|
煩與惱沒有本質(zhì)上的區(qū)別，都是情緒上的郁悶不樂?！盁贝砟X子混亂，心里莫名其妙地不高興，又找不到生氣的原因，帶著點厭惡的意思。而“惱”則表示有點氣憤，能找到生氣的對象，會讓人不知不覺的想做一些消氣的事情。長期煩惱很容易抑郁，抑郁又稱抑郁障礙，以顯著、持久、自發(fā)的心理低落為主要特征，經(jīng)常會產(chǎn)生莫名的怒火。在情緒方面表現(xiàn)為：心情壓抑、郁悶、沮喪，對日?；顒尤狈で椤?/span> 中醫(yī)認(rèn)為：心是身的主宰，人的心靈（包括性格和情緒）直接影響身體健康。負(fù)面情緒對于人們身體的影響是非常大的，大量的亞健康、失眠、抑郁都是來自于長期間的煩惱。 煩和惱最大的區(qū)別在于，煩是對不確定的焦慮，比如有三件事情等待處理，但你沒有時間處理，又不得不處理，你就會覺得有三件事情在拖著你，于是心生焦慮。而惱是你明確知道要什么，但是對方?jīng)]有做到，于是產(chǎn)生了恨意和對別人的不滿。煩惱不只影響心靈健康，也會傷害身體。惱會傷肺，煩會傷腎。 不合＂我＂的心意就會產(chǎn)生煩惱，但是 每個人都是獨立的個體，都有自己的獨特的思想，很難形成統(tǒng)一的思想和行動，所以才會生煩惱。 壓力所帶來的壓迫感和緊迫感可以區(qū)分為真實的緊迫感和虛假的緊迫感，或者叫鐘表時間和心理時間。鐘表時間就是這件事很緊迫，必須在什么時間之前做完，必須解決它。心理時間是對象不確定，總是感覺有一種無名的壓力在壓著，卻又不知道它到底是什么，如果每天都被這種心理情緒所籠罩，這種狀態(tài)就是煩。人長期煩惱，怨氣就會特別大，形成心理暴力的可能性就更大。 煩惱，從本質(zhì)上說，只是一個念頭、一個妄想，其產(chǎn)生離不開各種因緣合和，當(dāng)不能看清這些因緣時，煩惱就產(chǎn)生了。若能在眾多因緣中保持智慧觀照，煩惱就無從生起了。菩提是“水”，煩惱是“冰”；水就是冰，冰就是水，水冰是同體，本無二樣，是冰是水，全在一念之間。 每一個人心中都有一個“我”的存在，執(zhí)著“我”就是肉體或者肉體和精神的綜合體，是一種天生具備的執(zhí)著。在這個世界上，無論是默默無聞的普通人還是功績卓著的偉人，所有的人都受制于＂我執(zhí)＂。它們就像是統(tǒng)治者，無時不刻地控制我們。 所有煩惱的根源是＂我執(zhí)＂，＂我執(zhí)＂的作用就是讓每個人都重我輕他，雖然有時表面上以他人為重，實質(zhì)上還是利己為先?！拔覉?zhí)”既不是父母教的，也不是老師傳授的，是每個人生下來就有一種與生俱來的觀點。所有煩惱的根源就是“我執(zhí)”。同樣，外境是心的產(chǎn)物。一切煩惱和外境的根源是“心”。貪瞋癡是從“我執(zhí)”產(chǎn)生的。來抉擇外境就是心的一種現(xiàn)象?？傊?，一切好與不好的現(xiàn)象，都是心的執(zhí)著。 環(huán)境中充滿了假象，只有修心才能夠看穿事情的本質(zhì)。我們太在意別人對我們的評價，別人說我們好或者壞，這對我們又能有什么影響？環(huán)境每時每刻都在變化，沒必要太在意別人，過好自己的生活就行。我們無法控制別人的想法和做法，為何用別人的錯誤懲罰自己呢?我們經(jīng)常'不知道自己有什么煩惱，但就是開心不起來’。一切煩惱由心而生，心不動，則自然不為之所動。 一個心煩意亂的人來到一所禪寺，見一位禪師正在打坐念經(jīng)，忙向禪師請教解脫煩惱的方法，禪師笑著問:“有誰捆住你了嗎?"他說: ＂沒有。＂禪師說:“既然沒有人捆住你，何談解脫呢?"他憂然大悟:原來這一切都是自尋煩惱，自己其實根本沒有失去什么，也沒有被剝奪什么。心結(jié)一解，從此過著快樂的日子?，F(xiàn)在很多人陷入煩惱和焦慮之中，整天擔(dān)心這個，擔(dān)心那個，如果好好審視煩惱，會發(fā)現(xiàn)它們并不是自己所想象那么嚴(yán)重，大部分只是無中生有罷了。人的身體和心理都是具有天然的自愈能力，身體上常常出現(xiàn)一些小毛病，會經(jīng)常在我們并未察覺的時候不藥而自愈。同樣，煩惱有時也會隨著時間的流逝而不戰(zhàn)自退。捫心自問一下，當(dāng)有煩惱時，如果有能力解決它，那你什么煩惱？如果沒有能力解決它，那又為什么非要求自己現(xiàn)在就解決它不可呢?所謂的煩惱大部分屬于“自尋煩惱”，都是我們自己臆想出來的。人總是希望能控制一切，但最后卻發(fā)現(xiàn)什么都控制不了。雖然很多人知道些大道理，“一切都會過去的”、“忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，但真的事情來臨時，這些道理卻都忘了，反而為了一時的得失，焦慮得吃不下，睡不著。其實，我們仔細(xì)想一想很多煩惱是外境造成，譬如“為什么他/她要這么對我?”“為什么別人過得那么好，我卻沒有一帆風(fēng)順的時候呢？＂。人生已經(jīng)有很多風(fēng)雨，為什么還要自找苦吃。 分享讓知識更有價值 |
|
|
