01 形成原因

其實懦弱并不是你的錯，而是你過去的經(jīng)歷決定的。你在過去的成長里，可能被人否定的太多，造成你信心匱乏。

再或者，是你的成長環(huán)境比較高壓力，讓你有一些緊張跟恐懼。為了保護自己，你就順從別人的要求。這樣一來，就形成了你懦弱的性格。

02 改變心理認知

其實懦弱的人，總是順應(yīng)別人的話，時間久了，都忘了自己還有需求，還有主張了。

親愛的，不要害怕自己有需求。比如，你不喜歡朋友選的飯店，想自己選擇，那是很正當(dāng)?shù)男枨蟆?/span>

試著在生活里，先發(fā)出自己的聲音。當(dāng)別人提議的時候，你就要說出自己的觀點。鼓勵自己，發(fā)出自己的聲音。

03 踏出舒適區(qū)

其實性格是可以磨練出來的。如果你經(jīng)?？s在舒適區(qū)里，那么，你一旦遇到舒適區(qū)之外的挑戰(zhàn)，往往會害怕到不行。

你可以試著，每年學(xué)一門新的技能。去嘗試一個新的運動（要根據(jù)身體健康來，不要胡來啊）?；蛘呷ソY(jié)識新的朋友。

這樣一來，你的性格，就會變得更為勇敢了。

04 學(xué)會拒絕別人

一定要學(xué)會拒絕被人。當(dāng)同事要求你，去幫他做額外的工作時，去拒絕。當(dāng)別人借錢的時候，去拒絕。你不能因為害怕被人說閑話，就一直無條件答應(yīng)別人。

要有拒絕的勇氣。

05 不要害怕人際關(guān)系的沖突

不要躲避人際關(guān)系里的沖突。跟別人有了摩擦，可以去分析，去試著跟對方溝通解決。哪怕結(jié)果不好，也積累了經(jīng)驗。

如果你總是害怕人際關(guān)系的沖突，那么，你在工作上，就不會有主見，不敢推銷自己的觀點，不敢爭取自己的利益。從而發(fā)展受限。

好了，朋友們，你們覺得本文有價值嗎？