肺是人體內(nèi)重要的呼吸器官，也是人體內(nèi)最“嬌嫩”的器官，若在日常生活中沒有呵護(hù)好自己的飲食習(xí)慣與生活規(guī)律的話，則是非常容易給自己的肺部造成傷害的。

然而當(dāng)肺受到損害的時(shí)候，將會(huì)嚴(yán)重影響身體的健康，甚至?xí)T發(fā)肺部疾病，所以生活中勸你還是盡早的注意，或能夠避免疾病的困擾。

01肺怕五件事，需及時(shí)避開：

肺臟怕煙草氣

吸煙傷肺，這是老少皆知的一件事，而且不僅僅是一手煙，二手煙的危害更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一手煙。

因?yàn)橄銦煹臒熿F中含有7000多種已知的化學(xué)物質(zhì)，其中有害物質(zhì)不下百種，明確致癌物就有69種，由此可見對身體健康的威脅非常之大。

肺臟怕燥氣

肺臟是非常懼怕干燥的，若平時(shí)處在干燥的狀況之下，是非常容易出現(xiàn)咳嗽，肺火旺盛問題的，所以在平時(shí)要注重適當(dāng)?shù)木徑狻?/p>

肺臟怕寒氣

之所以肺臟怕寒氣，是因?yàn)楹爸畾鈺?huì)通過口鼻呼吸侵入肺部，使肺氣不得發(fā)散，誘發(fā)感冒、慢性鼻炎等呼吸道疾病，久而久之便會(huì)使我們的免疫力變得更差。

肺臟怕生氣

肺臟的特性是主疏泄，因此當(dāng)肝不受約束的時(shí)候，身體才可以達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹。

但以下幾個(gè)壞習(xí)慣往往會(huì)給肝“添堵”：心情郁悶壓抑、生氣、小心眼、用眼過度 。

若想肝好：首先保持心情的愉悅，不要讓情緒掌控了你；其次多吃綠色蔬菜食物，綠色入肝經(jīng)。

肺臟怕尾氣

由于現(xiàn)在生活水平的提高，原先大街上隨處可見的自行車已換成了小型汽車，雖然這方便了日常生活，但是對肺部健康卻造成了嚴(yán)重的危害。

發(fā)動(dòng)汽車需要油來支持，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生的大量的尾氣，這些尾氣被人吸進(jìn)體內(nèi)，首先影響的就是呼吸系統(tǒng)，特別是肺臟。

02那么，生活中該如何來養(yǎng)護(hù)肺部的健康呢？不妨做好以下兩件事：

多運(yùn)動(dòng)

若想養(yǎng)護(hù)肺部，日常需經(jīng)常參加體育鍛煉，這樣不僅可以提高體質(zhì)，對于鍛煉心肺功能也特別有好處，推薦跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。

多歡笑

在中醫(yī)上認(rèn)為常笑可以宣肺，開懷大笑之時(shí)，就會(huì)讓肺部吸入更多的新鮮空氣，也利于將體內(nèi)的濁氣排出。

因此，時(shí)常歡笑，不僅令心情愉悅，也有利于掃清體內(nèi)郁氣，消除身體疲勞。

03想養(yǎng)肺，平常還可以常喝以下三種水：

白茉莉花泡水

色白入肺，白茉莉花，芳香入脾，治辟穢治痢，解清虛火，去寒積，具有非常強(qiáng)的消炎作用，對于改善咽炎，也有不錯(cuò)的效果。

經(jīng)常用來泡水喝，不僅有助于吸煙者，潤肺排毒，降低煙草對人體的危害，而且對于去火消炎、預(yù)防改善咽炎等，咽喉不適有非常好的效果。

蒲公英泡水

若想給肺建立一個(gè)防護(hù)網(wǎng)，平時(shí)還可多喝一些蒲公英泡的水，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)肺部很滋潤，而且還能夠幫助肺部排毒，消炎，緩解長時(shí)間抽煙導(dǎo)致的不適。

胖大海泡水

如果平常的時(shí)候用胖大海堅(jiān)持泡水喝，那么也是會(huì)幫助我們的肺部得到有效的清潔。

因?yàn)榕执蠛Ｋ軌驇椭覀兦謇矸螣幔仪宄尾恐械睦投舅?，所以說常喝胖大海的話，就能夠幫助我們清除肺火，讓我們的身體越來越好。

來源：養(yǎng)身健康百科