有了這個中成藥，牙齒從此大不同

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記述，“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒枯”。40歲后，因腎氣開始衰減，就會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏及牙齒松動。則建議，選取中藥——牢牙散刷牙，可牢固牙齒，保護(hù)牙齦。所以，歷代均有把牢牙散稱為“固齒金方”。

刷就是用牙刷刷牙。我每天都要刷四次牙，早晨起來后和三餐后都要刷一次。因為刷牙的次數(shù)多，怕過硬的刷毛會損傷牙釉質(zhì)，我選的都是細(xì)軟毛的牙刷，而且每三個月必?fù)Q一把新的。

我應(yīng)用上面的護(hù)齒五法近三十年，效果顯著，把經(jīng)驗介紹給大家，希望更多的人從中受益。

右歸丸方劑組成： 熟地24克，炒山藥12克，山茱萸9克，枸杞12克，鹿角霜12克，菟絲子12克，杜仲12克，當(dāng)歸9克，肉桂10克，制附子6克（先煎）

對于有牙松齒動，齒齦上火紅痛，牙齦萎縮等牙齒困擾，均有不俗的療效。

【齒齦異常病因病機(jī)】

2，熱灼傷陰 因久病傷腎、稟賦不足、房事過度、過食溫燥劫陰之品，耗傷腎陰，陰虛火旺，虛火上炎，則牙齒疏豁、動搖、露根、牙齦潰爛萎縮?！妒?jì)總錄》云：“腎虛則齒豁，精盛則齒堅，虛熱則齒動。”若感受熱邪，耗傷津液，則牙齒黃而干燥。

2，叩齒養(yǎng)生法 古人認(rèn)為齒健則身健，身健則長壽。唐代名醫(yī)孫思邈主張“清晨叩齒三百下”。明代百歲壽星冷謙的長壽秘訣中也強(qiáng)調(diào)“齒宜常叩”。叩齒的具體做法：晨起先叩臼（后）齒36下，次叩門（前）齒36下，再錯牙叩犬齒各36下，最后用舌舔齒周3~5圈。早、中、晚各叩齒一次，多做更佳。

當(dāng)肺部出現(xiàn)了問題，也會影響到身體毛發(fā)的生長，然后脫落。當(dāng)肺部在運作的時候，會給身體的皮膚和毛發(fā)輸送一定的營養(yǎng)，但是肺氣衰竭的時候，很容易導(dǎo)致皮膚干燥，毛發(fā)脫落。所以你們會發(fā)現(xiàn)很多的肺癌患者，在生命的最后，身上的皮膚和毛發(fā)都會出現(xiàn)異常。

肝部出問題，舌頭會自然往后面蜷縮。自古以來，老一輩都認(rèn)為肝氣絕，則舌卷，有機(jī)會的話，可以看看身體不好的老人，他們的舌頭大多是這樣的特點。當(dāng)人體的肝氣足的時候，人體的筋脈就會得到滋潤，反之，筋脈就會出現(xiàn)一些問題，導(dǎo)致舌頭很容易往后面蜷縮。日常生活中，如發(fā)現(xiàn)自己的舌頭不靈活，就要考慮是不是肝臟出現(xiàn)了問題。

除了艾灸可以提升陽氣、增加機(jī)體免疫力，還有內(nèi)服溫陽化濕丹補(bǔ)充動力與能量（陽氣、腎陽），增強(qiáng)抗病能力。南宋時期醫(yī)家竇材結(jié)合“四十余年之所治驗”，于晚年成就《扁鵲心書》，書中提出并應(yīng)用“灼艾第一，丹藥第二，附子第三”的保命心法。其中所提到的丹藥包括金石類礦物藥，金石類礦物藥與地球是同時代產(chǎn)生的，非草木本草類一年生植物所比。

消食通，調(diào)節(jié)脾胃運化功能，排腸道濕毒，適用于脾虛，痰飲、水濕、濁毒內(nèi)停者，屬于內(nèi)毒聚積的都可用。

【保健方法】
1)內(nèi)治法
①藥物法：
i．滋陰清胃固齒丸(《壽世保元》)：山藥末30g，牡丹皮末30g，黃柏(酒炒為末)60g，黃連(酒炒為末)30g，升麻末60g，當(dāng)歸末(酒洗)30g，元參末308，干葛根末30g。用知母30g、山楂肉60g，煎濾湯去滓，凈汁煮葛粉為糊，又用秈米一碗研爛，和葛粉一同研勻，調(diào)以上八味末為九，如綠豆大，以水飛過，朱砂為衣，曬干。每服98，食后白開水送下。要忌一切厚味、姜、椒、辣等物。
此方清熱降火，滋補(bǔ)腎陰，用于腎陰不足，陰虛火旺，虛火上攻之牙齒松動，齒齡腫痛及齦萎齒露。
ii．地骨皮散(《醫(yī)方類聚》)：地骨皮31g，郁李仁30g，生干地黃318，川升麻46．5g，藁本15．5g，露蜂房15．5g，杏仁31g。將上藥搗為散，每次用3g，以紗布包緊，噙口中，咽津，不拘時候，隨時可用。
此方清熱養(yǎng)陰，升舉清陽，用于脾腎兩虛之牙齒黃黑，枯燥無光。
iii．安腎丸(《赤水玄珠》)：青鹽(炒)30g，補(bǔ)骨脂(鹽水炒)30g，山藥30g，石斛30g，白襖苔30g，警絲子(酒炒)30g，巴戟天30g，杜仲(姜汁炒)30g，肉蓯蓉(酒浸)60g，白蒺藜(炒)60g。上藥研為末，煉蜜為九，梧桐子大，每日服70～80丸，分2次服，空腹鹽開水送下。
此方補(bǔ)腎益精，用于腎精不足之牙齒松動易脫。
②飲食法：
i．石斛綠茶飲(《食補(bǔ)與食療》)：石斛4g，綠茶2g。
把石斛剪碎，與綠茶同放在茶杯內(nèi)，用沸水浸泡，頻頻飲用，對水再飲。也可用此飲料飯后含漱。此方清熱、滋陰、固齒，用于腎陰虧損、胃陰不足之牙齡潰爛、牙齒松動。
ii．固齒蛋糕(《家庭保健食療菜譜》)：雞蛋500g，白糖450g，山榮英30g，面粉400g，骨碎補(bǔ)60g，茯苓30g，澤瀉(鹽炒)12g，熟地30g，丹皮(酒炒)20g。
將骨碎補(bǔ)、山茱萸、茯苓、熟地、澤瀉、丹皮去凈灰滓，加工烘干制成粉末。將雞蛋打入盆內(nèi)，加白糖，用絞蛋機(jī)或竹筷順著一個方向攪約35min，待現(xiàn)乳白色時篩入面粉、中藥末攪勻。用方木箱架放入蒸籠內(nèi)，墊上細(xì)草紙，倒入蛋面漿搟平，用旺火沸水蒸約15min即成。蛋糕劃成20個，每天食1～2個。此蛋糕滋腎固齒，用于腎陰虛之牙齒松動，牙齡疼痛。
iii．石花肉(《山東中草藥手冊》)：石花15g，豬肉120g。
豬肉洗凈，切小塊，與石花加水共煮，肉熟爛即可。分1～2次服完，吃肉、喝湯。1日1劑。此方養(yǎng)血、補(bǔ)腎、清熱，用于腎虛牙痛。
2)外治法
①藥物法：
i．神效常春散(《普濟(jì)方》)：皂角480g，食鹽120g，香附子120g，牛勞子120g，蓮花蕊30g，藿香30g，旱蓮草30g，麝香0．3g，冰片0．3g。
將皂角挫碎，用小瓦盆兩個，上盆底鉆水孔三個，下盆裝皂角、食鹽，一層皂角，一層食鹽，層層相間，然后兩盆相合泥封，用炭火燒，煙為青色時取出，與前藥研細(xì)，入麝香、冰片，同為細(xì)末，每日早晨和臨睡前，刷牙甚妙，此方芳香辟穢，清熱解毒，補(bǔ)腎涼血。用于陰虛火旺之牙齒動搖疼痛，口氣臭穢，并可潔齒白牙。
ii．青礬膏(《美容護(hù)膚中醫(yī)八法》)：青礬、綠礬、白礬各15g，丹砂31g，蠟60g，豬脂500g，細(xì)辛、馬牙硝、防風(fēng)、黃芪、松脂各30g，當(dāng)歸、麻油各90g。
上13味藥除蠟、豬脂、麻油外，搗篩為末，先煎豬脂化去滓，再下麻油、蠟，然后下諸藥，文火煎至能凝成膏，盛于瓷盒內(nèi)。每用如櫻桃大，臨睡涂齒齦處。此方防腐消腫，堅齒牢牙。
iii．固齒莽草散(《御藥院方》)：莽草180g，生姜180g，柳樹皮(刷去表面綠皮，取里面之白皮)180g，牛膝(去苗)180g，胡蒜于180g，生干地黃180g，菟絲子180g，無食子(沒食子)180g，桐子漆180g，豬牙皂角180g。
上藥共研成粗末，放入瓶內(nèi)，瓶口用食鹽調(diào)稀泥封固，放火內(nèi)燒煅1日后，埋入土內(nèi)約半日許(選陰濕地，要挖深一點)，取出放室外露3夜，白天收入陰涼處，不得見太陽。后研為細(xì)末，篩過備用。每用時以手指蘸藥末少許揩于牙齒上，少頃即以清水洗去。日用2次。應(yīng)堅持揩洗，不可中途而廢。此方長期使用，不但牙齒堅固不脫，而且光潔白凈。
②針灸法：
耳針法：取口、腎上腺、上頜、下頜。日1次，留針30min。或用王不留行籽壓穴位，3～4日1次，兩耳輪換，10次1療程。此法治牙周炎，并防止牙齒松動。
③推拿法：
i．推拿法(《美容護(hù)膚中醫(yī)八法》)：
第一步：叩擊牙齒心靜神凝，口唇輕閉，然后上下齒互相輕輕叩擊30次。
第二步：攪拌舌頭。先將舌尖抵于上唇之內(nèi)，門牙之外，舌尖順著牙床向左右方向各攪動10～15次，然后做吸腮動作10～20次，將口中唾液分三次慢慢咽下。
第三步：按揉齒齡。將手洗干凈，以示指伸入口內(nèi)，用示指指腹沿牙齦內(nèi)外側(cè)橫行摩擦，往復(fù)10～20次，再以示指指腹對牙齦按揉2～3min。另一法：將手洗干凈，用大拇指和示指的指腹貼附在牙齦上，做前后方向橫行按揉，同時作豎向移動，約2～3min。
第四步：按揉頰車。將兩手拇指指腹壓于兩側(cè)頰車穴上，按揉30～40次。此法用于治療牙松，也用于齒部保健。
ii．齒齦保健法(《中華養(yǎng)生長壽大典》)：
第一步：用一只手的四個指頭尖輕敲口部四周，先順時針敲9次，后逆時針敲9次，用力大小以自己感覺適宜為準(zhǔn)。
第二步：將食指蘸鹽按摩牙根，先上后下，從左至右按摩。
上兩法連做為1次，每天3次，利齒防衰。
④其他法：
i．固齒功(《夷門廣牘》)：每天早晨睡醒時，叩齒36遍。以舌攪牙齦之上，不論遍數(shù)，津液滿口可咽下，每3次乃止。及凡小便之時，閉口緊叩其齒，解畢齒方開，永無齒疾。
ii．口腔頜面保健操(《美容大詞典》)：
第一步：搓手，端坐，目視前方，頭正身直，手心相對，扣手合攏。以2×8拍律將手搓熱。
第二步：頭正直，眼微閉。雙手拇指放于頜下，四指放于頰部，經(jīng)兩頰、顴、目、眉、額入發(fā)際至頭后，用力要輕。再用雙手拇指按風(fēng)池穴。循序4×8拍律，如浴面洗頭狀。
第三步：按摩四白、下關(guān)穴。雙手示指放于兩側(cè)四白穴上，雙手拇指放于兩側(cè)下關(guān)穴，按之有酸脹感，以4×8拍律按摩。同法按摩地倉穴和頰車穴。
第四步：口微閉，然后上下牙齒以4×8拍律互相輕扣作響，用力勿大，所有牙齒都要扣接。
第五步：分別將左右示指按于上下唇相當(dāng)于前牙齦部，右手在上，左手在下，以4×8拍律按摩。用雙手大魚際在口外分別按摩上下牙跟，上頜由上而下，下頜由下往上以4×8拍律按摩。
第六步：半張口，使下頜分別做3次前伸和側(cè)向運動，再將雙手五指并攏，放于耳屏前顳頜關(guān)節(jié)部位，以2×8拍律向前，2×8拍律向后按摩。
第七步：雙手拇指指腹放于兩側(cè)頜下腺區(qū)，雙手四指并攏，分別放于兩頰腮腺區(qū)，分別以2×8拍律向前、向后按摩。
第八步：閉口鼓動兩頰、唇、舌，使口腔內(nèi)充滿唾液或口含清水，以相當(dāng)于4×8拍律漱動，漱畢吐出。
第九步：端坐，目視前方。咬緊上下頜牙齒，然后用舌舔腭、口底和上下頜腭舌側(cè)牙齦，相當(dāng)于2×8拍律。
本套保健操約需5min時間，可促進(jìn)血液循環(huán)和組織代謝，鍛煉肌肉和保護(hù)皮膚；促進(jìn)涎腺分泌和清潔口腔；增進(jìn)牙體和牙周健康。
⑤美容法：
i．常使齒藥玉池散(《御藥院方》)：升麻、藁本、擴(kuò)松、罔草、香白芷、地骨皮各30g，細(xì)辛、生干地黃、青鹽各60g，皂角90g，麝香3g(另研細(xì))。
上藥研為細(xì)末，每日早晚揩牙，清水漱凈。此方潔齒白牙，防治牙病。
ii．牙藥麝香散(《御藥院方》)：綠礬30g，石膽6g，五倍子36g，河子皮、何首烏、白茯苓、白龍骨、甘松、藿香葉各120g，縮砂仁24g，零陵香18g，百藥煎33g，細(xì)辛60g，麝香30g(研)。
上藥研為細(xì)末，先用熱水漱口，后用藥少許擦牙，含口少時，再用熱水漱口。每日早晨用。此方潔牙固齒，防治齦疾。
iii．升麻揩牙方(《外臺秘要》)：升麻15g，白芷、藁本、細(xì)辛、沉香各0．9g，寒水石1．8g。
上藥研為散，每天早晨將楊柳枝頭咬軟，點取藥揩齒。此方潔齒白牙香口，兼治牙病。
iv．揩齒龍腦散(《太平圣惠方》)：龍腦(即冰片)0．3g，寒水石、石膏、川升麻各30g，鹽花、藁本、白芷、川芎、細(xì)辛、龍花蕊各15g。
將上藥搗細(xì)，過篩為散，再于乳缽內(nèi)研，入龍腦，研細(xì)勻后盛瓷器中。另用肥好生地黃1500g，以竹刀細(xì)切，曬干，入鹽花水拌過，于銅器中炒令黑色，又取巨勝子(即芝麻)90g，炒令黑色；豬牙皂英2508，以鹽水浸一宿，炙黑色，次用胡桐淚15g、牛膝90g；并搗篩為散。將全體藥攪和令勻。每日早晨及臨臥前揩齒。此方常用揩齒，益牙齒且令白。
v．洗齒白正散(《圣濟(jì)總錄》)：白芷、白蘞、莎草根、白石英、細(xì)辛、川芎各等份。
搗研為散。常用揩牙。此方療齒黃黑，令齒光白。

人到中年，很多都難以避開牙齒松脫。要么去拔牙要么去補(bǔ)牙，但這就如頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，若不解決根本問題，還會有更多的牙齒保不住。

白芷性味辛溫。工作于胃、大腸、肺經(jīng)。能去病除濕、撥毒和活血化瘀止痛。止的不僅有牙痛，還有眉棱骨痛，以及鼻塞，鼻淵這些不適。

細(xì)辛辛溫，工作于心肺腎經(jīng)。祛風(fēng)散寒，通竅止痛，溫肺化飲。牙痛，風(fēng)寒感冒，頭痛，鼻塞鼻淵，風(fēng)濕痹痛，痰飲喘咳均可用?！妒セ莘健份d，治口臭及匿齒腫痛：細(xì)辛煮取濃汁，熱含冷吐。

以上諸位相遇，藥性平和，將無論風(fēng)寒還是風(fēng)熱這些邪氣都散去，將能生百病的濕氣也除去，同時各就各位，找到自己的工作部門任勞任怨，盡責(zé)任。

以上藥方研成細(xì)末，每早用來擦牙，用水頻潄后吐掉。