練拳練到了妙不可言，方知言語己是無用。這話說的妙極了！本人可以說深有體會，謝謝您！——老師留言

對于先天應(yīng)該有個比較清楚的認(rèn)知。一說先天，很容易想到先天性心臟病，也就是生下來就帶來的心臟病。我們可以認(rèn)為胎兒屬于先天，出生后通過飲食調(diào)理屬于后天?！跋壬砩侵^精”，先天之精藏于腎。保持精氣充盈，身體顯得年輕。

學(xué)長練功日久，十二正經(jīng)、奇經(jīng)八脈能量充足了，就可以做到意到氣到了。否則，意守哪里，也沒什么感覺。一般情況下，學(xué)長意到指尖（趾尖），比較容易感受到真氣，因為它們是十二經(jīng)絡(luò)的起點和終點。涌泉和勞宮也比較容易感知到。

奇經(jīng)八脈里面，任脈、督脈比較容易感覺到。帶脈、沖脈有時候能夠感知到，能感知到的時候，非常舒適，學(xué)長可以多練功，找到這種感覺，守著它。其它四脈和十二正經(jīng)混在一起，不容易辨認(rèn)，不過也不用仔細(xì)辨認(rèn)。

內(nèi)氣充足時氣感容易找到，沖關(guān)也容易，就好像騎自行車上坡一樣，比較陡的坡，沖不上去了，就是能量不足。真實的氣感正常都很舒適，若有若無。在氣感里面，熱感和電麻感比較常見。功夫深了，會感覺到虛無感，還有光感。

氣感要在站樁和盤架子的過程中感知，其中非常重要的一點就是凝神。眼睛在凝神的過程中起到非常重要的作用。初始，眼睛平視前方，將心神往回收，將外部景物虛無，也就是視而不見。

站樁進(jìn)行一段時間后，五臟開始調(diào)整，眼中可能會有酸、脹、流淚等現(xiàn)象。眼中淚水流出的同時，閉目，慢慢內(nèi)視下丹田，進(jìn)入調(diào)神狀態(tài)。以前人們熬中藥，會用武火將水燒開，然后用文火慢慢熬制，練功與此同理。

堅持凝神下丹田，時間要足量，精足則化氣，氣旺則神明，無為可得之，無需刻意。學(xué)長只需要相信身體有智慧，我們要做的是身松、心靜、凝神，剩下的交給身體自帶的智慧。功深自然能入靜。靜則能定，定能生慧。功夫練到，自然心知。

凝神凝的是元神，凝神入氣穴，需要氣穴先表現(xiàn)出來。這要從體練、氣練、神練的三階段練習(xí)中，從前兩個階段走過來。太極拳練的就是后天返先天的功夫。以虛極靜篤為原則。凝神下丹田也是收心返虛的好方法，但還不叫凝神入氣穴。

先天一炁的特點就是虛，只有讓身心回到虛無的狀態(tài)，才能與先天一炁溝通，達(dá)到所謂天人合一的狀態(tài)。在天人合一的狀態(tài)中，先天一炁自然采入體內(nèi)，神清氣爽之感油然而生。先天一炁充斥在宇宙中，聚則成形，散則成炁。

先天一炁是人延年益壽的基礎(chǔ)，中醫(yī)認(rèn)為先天一炁無法補充，修行人則不這樣認(rèn)為。觀念沖突不要緊，實踐檢驗一下即可。學(xué)練太極拳，性命雙修，神氣缺一不可。精氣神散則為藥，合則為丹。

練拳不易，有道有德，方能成功。學(xué)拳練拳，須知身體的主人翁，并非真意，而是元神。站樁盤架子，也并非以氣感為最終目的。所以不能停留在熱感、電麻感就知足了，雖然這會讓學(xué)長身體逐步恢復(fù)健康，取得非凡的成就。

進(jìn)入虛無的狀態(tài)，才是發(fā)揮太極拳修身功能的主要目標(biāo)。放棄對于熱感、電麻感的執(zhí)著，讓自己入靜，功夫到了，能感覺到身體與外界的氣體交流。有進(jìn)有出，都是正常的。學(xué)太極拳，深明拳理是必須的，這是我的主張，一方面了解太極拳，另外也是為了開發(fā)身體，只有將知識裝進(jìn)大腦，才說明能開通嘛。

松靜通，身松、心靜、氣通，還有智慧通?？磿鴮崉t是沙里淘金的過程，很多知識實則無用，留取精華即可?；畹嚼?，學(xué)到老。不學(xué)習(xí)，大腦就會衰老，有的學(xué)長一動腦就頭暈?zāi)X脹，這正是功夫不夠深的表現(xiàn)。

有些年長的人依然頭腦清晰，思路敏捷，這就是功夫高深的表現(xiàn)之一。我們也見到很多老年人，目光呆滯，語言障礙，如果不想這樣，還是早點練功為要。身體有惰性，大腦也一樣。讀書，讀老師的文章都是練功，當(dāng)然寫文章也是練功。