第一部分：任脈篇之石門穴

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中醫(yī)把骨質(zhì)疏松癥歸屬“骨痿、骨枯、骨痹”范疇，認(rèn)為其發(fā)病機(jī)理為腎虛及脾虛，故針對(duì)病機(jī)而采用補(bǔ)腎壯骨、益氣健脾的治療原則。

《點(diǎn)穴神書》記載：石門穴，堅(jiān)硬如石之門戶、門徑也！此穴最善閉藏精血，堅(jiān)固骨髓?？梢?jiàn)，常點(diǎn)按石門穴，即可納氣入骨，可抗衰老，耐光陰。

石門穴位于下腹部，前正中線上，臍下2寸處，由于此穴有避孕功效，所以，操作時(shí)要特別小心，女性慎用。建議按下圖方式取穴更準(zhǔn)確（點(diǎn)擊圖片查看具體內(nèi)容）。

此穴可直刺1至1.5寸，不可深刺，以免損傷小腸和膀胱，由于此穴下面是膀胱，施針前先將尿排空，孕婦禁刺和灸；女性慎用。

可以用無(wú)名指按揉該穴位10分鐘左右，感覺(jué)酸脹適中即可；或者將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50至60次。

或者艾炷灸石門穴3至7壯；或艾條灸石門穴10至20分鐘，每日或隔日一次。