大多數(shù)消化不良都很輕微，可以自己在家緩解調(diào)理

但是，如果你有嚴(yán)重消化不良，或感到很不舒服，那就得去看醫(yī)生，確保身體沒有更嚴(yán)重的問題。

消化不良的癥狀包括：

惡心

有的人甚至?xí)I吐

腹部脹氣、飽脹、很不舒服

胃部、腸道或食道疼痛或有灼熱感

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（1）服用抗酸劑（不能常用）

它們可以中和胃酸，降低它的酸性，從而減輕對消化道組織的刺激。

如果你經(jīng)常在晚飯后消化不良，那就在飯后立刻吃一顆。必要時，臨睡前再吃一顆。它們通常在20分鐘后起作用，效果可以持續(xù)數(shù)小時

（2）養(yǎng)胃粉和腸胃型益生菌（安全可以常用）

（3）服用海藻酸（不能常用）

這些物質(zhì)會在胃部形成漂浮的泡沫，防止胃酸進(jìn)入食道。

飯后服用更有效，因為這樣它們可以在胃里多停留一會，在身體分泌最多胃酸的時候發(fā)揮作用。

（4）你可以嘗試：

牛奶—牛奶會覆蓋食道和胃部黏膜，以免它們被胃酸刺激。

燕麥—吃一碗燕麥有助于吸收多余胃酸。

胡椒薄荷茶—幫助舒緩腸道，減輕惡心

洋薊葉提取物—或許能增加膽汁，促進(jìn)消化

姜—姜可以舒緩胃部不適，對抗惡心

（6）改變飲食

少吃經(jīng)常引發(fā)消化不良的食物。

這些食物包括：油膩、難以消化的食物，比如速食

辛辣的食物（特別是如果你平時口味比較清淡）巧克力碳酸飲料，比如汽水咖啡因，包括喝太多咖啡或茶。