刮痧嫻熟的運(yùn)板技巧，恰當(dāng)?shù)谋孀C選穴，可使經(jīng)絡(luò)暢通，活血化瘀，消腫止痛。在臨床實(shí)踐中，施以按摩、擠壓、彈撥、敲打等運(yùn)板手法，對(duì)小關(guān)節(jié)脫位及僵硬之肌肉有使其復(fù)位和松解作用，能調(diào)節(jié)神經(jīng)反射，加強(qiáng)血液和淋巴液循環(huán)，增進(jìn)組織新陳代謝，達(dá)到活血化瘀、行氣止痛、消腫散結(jié)之效果，有助于人體正常生理功能之恢復(fù)，是治療骨關(guān)節(jié)病之重要運(yùn)板手法。刮痧六大穴位清除濕熱？刮痧療法的3大誤區(qū)？一起來看下。

目錄 1.刮痧療法的3大誤區(qū) 2.刮痧六大穴位清除濕熱 3.刮痧的注意事項(xiàng) 4.刮痧板的使用方法你知多少 5.刮痧顏色深淺看身體狀況

1刮痧療法的3大誤區(qū)

　　1、刮痧并非愈痛愈黑愈有效

　　刮痧通過調(diào)整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機(jī)理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕化濁的作用。

　　它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。

　　但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得慘不忍睹才是最高境界。源援基表示，其實(shí)這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

　　有些病人刮不出痧，除了方法錯(cuò)誤外，也可能是最近常刮或者病得太嚴(yán)重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。

　　刮痧的相對(duì)適應(yīng)癥主要有 感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。

　　2、刮痧要注意掌握刺激度

　　刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對(duì)人體的穴位進(jìn)行刺激，只不過使用的工具不同而已。

　　所以病人在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。此時(shí)，應(yīng)迅速停止刮痧，讓患者平臥，并喝點(diǎn)溫開水或溫糖水，休息片刻，很快會(huì)好轉(zhuǎn)，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百會(huì)穴、人中穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、涌泉穴急救。。

　　原來，刮痧過程中可能和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或頭暈等。

　　為預(yù)防刮痧出現(xiàn)意外，醫(yī)生要特別注意掌握好刺激度，即病人所能夠承受的強(qiáng)度和力度。另外，醫(yī)生應(yīng)做好預(yù)防措施和把握好刮痧的禁忌癥 空腹、過度疲勞患者忌刮 身體瘦弱、皮膚失去彈力者 施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者 患有心臟病，水腫的病人 血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者則不能進(jìn)行刮痧治療。低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮。

　　另外，由于刮痧多少對(duì)皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時(shí)間，一般為五至七天左右，再進(jìn)行第二次刮痧。

　　3、刮痧操作不當(dāng)加重病情

　　由于刮痧是一種刺激療法，操作不當(dāng)會(huì)加重病情或引發(fā)其他身體不適。源援基強(qiáng)調(diào)說，刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術(shù)的四個(gè)原則 一是明確診斷 二是辨證施治 三是因人因病因時(shí)因地制宜 四是補(bǔ)虛泄實(shí)。

　　就拿感冒來說，吃藥再配合刮痧療法，效果十分明顯。主要在天柱骨、雙側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、風(fēng)門穴、雙側(cè)肩甲骨內(nèi)側(cè)緣、印堂穴、胸前風(fēng)府穴刮拭，刮完后再喝一杯熱涼茶，出一身汗，確實(shí)整個(gè)人會(huì)感覺整個(gè)身心舒暢。

　　但是如果感冒是以發(fā)熱為主，則不宜單一進(jìn)行刮痧，要配合藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為，尤其不能頭痛刮頭，腳痛刮腳。因?yàn)轭^痛刮痧必須排除頭部有無器質(zhì)性疾病，所以一定要到醫(yī)院診斷清楚。

　　另外，夏天炎熱難免發(fā)生中暑，俗稱發(fā)痧，有輕癥和重癥兩種，輕癥刮痧療效較好，但要把病人立即移到通風(fēng)陰涼處，解開衣扣，還要采取降溫措施等。重癥特別是危重癥，要根據(jù)病情施以救治，這時(shí)不宜刮痧。年老體弱的老人，年幼體虛的小兒刮痧要慎重。

2刮痧六大穴位清除濕熱

　　血海穴：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

　　定位方法：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。豐隆穴：中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初春里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

　　定位方法：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

　　陰陵泉穴：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

　　定位方法：采用正坐或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點(diǎn)上。

　　中脘穴：這個(gè)穴位對(duì)于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對(duì)于春燥失眠等也有很好的緩解作用。

　　定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。地機(jī)穴：地機(jī)穴具有較強(qiáng)的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。

　　定位方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。

　　天樞穴：在祛淤邪的同時(shí)要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥啊⒍拘皬募S便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。

　　定位方法：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)兩寸處。

3刮痧的注意事項(xiàng)

　　中醫(yī)刮痧需謹(jǐn)慎

　　刮痧療法簡(jiǎn)便易行，副作用小，自己在家就可以完成方便省事，療效也比較明顯，尤其是服藥困難的患者或不能采用其它治療方法時(shí)，更能發(fā)揮它獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)，是很多人選擇的保健與治療的重要方法之一，但是有些禁忌還是要注意的。

　　所謂“痧”是指多發(fā)于夏秋兩季的中暑、外感等急性病癥，現(xiàn)在擴(kuò)展到呼吸、消化等系統(tǒng)病癥，比如感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風(fēng)濕痹癥等。

　　但是，刮痧不能太隨便，要有較深的中醫(yī)理論和經(jīng)絡(luò)知識(shí)。凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧?！?/p>

　　刮痧有這四個(gè)注意事項(xiàng)

　　一、痧使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內(nèi)部分的津液，故刮痧后飲溫水兩杯，休息一小時(shí)以上。

　　二、刮痧后不可吹電扇等有風(fēng)的東西，以免邪風(fēng)乘毛孔舒張入體。

　　三、刮痧后一定要避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，才能進(jìn)行洗浴，一般約12小時(shí)左右。

　　四、對(duì)于某些復(fù)雜危重的病人，除用刮痧治療，更應(yīng)配合其他諸如藥物治療，以免延誤病情。

4刮痧板的使用方法你知多少

　　1、角度

　　指刮痧板與皮膚形成的角度。當(dāng)刮痧板垂直于皮膚時(shí)，對(duì)皮膚刺激最強(qiáng)烈，最容易刮出痧，也比較容易產(chǎn)生疼痛感覺;當(dāng)刮痧板與皮膚的角度小于90°進(jìn)行刮拭時(shí)，就不像垂直于皮膚刮痧那樣容易出痧，更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下，保持60°的角度即可。

　　2、方向

　　指作用于刮痧板的力量方向。力量來自刮痧板的后方，用推力刮痧時(shí)，對(duì)皮膚刺激強(qiáng)，比較容易出痧;力量來自刮痧板的前方，用拉力刮痧時(shí)，不容易出痧，但是病人感覺會(huì)比較舒適一些。

　　3、力度

　　指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越輕，刮痧板切入皮膚就越淺，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能會(huì)造成局部皮膚破潰，而力度輕了則達(dá)不到治療效果。所以，力度的要求為“重而不板，輕而不浮”。

　　4、速度

　　指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮膚的深度就越淺，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度較高，出痧就快。在使用刮痧板時(shí)，手法操作的關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。

5刮痧顏色深淺看身體狀況

　　刮痧后皮膚顏色的健康狀況：痧色分寒癥和熱癥，熱清寒重。

　　一、熱癥

　　1.燥淺紅色，侵犯到肺心胃。

　　2.火片紅，侵犯到肺心胃、肝。

　　3.暑大紅，侵犯到肺心胃、肝，伴有頭暈。

　　二、寒癥

　　1.青色青色為風(fēng)，侵犯到皮膚，皮膚易過敏，吃銀杏。

　　2.紫色紫色為寒，侵犯到關(guān)節(jié)淺筋膜(連結(jié)骨骼)。

　　3.黑色黑色為濕，侵犯到滑囊，吃什么也不好使，用拍打法。

　　刮痧后皮膚顏色的健康狀況

　　有風(fēng)寒引起的太陽表癥在刮痧時(shí)就會(huì)很痛也會(huì)有黑色斑點(diǎn)。不同有病有虛實(shí)之分，也就表現(xiàn)出來的東西也不同。不同的人去刮痧，出痧的顏色卻各不相同，顏色是不是衡量療效的標(biāo)準(zhǔn)呢?對(duì)此，專家指出，刮痧切莫強(qiáng)求出痧。出痧的情況因個(gè)人體質(zhì)、刮痧部位和疾患不同而差別較大，不可為了追求刮痧的表象而刻意加大刮拭力度和時(shí)間。