1、我們不能向一個(gè)從沒有被愛過的人尋求愛，就好像我們不能向乞丐索要食物一樣。

2、我們終其一生，都在渴望一個(gè)可以看見自己的人，那個(gè)人可能是你的父母、朋友、愛人，也可能是你的孩子。

3、每一種情緒都值得尊重，防止情緒崩潰最有效的方法就是允許情緒的自然流動(dòng)，并對(duì)它保持好奇和耐心，而不是深陷其中。

4、別人的情緒是別人的，自己的情緒是自己的，我們每個(gè)人只要負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)好自己的情緒就可以了。

5、我們的痛苦往往來自于把別人的情緒當(dāng)成是自己的情緒。

6、幸福是一個(gè)人的主觀體驗(yàn)，成年人的幸福不需要你的父母，更不需要你的孩子負(fù)責(zé)。分清邊界，就是對(duì)自己最大的負(fù)責(zé)。

7、對(duì)待孩子的叛逆，我們應(yīng)該感到慶幸，如果孩子連叛逆的機(jī)會(huì)都沒有，那他很可能就會(huì)抑郁。

8、青春期的叛逆，是孩子完成與父母分化的第一次機(jī)會(huì)，這一時(shí)期也稱“心理斷乳期”。

9、沖突和對(duì)抗也是育兒的一部分。就好像破繭成蝶的前夜，需要不斷的突破與掙扎。

10、如果第一次機(jī)會(huì)分化失敗，孩子將會(huì)一直與父母界限不明，成為“巨嬰”，有的人可能在遇到中年危機(jī)時(shí)突然覺醒，會(huì)再一次叛逆出逃。

11、很多父母潛意識(shí)里不希望孩子“斷奶”，所以總是無意識(shí)的控制，對(duì)孩子的工作和生活橫加干涉，指手劃腳。

12、一個(gè)人的人格一定是在關(guān)系中體現(xiàn)的。

13、不要相信“時(shí)間是最好的良藥”、“時(shí)間能治愈一切”的鬼話，被掩埋的創(chuàng)傷會(huì)伴隨你一起長(zhǎng)大，直到有一天受到突然的刺激變成打開的潘多拉魔盒，在你心中肆意蔓延。

14、我們不能接納孩子的缺點(diǎn)，是因?yàn)槲覀儫o法接納自己不完美。

15、不要再對(duì)媽媽們說什么“為母則剛”，那只是社會(huì)的期待，并不是媽媽自己的期待。

16、對(duì)于道德感極強(qiáng)的人來說，他們所做的事情大部分都是“不得不”，最無法說出口的話就是“我想要”。

17、失眠的本質(zhì)不是你睡不著，而是你不敢睡。

18、無論是在家里還是在外面，所有人都傾向于低頭看手機(jī)，你就知道我們這個(gè)時(shí)代的人有多缺愛。手機(jī)成了過渡性客體，變成了我們的代理媽媽。

19、人最不愿意面對(duì)且最無法忍受的情緒不是恐懼，而是羞恥。

20、教育的最終目標(biāo)是自學(xué)。