1、起床前先喝一大杯保溫杯里的開水可以預(yù)防血栓。

2、專家說老年也要用夫妻生活，只不過動作要慢點。

3、起床后要認真的洗臉?biāo)⒀?，好好護膚才會顯得年輕。

4、和老伴一起做早餐，早餐要吃的豐富點。

5、吃完早餐開始看書、看報一小時。瀏覽一下新聞、國際時事等。

6、九點以后可以做做健身操，根據(jù)自己的體能適可而止。

7、做完操后，搞一下家里的衛(wèi)生，順便給陽臺上的花花草草做做美容。

8、菜市場要是不遠的話就走著去買菜吧，既可以鍛煉身體，又把菜買回來了。

9、菜買回來后和老伴一起洗菜、做飯。

10、飯菜葷素搭配要吃新鮮的，不要吃過夜的。

11、閑了不要坐家里發(fā)呆，要培養(yǎng)自己的一個愛好，比如下棋、練書法。

12、對自己的老伴好點，孩子大了已經(jīng)獨立生活了，父母沒了。這世上能和你相裁為命的只有那個人了。

13、為了老年活的有尊嚴點，養(yǎng)老錢還是不要全部拿出來倒貼給兒女。

14、不逼孩子生兒育女，畢竟現(xiàn)在的年輕人有自己的活法，如果逼他們，他們不會幸福的。

15、尊重別人的隱私，能設(shè)身處地為別人著想。

16、前半生攢的錢夠多的話，就帶著老伴到處走走看看。讓人生不留遺憾。

17、對過往的恩恩怨怨該放下的放下。放過別人也是放過自己。

18、除了生死無大事，看得開才能活得瀟灑。

19、對待兒女要一碗水端平。

20、不要太節(jié)儉，再不好好對待自己就沒有機會了。

21、要有一套屬于自己的房子，老了才不會無家可歸。

22、不拿自己的生活和別人比。那是給自己找不痛快。

23、不亂發(fā)脾氣，老了要修身養(yǎng)性，脾氨大了傷身。

24、夫妻雙方肯定有一方身體不好，不要嫌棄，而是要主動照顧，Ta在一天你就少孤獨一天。

25、老夫老妻了不要當(dāng)著兒女的面吵架，會讓晚輩笑話的。

26、飲食規(guī)律，一日三餐按時吃飯。

27、一天睡滿八個小時。早睡早起有利于身體健康。

28、捂好自己的養(yǎng)老錢。不要讓人騙了去。