓住高一，讓自己一開始就能占據(jù)領先位置，對學生高中階段的發(fā)展至關重要，多年的高考經(jīng)驗顯示：對高一的重視程度和3年后的高考成績成正比關系，要想在高考中取得好成績，一定要從高一抓起！

02 提前動手，從容應對

剛剛經(jīng)歷了中考，很多學生沉浸在緊張后的輕松里，但是學習如逆水行舟，不進則退，稍一放松，可能就會給自己的高一學習制造麻煩，抓住高一伊始，讓自己的高中學習一帆風順！

03 發(fā)現(xiàn)漏洞，及時彌補

高中學習比較緊張，發(fā)現(xiàn)漏洞千萬不要以太忙、太累為由任其存在和發(fā)展，因為知識之間是有內在聯(lián)系的，漏洞不補，會影響其他知識的學習和綜合應用，并且積累得太多，會覺得無從下手，只好放棄，給高考造成很大的損失！

04 成績波動，正確看待

高一學習成績波動是非常正常的事情，一般來說，只要適應了高中老師的講課方式、掌握了高中知識的學習方法，成績都會逐步上升并且趨于穩(wěn)定。因為成績暫時下降而失去自信或對某個學科失去興趣，是得不償失的。

圖 | 網(wǎng)絡

二、了解高一階段自己的心理特征

01 興奮、失落與彷徨

對很多高一同學們而言，起初都有著強烈期待和興奮情緒，大部分同學都是積極看待自己，但特殊的環(huán)境，身邊水平差異縮小導致這些盲目期待很容易變成失落，甚至轉化為厭煩，不自信是普遍存在的，長此以往就變成了彷徨，不知所措。

02 獨立、叛逆與沖動

16－18歲是一個人最重要的時期，花季雨季最直接反映就是同學們主體意識覺醒，自我意識覺醒。其實大家都希望自己更優(yōu)秀，都希望能擁有榮譽，都想過上好日子，但很多同學并不知道該怎么辦最有效果！

此時，老師和家長囑托和督促就變得異常刺耳，大家會覺得不被理解，事實上大部分的老師和家長確實也不懂，所以就容易產生沖突。家長們常說的一個詞“叛逆”就這么出來了！

03 豐富、壓抑與釋放

伴隨著獨立意識覺醒，高一同學們的情感也越來越豐富，越是年輕越是愁，但這是每個人都會經(jīng)歷的過程，長此以往的問題會導致極度的壓抑，當壓抑到一定量的時候，就需要釋放，有的同學沉迷所謂的戀愛，沉迷網(wǎng)游，沉迷小說，沉迷那些成年人覺得無用的東西的本質，就是躲避。學習生活的無望和無趣，讓他們厭煩了。

因此，不論是逆反，還是從眾；不論是嫉妒，還是偷懶；不論是焦慮，還是高傲；不論是悲觀，還是早戀。這都說明同學們是正常的，這是每個人一生都會有的重要難關！

三、學習高一階段的學習特點

高中的學習深度和難度較初中上升到新的臺階，跨度很大，特別體現(xiàn)在數(shù)學、英語、和物理學科，很多同學都是上課能聽懂，課后作業(yè)也認真完成了，結果成績不理想，很多學生甚至出現(xiàn)了不及格的情況。其實就在于學生的知識牽引能力差，綜合學習能力急需提高。

高中階段，不能掉隊，有問題不能拖，同時高中階段，不能盲目相信自己一個人就可以完美解決問題，因為高中的各科學習都是知識延伸，并且有很強的關聯(lián)性，一個知識點或是知識模塊出現(xiàn)問題會導致這個科目的學習遇到瓶頸，所以，有問題要及時解決。

高二是個“坡”

很多同學理解上有個誤區(qū)：高二先輕松一下，要不高三就沒有輕松的時候了。這種想法非常錯誤，結果就是高二輕松了，到高三也緊張不起來。以上各種因素綜合起來，造成了嚴重分化，一些同學到高三再想努力的時候，發(fā)現(xiàn)為時已晚！

一、錯誤認識會害我們

高二的重要性是不言而喻的，通過很多過來人的經(jīng)驗和教訓，你可以感覺到他們的坦然和后悔，也可以從他們的字句中感受那份幽幽的誠意。

“高中學習必須要持續(xù)投入。別在高一時成天在青春期的幻想中參加一些聚會、游玩中度過，到高二就迷茫，高三就后悔，高三才想起努力，奮斗起來太難了！”

“高一要學會適應、學會學習；高二要學會探究、不隨大流；高三要執(zhí)著，相信困難是暫時的，分數(shù)和名次上升是你最大樂趣?！?/span>

“高一時哪怕班上倒數(shù)10名，但只要奮斗，達到前15名是很有希望的，我們班這樣的例子不少。”

“高一、高二也要認真對待學習，為高三打基礎，這樣高三學習才更輕松?！?/span>

“為什么要失去才懂得珍惜？如果上天再給我一個機會，我還愿意讀一次高三，好好做一做這個時段人生應該做的事——學習！”

二、確立高二階段最主要的目標

01 均衡發(fā)展

高考可錄取依據(jù)是總成績，只要沒有嚴重偏科，即便誰各科都成績平平，在高考中也能取得一個不錯的成績。如果在高三沖刺中還能夠部分學科有所突破，就會考得非常理想，所以均衡發(fā)展是取得高考好成績的基礎。

02 提前備考

高考考的是整個高中三年的知識，而不只是高三的知識。不要認為高考就是高三的事情，其實每個階段都是在備考，都是在為高考打基礎，高二尤其如此。

03 強化基礎

高二的很多知識是在以后的學習中必須要用到的基礎知識，所以如果發(fā)現(xiàn)高二的部分知識沒有完全掌握，千萬不能等到高三復習的時候再去解決，要盡快補上，使自己高三的學習更加順暢。

三、認識高二階段的心理特點

高二階段由于很多同學目標不明確，既沒有高一時的雄心壯志，也沒有面臨高考的緊迫感，是一個容易出現(xiàn)動蕩和茫然的時期。一旦遇到挫折，特別是考試中受到打擊，就會自我懷疑，產生焦慮。

有調查顯示：一半以上的同學感到整個高中階段有成績明顯退步，其中大部分同學感到這個階段，在學習上兩極分化日益明顯，偏科現(xiàn)象嚴重，孤獨感和焦慮感較強。

目前高二學生中間，有兩種思想：一種是，我已經(jīng)過去了高一，學校的方方面面我都已熟悉了，離高考還遠，正是可以放松自在的一個時期；

另一種是，我已經(jīng)過去了高一，已經(jīng)清楚了自己身上還存在哪些不足，還有哪些不利于高考的習慣，思想更成熟了，責任感更強了，沒有高一的幼稚，沒有高三的焦慮，正是增強實力，拋開對手，去拼高考的最佳時期。

兩種認識，天地之別。

因此，當進入高二經(jīng)過第一次大考后要反思的，首先是思想上的誤區(qū)和習慣上的謬誤，而不是知識上的漏洞。從一次考試到下一次考試，至關重要的是有針對性地解決一個習慣上存在的突出問題?！傲晳T決定命運”，高二絕對應該是一個覺悟時期。

高三是座山峰

關于高三，只能說：翻越這座“山峰”，未來海闊天空！

一、明確高三階段最重要的目標

1.目標明確——明確高考目標，同時分析自己的程度，明確差距。對目標學校的情況初步了解（包括歷年招生情況對比，有無加分限制）。如果沒有合理定位自己，是無法形成科學規(guī)劃的。

2.重視第一輪復習——第一輪復習是最全面、最系統(tǒng)的，也是大多數(shù)學生最認真、最有成效的。在第一輪復習時，不投機、不偏頗、不耍小聰明。

3.調整心態(tài)——高三，沒完沒了地做題、沒完沒了地考試，還有家長和老師沒完沒了地嘮叨，加上自己給自己的壓力，很容易有急躁、郁悶、迷茫、懈怠等情緒。

這個時候如果能夠及時調整，讓心態(tài)回歸到正確軌道上，就是往高考成功的道路上前進了巨大的一步。

二、高三必須強化的7種意識

1.目標意識：目標是導航、目標是方向、目標激發(fā)動力。首先要有未來的奮斗目標，其次要有階段性的努力目標，目前最重要的是找出實現(xiàn)未來目標的目標差。

2.基礎意識：基礎是能力之本，沒有基礎就沒有能力?；A是在長期、大量、反復練習中積累和熟練起來的，所以對待基礎不能急功近利，要打持久戰(zhàn)的思想準備。

3.總分第一意識：高考并非是單科比拼，而是綜合實力較量，是總分的PK。為此，必須牢固樹立總分第一意識，不能憑個人的興趣和偏好把精力放在某一科，要力爭各科基本平衡。

當然，在起始階段，可以有所側重，有針對性地把相對薄弱的學科補上來。在后續(xù)階段，就必須保持相對平衡，力求在總分上有所突破。

4.規(guī)范細節(jié)意識：高考既考基礎知識和綜合能力，同時也考規(guī)范和細節(jié)。所以要把規(guī)范細節(jié)意識貫穿在整個復習備考過程，要從每一次的作業(yè)和測試抓起。

5.計劃意識：計劃是行動的指南，計劃是完成階段任務的重要保障。對于高三的學生來說，顯得特別重要。在第一階段復習備考中，在宏觀上要制定好學期計劃，在微觀上要制定好周計劃和日計劃，每次月考前還要制定出短期的復習計劃。

6.反思糾錯意識：反思糾錯是一個發(fā)現(xiàn)和改進的認知過程，反思糾錯的過程是進步的重要保障。作為高三學生，必須學會反思和強化糾錯意識。

具體來說，要學會階段的學后反思、作業(yè)的練后反思以及大考后的考后反思。建議每位同學都要設一本反思糾錯本子，以落實反思糾錯的具體措施。

7.身心平衡意識：身心平衡是確保復習備考可持續(xù)進行的重要保證。所謂身心平衡，就是要學會勞逸結合，張弛有度，動靜結合。課中認真學習，課余徹底放松。始終保持飽滿的精神和正常的學習狀態(tài)。

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