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女人的生理特征，注定了容易血虛。每月都有那么幾天，加上生育孩子，更是大耗氣血，然后養(yǎng)育孩子、兼顧家庭和工作，可以說操不完的心，這一切都導(dǎo)致大部分女性在30多歲后，出現(xiàn)血虛，從而導(dǎo)致下面幾個(gè)常見癥狀。 1、特別疲勞，總覺得累，不想動(dòng) 年輕時(shí)逛一天街都不帶累的，熬幾個(gè)夜都能快速恢復(fù)，但一旦血虛，最明顯的就是覺得疲倦乏力，別說逛街，出門買個(gè)菜都覺得累，最喜歡的姿勢(shì)就是躺著，有時(shí)候多說幾句話都覺得累。 2、頭暈?zāi)垦?，記性?br>有的人坐著或者蹲著的時(shí)候，站起來時(shí)會(huì)眼前一黑，幾乎暈倒，嚴(yán)重時(shí)上完廁所要扶墻回屋。平時(shí)也經(jīng)常頭暈?zāi)垦＃鼥|忘西，這也是典型的血虛信號(hào)。 3、失眠多夢(mèng)，有時(shí)候會(huì)心悸 這是因?yàn)檠撛斐尚难蛔?，血不養(yǎng)心，心神不能守舍。所以會(huì)出現(xiàn)心慌、失眠、多夢(mèng)的情形。 4、畏寒怕冷，手腳冰涼 血虛后不能濡養(yǎng)四肢，常見的就是怕冷，現(xiàn)在才是初秋，有的人就要穿厚外套、蓋厚被子了，到了冬天，更是睡半宿手腳都是涼的。 5、面色蒼白或發(fā)黃，嘴唇淡白，皮膚干燥暗沉 氣血充足的人，比如20來歲的姑娘，面色看起來白里透紅，包括嘴唇，都很紅潤(rùn)，皮膚潤(rùn)澤又光滑，但上點(diǎn)年紀(jì)，血虛后就會(huì)面色蒼白，皮膚干燥，顏色暗沉。 6、有的人還會(huì)便秘 這是為何呢？打個(gè)比喻，把血液看做河流，水位高的時(shí)候自然行船順暢，但血虛后就像河流干涸，行船自然阻塞，也就是便秘。 【血虛怎么調(diào)理？平時(shí)可以喝一道養(yǎng)血驅(qū)寒茶】 從飲食上來說，以現(xiàn)代人的豐富飲食，是不太可能血虛的?，F(xiàn)在的血虛，更多的是人操心太多。憂思傷脾，而脾胃是氣血生化之源，脾胃?jìng)耍匀粫?huì)氣血不足。 所以首要的是盡量調(diào)節(jié)生活，老公要多體諒老婆，多幫忙分擔(dān)家務(wù)和養(yǎng)育孩子，讓女性有放松的機(jī)會(huì)，能充足地休養(yǎng)生息。 此外，大家平時(shí)可以喝一道養(yǎng)血茶，算是女性很喜歡的養(yǎng)生花茶類型，這個(gè)方子出自醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》，叫“養(yǎng)血四物茶”，現(xiàn)在有個(gè)更時(shí)髦的名字，叫“女神茶”。 材料：枸杞、紅棗、桂圓、姜絲。各取2g，開水沖泡代茶飲。 這個(gè)小方子里，枸杞紅棗大家都很熟，枸杞是滋陰養(yǎng)肝的，對(duì)皮膚干燥、心煩失眠、臉色發(fā)黃等都很好；紅棗是健脾益氣、養(yǎng)血安神的，而且含有豐富的維生素，被稱為“天然維生素丸”；桂圓大家吃得多，但不知道它其實(shí)也是一味中藥，可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，常用于氣血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虛萎黃；而這個(gè)姜絲呢，對(duì)于體寒怕冷的人尤其好，因?yàn)樗菧匦?，藥用時(shí)主要就是針對(duì)脾胃虛寒、寒性體質(zhì)的材料。 所以看起來簡(jiǎn)單，但這個(gè)四物茶，恰好可以調(diào)理上述我們說到的各種血虛情形。尤其是秋冬天冷，每天泡一杯女神茶，暖身又滋養(yǎng)，好處多多，大家不妨試試。   |
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