1.

今天下午約老同事沈姐喝茶敘舊，沒想到我瞬間變成了她的情緒垃圾桶，聽了她一下午都在抱怨前夫抱怨命運。

沈姐是去年和老公離婚的，她告訴我前不久她老公找了一個帶孩子的老女人。

她和前夫也有一個共同的孩子，離婚后本來判給了男方，但男方?jīng)]有時間帶，就一直由沈姐自己在撫養(yǎng)，男方每月掏撫養(yǎng)費。現(xiàn)在她聽說老公找了一個帶孩子的女人，說自己快恨死對方了，親生的不養(yǎng)養(yǎng)外面的野孩，于是想把孩子還給對方養(yǎng)，可是自己又舍不得，問我怎么辦。

我說你先想明白，在你心里是孩子重要，還是盡情發(fā)泄怨氣不讓對方痛快重要，我們再討論吧！

沈姐讓我想起自己的一個老同學(xué)。我這個老同學(xué)都離婚幾年了，還不忘到處抱怨她前夫是人渣。

前幾天她聽說自己前夫居然結(jié)婚了，女方還懷孕生下一個男孩。她這就想不通了，說自己前夫做過肝移植手術(shù)，要是沒錢誰給他生娃去，所以她想起訴前夫分財產(chǎn)。我問她那證據(jù)呢，她說這就是證據(jù)。

我差點一口老血噴她臉上，沒錢的就不可能結(jié)婚生孩子了，人家就不能有點真情真愛了。

其實無論是沈姐還是我這個老同學(xué)，離婚后她們依然過的非常不滿意，如果她們過得充實而幸福的話，哪里會有精力去關(guān)心前夫的破事。不難看出上一段失敗的婚姻，并沒有讓她們學(xué)會反思成長，她們至今都覺得自己現(xiàn)在過的慘模樣是前夫給造成的。

可是你們已經(jīng)離婚了?。?/span>

為何男方就可以重新找到幸福，你們就不可以？這是因為你們還在不停地抱怨，把自己的存在感和幸福感都寄托在對方身上，從來沒有想過把抱怨別人的目光收回來放在關(guān)注自己身上，覺察接納自己曾經(jīng)的失敗，內(nèi)心的陰影，然后重新好好生活。

2.

臺灣華語世界首席身心靈作家張德芬老師曾說過：

“要想活出一個全新的自己，最好的辦法就是要學(xué)會接納自己內(nèi)心的陰暗面。只有這樣，我們的人生才會真正的開始改變。”

我想這里的“陰暗面”應(yīng)該指很多，比如內(nèi)心的自卑、虛偽、懦弱、痛苦、失敗，甚至還有比較糟糕的前半生或原生家庭。

我們接納這些或許會很困難，因為把自己的“壞”推到別人的身上，遠(yuǎn)比對自己負(fù)責(zé)容易得多。誰都更愿意這樣說，我過得不好都是你害的。卻很少有人可以勇敢地說，我過的不好都是我自己的錯，與別人無關(guān)。

但這并不妨礙我們還是要為了自己的將來，努力勇敢地去嘗試，萬一我們做到了呢！

著有《離婚的心靈法則》一書的美國暢銷書作家黛比·福特，她在28歲以前過著放縱的生活，嗑藥、酗酒、感情混亂，“性、禁藥、搖滾”是她矢志不渝奉行的人生準(zhǔn)則。

只要是人，就會不完美。黛比·福特的父母很早就離異，然后各自又建立了新的家庭。她總是希望每個圣誕節(jié)的時候可以一家人團(tuán)聚，但是她的愿望一直到了幾十年后才被實現(xiàn)。

或許是受原生家庭的影響，小時候的她對自己很不滿意，甚至非常討厭自己，更不懂得如何與別的小孩交朋友。

原本，她可能因此浪費掉自己年輕的生命。然而某一天她醒來時，突然產(chǎn)生改過自新的沖動，發(fā)現(xiàn)“只有自己能夠拯救自己”。最后她承認(rèn)自己，接納自己，做自己的好朋友，從而蛻變?yōu)橐粋€事業(yè)家庭都完整而成功的人。

她說，愛就是接納所有的自己。她接納了自己糟糕的前半生，還有早已支離破碎的原生家庭，盡管這個過程漫長而痛苦，但她最后收獲了心靈的自由與愛。

多年后，她的父母開始一起陪她過圣誕節(jié)，圓了她小時候的夢想。

3.

這世上沒有人可以陪你一輩子，請你一定學(xué)會接納自己的所有，否則你就只會活在痛苦與抱怨里。

只有內(nèi)心接納自己，你才能看到自己內(nèi)在的力量，把我們最寶貴最美好的一面挖掘出來。

身心靈導(dǎo)師賴佩霞曾說過，“每個人都渴望回到自己的家，那個世上最溫暖安靜的地方。不管你回家的路有多難走，你都別無選擇，因為你渴望有一個璀璨的人生?！?/span>

只可惜太多時候，我們的回家之路會異常艱辛。因為恐懼，我們不愿意直面內(nèi)心不愿意覺察內(nèi)心不愿意接納內(nèi)心，因此把我們內(nèi)心的愛與力量也隱藏了起來。

賴佩霞小時候是由母親撫養(yǎng)長大的。她的母親特別強(qiáng)勢，凡事都要當(dāng)面爭對錯，不給對方留有余地。而她的媽媽早年活得也并不開心，這使她也特別壓抑。就如她說的，如果一個媽媽不快樂，作為她的孩子你敢快樂嗎？你不敢，因為那意味著一種背叛。

后來她結(jié)婚了，發(fā)現(xiàn)自己和媽媽特別像。公婆做的不對，她會當(dāng)面指出來，凡事都要與老公掙個對錯。結(jié)果可想而知，一家人過得并不幸福，最后她選擇了離婚。

離婚后的她并沒有抱怨，所做的第一件事就是覺察接納自己這段失敗的婚姻，在沒有自我覺察的情況下，堅持己見是人的本能行為。但事實上，在相互爭對錯的過程中，兩個人都已經(jīng)受到了傷害，只是我們不自知而已。

所以，在她第二段的婚姻里她學(xué)會再也不與老公爭吵。每次與老公意見不統(tǒng)一時，她都會讓著對方，于是對方也不和她吵了，一家人過的特別和諧幸福。

4.

人生路漫漫，我們或許會職場失意情場輸人，又或者會遇上天災(zāi)人禍，但是切記抱怨沒有用。

低層次的女人才只會抱怨，因為她們做不到為自己的過去與人生負(fù)責(zé)，只會一廂情愿地把一切責(zé)任推到別人身上，成為受害者的角色，變得苦一生而不自知。

其實別人的缺點也是我們自己的缺點，別人的煩惱也是我們自己的煩惱，別人的陰影也是我們自己的陰影，只不過這一切你沒有試著去覺察與接納罷了。

就像德芬老師常說的，親愛的，外面沒有別人。只有憑借自身的內(nèi)在力量，才能活出自己想要的人生。

所以，高層次的女人都懂得覺察接納自己，她們才能終將撥云見霧，走向人生的光明。