女性氣血不足，整個人都不好看了。最直接的表現(xiàn)就是臉色暗沉發(fā)黃，女性只有氣血充足，皮膚才能白里透紅。
 
氣血不足的表現(xiàn)
1、頭暈目眩
大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，若氣血不足，則不能上充頭目，或致使腎米青虧虛，就會出現(xiàn)頭暈目眩。
 
2、臉色黯淡枯黃
氣血不足的人容易皮膚粗糙、無光澤、暗沉、發(fā)黃、蒼白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑等。
 
3、眼白混濁
眼白顏色變得渾濁、發(fā)黃、有血絲、眼袋大、眼睛干澀、眼皮沉重等都代表著氣血不足。
 
4、頭發(fā)干枯分叉
表現(xiàn)為頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)黃、長白發(fā)、開叉等。
 
5、手心偏熱或冰冷
氣血充足的人手應該一年四季都是溫暖干燥的，如果手心偏熱或冰冷或出汗，則表示為氣血不足。
 
6、牙齒不好
牙齒與腎的關系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、牙根外露等則多為腎氣虧乏；牙齦萎縮則氣血不足。
 
7、月經(jīng)量少
女性月經(jīng)量突然減少，甚至停經(jīng)，那很大可能是氣血不足所致。
 
8、睡眠質(zhì)量差
入睡困難、易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼，多是因為血虧。
 
五紅湯補血養(yǎng)顏
 
五紅湯是指紅棗、紅豆、紅花生、紅糖、枸杞一起熬湯，連湯共食用。對補血有良效，適合貧血的人食用。
 
上述五種食物都有補氣生血之功，單用有效，五味合用補血之用更好。血壓太低的人經(jīng)常飲用五紅湯，可以讓血壓逐漸上升恢復正常。