歷任陜西中醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)為陜西中醫(yī)藥大學(xué))教授、研究生導(dǎo)師、針灸系系主任,1989 年被國家中醫(yī)藥管理局及人事部授予“全國首批 500 名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人指導(dǎo)老師”榮譽稱號,享受國務(wù)院特殊津貼。 2008 年 5 月被授予“陜西省名中醫(yī)”稱號。2014 年被評為第二屆“國醫(yī)大師”。 來回搓腿 <方法指導(dǎo)>
<功效>
<郭誠杰老師指導(dǎo)>
抬腿 <方法指導(dǎo)>
<郭誠杰老師指導(dǎo)>
單手四點按揉法 郭誠杰老師還說,我的關(guān)節(jié)得過髕骨軟化。什么是髕骨軟化,就是上下樓梯膝蓋疼,特別是下樓梯疼,后來開始按揉。 <按揉膝關(guān)節(jié),單手四點按揉位置>
<按揉方法>
<郭誠杰老師指導(dǎo)>
腿=第二心臟 幫助血液流動,延緩衰老 其實,下肢有力量了,不僅僅是補鈣、讓腿腳好,還能保護到咱們的心臟。 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科主任 劉長信教授也表示, 把小腿照顧好,就等于在身體下部加了一個“泵”,可助心臟一臂之力。 中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生專家、教授 楊力指出: 人體 50%的神經(jīng)、血管、血液都在雙腿。小腿上還分布著 60 多個穴位,足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡(luò)也從小腿經(jīng)過,是人體重要的交通要道,維護著氣血的上行下行。 很多疾病都會反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺鈣有關(guān)、腫脹說明臟腑有病、發(fā)涼意味著體質(zhì)虛寒等,及時發(fā)現(xiàn)癥狀,利于早期防治疾病。 英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院的一項研究發(fā)現(xiàn),腿部肌肉越強,大腦越健康。由專家克萊爾·施特費斯率領(lǐng)的團隊跟蹤研究 10 年發(fā)現(xiàn): 在 324 對女性中老年雙胞胎中,腿部肌肉較強的一個,10 年后的認(rèn)知能力更好,腦退化更少。
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