長斑是讓女性苦惱的一件事，斑斑點點會讓美麗大打折扣，還會影響到心情。長斑就預(yù)示著衰老，對于“斑”女郎來說，如何擁有光潔無瑕的皮膚成為她們美容道路上的頭等大事。

一般來說造成臉部長斑的原因很復(fù)雜，家族遺傳、使用了劣質(zhì)的化妝品、沒有做好防曬工作、壓力過大、思慮過度、便秘、月經(jīng)紊亂等都有可能造成臉部色斑的堆積。

但是歸根結(jié)底，體內(nèi)有瘀還是造成臉上色斑沉積的罪魁禍?zhǔn)?。所以想要徹底祛除臉上的色斑，排瘀是關(guān)鍵。

其實，我們身體自帶一種祛斑霜，那就是血海穴，用掌心蓋住患者的膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

中醫(yī)認(rèn)為，血海穴是生血和活血化瘀的要穴，該穴有健脾化濕、調(diào)經(jīng)通血作用，主治婦科病以及血熱性皮膚病，午飯前按雙腿血海穴，有利于祛除臉上雀斑，不過要注意孕產(chǎn)婦及經(jīng)期不可按揉。（不會取穴？關(guān)注“經(jīng)絡(luò)技巧”公眾號，點擊穴位查詢或在公眾號內(nèi)輸入任意穴位即可查找穴位！）

除了血海穴，我們的腳上還有一個太溪穴也被稱為特效的祛斑霜，每做一次相當(dāng)于涂抹一次祛斑霜，長期堅持，效果會超乎你的想象。

經(jīng)絡(luò)技巧公眾號提示太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，可有空就輕輕按揉，或按壓點穴，或涂護手霜來回推，或艾灸穴位，都可以。

太溪屬足少陰腎經(jīng)之原穴，能量最足，可補腎強精、調(diào)月經(jīng)、調(diào)失眠、抗衰老、淡化色斑及黃褐斑。

一般來說，臉上長斑大部分都是因為肝氣不暢所致，要祛斑，疏通肝氣是當(dāng)務(wù)之急。肝是人體的解毒工廠，平日里，我們的飲食不當(dāng)，包括吃一些藥物，都會給體內(nèi)留下毒素，這就有賴肝將之分解并排出體外。

同時肝主筋，可以每天做做抻筋的動作，就像上學(xué)時候體育課的必練準(zhǔn)備動作——側(cè)壓腿，沒事就抻抻筋，不僅強壯肝功能，還可美容祛斑。

除了抻筋運動，我還想給大家介紹一種看似“非主流”實則行之特別有效的方法，那就是大笑，哈哈大笑是一種最便捷的疏肝理氣的方法。

經(jīng)常哈哈大笑，能把臉上的斑尤其是兩頰的斑給去掉！很多年輕人喜歡聽相聲，看網(wǎng)絡(luò)喜劇片，只要保護好眼睛，不影響休息，這些都是對健康大有裨益的方式。