???秋養(yǎng)肺？這樣吃！|廚房小白也會做的食譜??|||?人體有生物鐘，養(yǎng)生也有時間表，不同時期的養(yǎng)生重點是不同的，養(yǎng)對了，能更好地強(qiáng)體防病。

????而咱們秋季主要是以養(yǎng)肺為主，是養(yǎng)肺的“黃金時期”！

????那秋季養(yǎng)肺吃??什么？

本堂主給寶寶們帶來10大潤肺食物及??廚房小白??也會的養(yǎng)生食譜，快來????吧~

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Part[一R]：秋季10大潤肺食材

??大白菜

養(yǎng)胃生津、利尿通便、滋陰潤燥、解毒養(yǎng)顏

??雪梨

清熱潤燥、生津

??銀耳

潤肺生津、滋補(bǔ)養(yǎng)胃、養(yǎng)顏美容

??蜂蜜

潤肺止咳、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，潤腸通便

?山藥

潤肺補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣

??百合

滋陰潤燥、清肺養(yǎng)胃、清熱降火

??豆?jié){

含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白

??白蘿卜

生津解渴、清熱降火、潤肺止咳

??蓮藕

健脾開胃、生津止渴、清熱涼血、潤肺止燥

??杏仁

煲湯有潤肺、止咳、平喘等作用

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Part[二R]：小白也會做滴潤肺食譜

??百合雪梨銀耳汁

????清潤養(yǎng)肺、生津潤燥

??山藥銀耳羹

????滋陰潤肺、健脾

??百合金銀花茶

????清心去火、清涼潤肺

??羅漢果菊花茶

????潤肺止咳、清熱去火

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