作者：焦春娜

最近一個月，李叔叔發(fā)現(xiàn)自己讀書不到半個小時就出現(xiàn)頭昏，眼睛酸脹，到眼科醫(yī)院進行檢查，醫(yī)生告訴他眼睛已經(jīng)出現(xiàn)老花了，看書讀報時需要佩戴老花鏡。

什么是老花

老花，醫(yī)學(xué)上稱為老視，是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體開始衰老的信號，幾乎每一個人都會得老花眼。

形成老花眼的原因：隨著年齡的增長，晶狀體逐漸硬化，調(diào)節(jié)晶狀體彈性的肌肉慢慢松弛，調(diào)節(jié)功能減退，從而導(dǎo)致了看近物時出現(xiàn)視物模糊的現(xiàn)象。大多數(shù)人在40-45歲逐漸出現(xiàn)近距離閱讀模糊、疲勞、酸脹、畏光伴頭痛等癥狀，這將大幅度降低生活質(zhì)量和工作效率。

老花眼突然不花要當(dāng)心

王大爺在10年前就已經(jīng)出現(xiàn)老花，平時看書讀報時需戴老花鏡。最近一段時間，視力突然好轉(zhuǎn)，書本上的字不戴花鏡也能看清楚了。是老花眼不花了嗎？

老花眼是眼部正常的生理老化現(xiàn)象，正常情況下老花眼是不會好轉(zhuǎn)的。如果好幾年甚至十幾年的老花眼突然變好了，這并不是什么“好消息”。需要警惕，這極有可能是眼部或全身出現(xiàn)疾病的表現(xiàn)，應(yīng)引起足夠的重視。

白內(nèi)障，特別是早期白內(nèi)障，晶狀體僅周邊部分渾濁但中央部分仍保持透明，不影響視力。在白內(nèi)障進展期，晶狀體纖維水腫和纖維間液體不斷增加，屈光力增強，抵消了晶狀體硬化造成的屈光能力下降，這樣的人一般看近處比以前清楚了，但是看遠處不清楚。因此，這個時候曾經(jīng)有過老花眼的老人就會突然發(fā)現(xiàn)自己不用戴老花眼鏡都可以看得清清楚楚了。但這種現(xiàn)象只是暫時的，一般只能維持1～3個月。隨著白內(nèi)障病程的發(fā)展，老花的現(xiàn)象又會重新出現(xiàn)，會變得看近、看遠都不清楚。

人不可能返老還童，花眼也是不可能自行好轉(zhuǎn)或消失的。老年人短時間內(nèi)發(fā)生較大幅度的近視改變，應(yīng)及時去醫(yī)院進行包括眼部和全身的詳細檢查，特別是血糖的檢查。血糖增高，尤其是短時間內(nèi)的血糖增高，也可引起晶體內(nèi)部的改變。當(dāng)高血糖時，晶體內(nèi)的葡萄糖含量增高，通過滲透作用，水分伴隨著葡萄糖進入晶體內(nèi)，過多的水分引起晶體密度增高，屈光指數(shù)增加，從而導(dǎo)致近視加深。當(dāng)血糖降低后，晶體內(nèi)水分也會減少，導(dǎo)致近視程度減低。這種近視改變的特點是近視度數(shù)會反復(fù)，有時可以自行回退。

“老眼昏花”不一定是“老花”

很多老年人將“看東西模糊”都歸咎于“老花”，其實則不然。臨床上一些常見眼病，比如白內(nèi)障、視神經(jīng)炎、黃斑病變、青光眼、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、高血壓視網(wǎng)膜病變、腦腫瘤壓迫視神經(jīng)等，也會引起視物模糊。若不接受治療，會嚴重影響視力，甚至失明。

因此，老年人不要簡單地認為視力下降就是“老花”，坐視不理，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，以免耽誤病情。

正確認識老花眼

老花眼屬于正常生理現(xiàn)象，就像人到了一定年齡長白頭發(fā)一樣。既然我們無法阻止，那有什么辦法可以延緩老花呢？

1、飲食營養(yǎng)合理。補充富含維生素Ｃ、胡蘿卜素、花青素等食物，如蛋黃、菠菜、玉米、獼猴桃、蘋果、藍莓、火龍果等蔬菜水果，可緩解眼疲勞、潤眼明目、防治眼疾。平素要禁忌煙酒，少吃辛辣刺激性食物。

2、積極鍛煉身體，保持樂觀心態(tài)?？梢赃M行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、氣功、打太極拳等，以促進全身的血液循環(huán)和營養(yǎng)物質(zhì)、氧氣的供應(yīng)，增強體質(zhì)，延緩衰老，同時延緩老花眼的發(fā)生。

3、保持工作環(huán)境光照充足。閱讀時足夠的光線增加了文字與書本之間的對比度，使字體更容易被看清，減輕眼部的調(diào)節(jié)負擔(dān)。除此之外，充足的光照能夠使瞳孔縮小，景深加大，視力提高，幫助已經(jīng)患有老花眼的患者提高閱讀能力。

4、多做“遠、近交替視訓(xùn)練”。比如：舉起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做斗雞眼動作，維持 10~20 秒不動。然后，食指慢慢遠離，再慢慢靠近，眼睛隨著食指，一下變成斗雞眼，一下恢復(fù)正常，來回約10 次。

隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，老花的治療方法越來越多樣化，其中框架眼鏡矯正依舊是目前最常見、最簡單的矯正方法。目前框架眼鏡有單光鏡、雙光鏡和漸進多焦點鏡三種基本類型，大家可根據(jù)自己的需求選擇。

配老花鏡最安全的辦法就是量身定制，因為每個人的臉寬、瞳距都不一樣，用眼習(xí)慣也不盡相同，有很多人雙眼度數(shù)也不一樣，只有量身定制才能充分保證老花鏡的清晰度和舒適度，量身定制的老花鏡外形也會比較美觀。在路邊攤隨便購買的老花鏡，多不能與視力精確匹配，且存在一定的質(zhì)量風(fēng)險，不宜購買。

有的老年人佩戴老花鏡3年后又出現(xiàn)吃力、疲勞、模糊的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？其實就算佩戴合適的老花鏡也不是一勞永逸的。一般情況下，眼睛調(diào)節(jié)能力在40歲后逐漸下降，60歲后老花度數(shù)就會基本穩(wěn)定，平均每三年增加50度。因此，最好三年左右做一次視力檢查，并調(diào)整花鏡度數(shù)。否則，花鏡的度數(shù)與眼睛不相匹配，長期使用會加重視覺負擔(dān)，加速老花的程度，甚至增加其他眼病風(fēng)險。

日常生活中，佩戴老花鏡的同時也要注意用眼習(xí)慣，盡量避免長時間近距離用眼。

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