其實(shí)年年都有注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試“后遺癥”之說?？忌绻?jīng)常保持一種高度集中的學(xué)習(xí)狀態(tài)，勢(shì)必在考后一段時(shí)期內(nèi)“緩不過神兒”來。

注會(huì)考試有“后遺癥”？這幾種方法幫你消除焦慮

這個(gè)“后遺癥”實(shí)際上是短時(shí)間內(nèi)，沒能調(diào)整過來緊張的“備考生物鐘”的表現(xiàn)。究其原因，注會(huì)“后遺癥”多是因?yàn)閷W(xué)習(xí)導(dǎo)致焦慮緊張的生活節(jié)奏造成的。是正常的生活現(xiàn)象，而且這些跡象也不是這屆考生獨(dú)有的，但凡嘗試過努力備考注會(huì)的考生，都可能或多或少有這樣的情況發(fā)生。

所以，與其說這種種的表現(xiàn)是注會(huì)“后遺癥”，倒不如說，注會(huì)備考確實(shí)讓考生們產(chǎn)生了一定程度的焦慮。

注會(huì)焦慮起因有跡可循，看看說的是不是你    

有人會(huì)開玩笑地說：提到“備考注會(huì)”這四個(gè)字就足以讓人焦慮。事實(shí)也大致如此，不論是注冊(cè)會(huì)計(jì)師考前還是考后，注會(huì)不同階段都有各自的焦慮點(diǎn)。

除了眾所周知的注會(huì)考試各科目難度大，這個(gè)焦慮原因之外，今年還受到很多外部環(huán)境因素的影響。這里總結(jié)出另外四點(diǎn)今年讓考生們“抓狂”的注會(huì)焦慮成因。

注會(huì)后遺癥

焦慮原因一“亂”：外部環(huán)境影響注意力，學(xué)習(xí)時(shí)三心二意

受疫情影響，初級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試首當(dāng)其沖出現(xiàn)了延考、調(diào)轉(zhuǎn)等諸多突發(fā)事件，這也讓時(shí)刻關(guān)注考情的注冊(cè)會(huì)計(jì)師考生們，在考前變得“人心惶惶”，擔(dān)心會(huì)不會(huì)也出現(xiàn)類似的延考甚至?？嫉木置??？忌鷤兊淖⒁饬υ凇白?huì)知識(shí)學(xué)習(xí)”和“疫情發(fā)展形勢(shì)”上不停地切換，讓大家的專注力很難長(zhǎng)時(shí)間集中在備考上，學(xué)習(xí)效果可想而知，難免會(huì)因此產(chǎn)生焦慮。

有的考生心靜不下來，知識(shí)看不進(jìn)去;有的考生因?yàn)橐咔樵?，必須要延期考試，打亂了整體的學(xué)習(xí)節(jié)奏;甚至還有部分地區(qū)的考生面臨今年注會(huì)?？嫉那闆r，更加讓人心急如焚。當(dāng)然，即便部分考生順利參加了考試，但是因?yàn)橐咔樵斐善鹌鸱母翱脊?jié)奏，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程“不在線”和憂心忡忡的備考狀態(tài)，勢(shì)必讓自己發(fā)揮不出較為滿意的水平?？际强纪炅?，但是成績(jī)真的不敢估計(jì)，一年的學(xué)習(xí)恐怕要前功盡棄。

焦慮原因二“卡”：機(jī)考系統(tǒng)不熟練，卡住的除了手，還有思路

注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試雖然有部分科目存在主觀題題型，但是考試為全機(jī)考模式?？忌鷤冃枰哑綍r(shí)模擬筆試答卷的習(xí)慣，調(diào)整為計(jì)算機(jī)輸入的方式。一些新參加考試的考生，由于機(jī)考界面不熟悉，答題操作上浪費(fèi)了不少時(shí)間，答題不順暢，思路也隨之卡頓。一些考生很可能因此沒有答完卷子，遺憾收?qǐng)觥?/p>

焦慮原因三“循”：考試結(jié)束意味著新一科開始，恐懼進(jìn)入新一輪高壓模式

注會(huì)備考是一個(gè)長(zhǎng)期連續(xù)的過程，對(duì)于大多數(shù)想要快速拿下注會(huì)證書的考生而言，一門注會(huì)科目考試的結(jié)束是另一科目的備考起點(diǎn)。而且注會(huì)學(xué)習(xí)因其科目多，難度大，每一階段的備考都類似一場(chǎng)“閉關(guān)修行”，很多人為了專心備考，好似“收起了凡心”，一次次開啟循環(huán)往復(fù)的“杜絕社交”模式。

備考時(shí)有多么“與世隔絕”，考試后就有多想“重返人間”，所以很多考生在考完試后，下意識(shí)地拒絕自己又要進(jìn)入那種“重壓訓(xùn)練”般的狀態(tài)。因此，注會(huì)考后一部分人便陷入了“恐學(xué)”的焦慮。

編外焦慮原因“怕”：看到“前輩”的經(jīng)歷，自己莫名焦慮

還有一種焦慮，我們暫且稱之為“編外”焦慮。就是看著曾經(jīng)備考注會(huì)的人分享的勵(lì)志故事，他們作為“預(yù)備考生”，開始害怕面對(duì)高壓備考而產(chǎn)生的焦慮。

在注會(huì)備考的這一路上，“前輩”除了幫“后生”總結(jié)出前車之鑒，還“反映”出了焦慮。注會(huì)備考是艱難的，這一點(diǎn)人人都知道，但只有真的經(jīng)歷過的人，才有資格評(píng)論。而這些親身經(jīng)歷，除了勵(lì)志、解壓、加油的作用之外，還“嚇跑”了始終觀望的“準(zhǔn)考生”。

一些人在糾結(jié)要不要邁入備考注會(huì)大門的時(shí)候，就是因?yàn)檫^來人的一句話，便打起了退堂鼓，在他們看來，拒絕焦慮的方法就是遠(yuǎn)離注會(huì)。

那些天天喊著：“別騙我考注會(huì)”的人不理解。備考注會(huì)既然這么讓人焦慮，為什么在財(cái)會(huì)行業(yè)中還能夠始終倍受追捧呢？

原因是：但凡主動(dòng)備考注會(huì)又能全程堅(jiān)持住的考生，對(duì)注會(huì)都有著不可動(dòng)搖的“執(zhí)念”。因?yàn)榕c注會(huì)可以帶來的成就相比，注會(huì)備考的那些焦慮真的只是通往成功路上可以努力斬?cái)嗟那G棘。

所以沒有堅(jiān)定信念和學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力的同學(xué)，請(qǐng)不要嘗試注冊(cè)會(huì)計(jì)師。

注會(huì)人如何緩解焦慮？3個(gè)方法幫你守住“注會(huì)執(zhí)念”    

一件事情有多高的回報(bào)，可能就意味著拿下它，你要承擔(dān)多重的壓力。不論是否有客觀因素的干擾，備考注會(huì)的根本壓力還是源于學(xué)習(xí)難度大，瓶頸期長(zhǎng)，學(xué)習(xí)進(jìn)展遲遲達(dá)不到預(yù)期，導(dǎo)致越學(xué)時(shí)間越緊張，越學(xué)心態(tài)越焦慮，越學(xué)心理壓力越大。

這樣看來，焦慮來源于壓力。那么適當(dāng)?shù)鼐徑鈮毫Γ脖憧梢詼p輕焦慮的心情了。

那么如何釋放注會(huì)壓力，緩解備考焦慮呢？以下提供三個(gè)方法。供考生和準(zhǔn)考生們參考借鑒。

方法一：向遠(yuǎn)看，讓可期的未來幫你“頂住”壓力

注冊(cè)會(huì)計(jì)師目前是國(guó)內(nèi)財(cái)會(huì)行業(yè)中的“高階人才”。即便不是個(gè)個(gè)都像網(wǎng)上宣揚(yáng)的“拿到注會(huì)，年薪百萬”。但卻是擁有了創(chuàng)造百萬年薪的資歷和潛質(zhì)。

在財(cái)會(huì)行業(yè)晉升渠道中，注會(huì)證書一般不會(huì)被人們無視跳過，畢竟無論從財(cái)會(huì)方向還是審計(jì)方向，注會(huì)目前都是行業(yè)高階崗位的優(yōu)選條件。

備考注會(huì)的過程是艱苦的，很多考生把注會(huì)路比喻成長(zhǎng)征路。但心若有所向往，何懼道阻且長(zhǎng)。備考注會(huì)的過程中，要時(shí)刻提醒自己當(dāng)初報(bào)考注會(huì)的初心是什么？是實(shí)現(xiàn)職場(chǎng)的華麗轉(zhuǎn)身吧，是想擁有行業(yè)的話語權(quán)和簽字權(quán)吧，是為了贏得他人的尊重吧，初心不改，篤行致遠(yuǎn)。要讓未來美好的畫面牽引著自己克服艱辛。要知道，用希望作動(dòng)力，比以壓力作動(dòng)力，要快樂得多。

方法二：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題

一次備考的失誤，或許不算壞事。對(duì)于5年考期的注會(huì)而言，在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚。

這次學(xué)習(xí)的問題出在哪里？要及時(shí)反省和調(diào)整。比如：學(xué)習(xí)時(shí)間不夠用，倉促赴考？那就提前備考，給自己留足時(shí)間，夯實(shí)基礎(chǔ)。再比如：考前東拼西湊找刷題資源，到頭來答案不統(tǒng)一，讓你越刷越懷疑人生？那就找到口碑高的機(jī)構(gòu)，利用機(jī)構(gòu)提供的資料，在沖刺階段查缺補(bǔ)漏，完善知識(shí)點(diǎn)細(xì)節(jié)。

擁有“執(zhí)念”的注會(huì)人，從不畏懼艱辛，而是擅長(zhǎng)尋找達(dá)成執(zhí)念的辦法。

方法三：換個(gè)老師聽課，嘗試新的講授方式

注會(huì)學(xué)習(xí)難度大，自學(xué)自悟恐怕既耗用了時(shí)間，又達(dá)不到融會(huì)貫通的效果。如果之前跟隨某位老師聽課，但依舊云里霧里，這個(gè)時(shí)候別再傻傻地跟隨了，不是說老師講得不好，或許只是你們對(duì)知識(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣和風(fēng)格不適合，還不夠“默契”，不妨換一位老師試試看。沒準(zhǔn)在另一個(gè)課堂里，你可以發(fā)現(xiàn)適合你的“寶藏”老師。