金針菇很火的新吃法,加點(diǎn)面粉,做出來好看又好吃,拿肉都不換。金針菇是我們餐桌上的一種很常見的真菌,不要低估這種微小的真菌,它很有營養(yǎng)。金針菇含有蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素B2、鈣、鎂、鋅、鉀等無機(jī)元素,經(jīng)常食用金針菇不僅能促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)生長發(fā)育和智力發(fā)育,還能增強(qiáng)機(jī)體的抗癌功能。離子,降低血液膽固醇,有助于降低血壓,對(duì)于預(yù)防肥胖、糖尿病和動(dòng)脈硬化是有效的。金針菇含有胡蘿卜素,有助于促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝,防止皮膚粗糙和色素沉著,延緩衰老,今天就用金針菇給大家分享一道創(chuàng)意新吃法。 準(zhǔn)備食材: 金針菇、清水、鹽、白胡椒粉、普通面粉、食用油、孜然粉、蔥花 具體做法: 1.金針菇洗凈后切開。 2.沾上清水,加點(diǎn)食鹽和白胡椒粉,再均勻地裹上一層面粉。 3.油溫五成熱時(shí)下鍋炸,小火慢炸至金黃撈出控油。 4.撒上孜然粉和蔥花,簡單美味超好吃,喜歡就趕緊在家試試吧。 |
|