現(xiàn)如今，獲取健康信息的渠道多種多樣，那些信息質(zhì)量卻參差不齊，于是很多人不小心就陷入了“謠言牢籠”；再通過小圈子的“矩陣傳播”，使得越來越多人進(jìn)入了知識誤區(qū)，也存在許多相悖的知識各自為陣，兩性健康相關(guān)的知識尤其如此。

因此，這一篇著重講講，與女性關(guān)系更為密切的兩性健康知識誤區(qū)。

1.沖洗能夠清潔陰道?！?/strong>

“洗洗更健康”的觀念深入人心，但其實，正常情況下，陰道是不需要沖洗的。沖洗陰道是一種治療炎癥的方法，但即便是醫(yī)囑，也不會建議患有婦科炎癥的患者長期進(jìn)行沖洗。

女性的陰道里本身就是有乳酸桿菌存在的，乳酸桿菌作為自然的保護(hù)屏障，會通過改變環(huán)境的PH值等方式抑制其他細(xì)菌的生長，而陰道沖洗反而會破壞這個屏障，給其他細(xì)菌成長創(chuàng)造了條件。此外，陰道沖洗會給這些病菌的侵入提供液體載體，讓致病菌更容易侵襲到盆腔。

國外一項針對陰道沖洗的meta分析顯示：陰道沖洗會增加盆腔炎癥的發(fā)生率、宮外孕和不孕發(fā)生的風(fēng)險、宮頸癌的發(fā)生率、性傳播疾病的發(fā)生率，如果在孕前或者孕期進(jìn)行沖洗，還可能增加早產(chǎn)及出生低體重兒的發(fā)生風(fēng)險。

2.可以使用陰道凝膠進(jìn)行保健。×

臨床上有許多批號完備的凝膠藥物會被用于治療婦科炎癥。

但在健康狀態(tài)下自行使用陰道凝膠反而會破壞陰道的環(huán)境。如果存在異常情況，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物；如果沒有異常情況，絕大部分婦科醫(yī)生都會建議“清水外洗即可”。

3.長期沒有性生活會容易卵巢早衰?！?/strong>

科學(xué)研究表明，正常適當(dāng)?shù)男陨钍怯欣谏眢w健康的條件之一。但沒有性生活也并不是一定會對身體健康造成影響。

卵巢早衰的病因有很多，包括 X 染色體異常、自身免疫疾病、累及卵巢的手術(shù)、全身放化療等。但截止目前，卵巢早衰在醫(yī)學(xué)中的病因，還沒有一條是和性生活相關(guān)的。

不需要針對沒有性生活做專門檢查，事實上現(xiàn)在也沒有這樣的檢查方式，而是應(yīng)該做好婦科定期體檢，一如有性生活的女性。

4.宮頸糜爛是一種病。×

這是一個已經(jīng)被矯正了很多年的誤區(qū)，但仍然有許多女孩聽到“宮頸糜爛”就感到害怕。

其實，它的學(xué)名叫“柱狀上皮外移”，宮頸內(nèi)上皮在雌激素的影響下會有動態(tài)的變化，很多情況下只是正常的生理變化，臨床上需要結(jié)合hpv和tct檢查才能進(jìn)行判斷是否需要治療。

5.沒有性生活就不會得婦科炎癥。×

無論是否有性生活，正常女性陰道內(nèi)都存在著菌群。如果菌群平衡被打破，就會導(dǎo)致某些疾病。

不透氣的內(nèi)褲、衛(wèi)生習(xí)慣差、與患者共洗內(nèi)褲共用馬桶等等都有一定的可能導(dǎo)致婦科疾病。

6.做好防護(hù)措施就不會感染性傳播疾病?！?/strong>

截止目前，正確使用安全套仍然是性生活中最安全、最有效、最快捷的避孕和預(yù)防性疾病的方式。安全套可以機(jī)械地阻止病菌通過，防止患者的病變部位與健康人接觸。

但如果使用安全套的方法不當(dāng)或者使用過程中出現(xiàn)破裂（即使是極細(xì)微的破損）就達(dá)不到預(yù)防性疾病的目的。

此外，一些性病的感染部位并不僅僅局限在安全套所能覆蓋的地方，比如梅毒、軟下疳和生殖器皰疹等，病變除了在陰莖外，還可在陰囊等會陰部的其他部位，女性的尖銳濕疣病毒不僅存在于陰道，肛周也有，對方一旦接觸到那些未被安全套覆蓋之處也很容易感染上性病。

因此，不能認(rèn)為安全套能100%地預(yù)防性病。在性生活之前，最好能確認(rèn)對方的健康。

7.性生活能幫助減肥?！?/strong>

事實上，一次30分鐘以上的性生活只能消耗大約100大卡，也就是三片餅干的熱量,與一小時的基礎(chǔ)代謝相差不大。在理論上，消耗約8000大卡能夠減掉1kg的脂肪，也就是說需要的性生活次數(shù)是......

8.短效避孕藥會導(dǎo)致體重增加?！?/strong>

短效避孕藥（優(yōu)思明、優(yōu)思悅等等）是現(xiàn)在比較流行且相對健康的避孕藥物，很多女性擔(dān)心增重的副作用。

事實上，《避孕》（Contraception）期刊曾發(fā)布了一篇關(guān)于口服短效避孕藥的綜述文章 ，作者表示，吃避孕藥會變胖這一說法可以被稱為虛假宣傳。從來沒有確實的證據(jù)表明口服短效避孕藥會使人增重。

2008年一項類似的研究中同樣沒有找到含孕酮和雌激素的藥片與長胖有什么關(guān)聯(lián)。

一些研究暗示，口服短效避孕藥甚至?xí)ㄟ^提高基礎(chǔ)代謝而讓人變瘦。國外一項研究追蹤了近500名15歲至19歲的女孩幾年時間，發(fā)現(xiàn)盡管所有女孩都變重了，使用口服避孕藥的女孩的增重幅度要少約0.45千克 。

2022年了，女性對兩性健康沒有必要諱莫如深，但也不能對各種“知識”一概吸收。

希望所有女性都能在兩性關(guān)系中收獲健康美好的自己。

之后我將細(xì)數(shù)與男性更密切相關(guān)的兩性健康知識誤區(qū)。