我們常把手機(jī)電量比作自己的精力和能量，透支關(guān)機(jī)成為了大多數(shù)人的精神狀態(tài)，“一生疲憊一人扛”這句話更是承載了大多人的日常生活。在“精神內(nèi)耗”一詞引起越來越多人共鳴的時代，面對生活的重?fù)?dān)，不被壓垮肩頭儼然成為一大幸事，而在負(fù)能量爆棚的嘈雜世界，如何隨時保持高能量的生活狀態(tài)？這七個建議，讓你重新收獲能量滿滿的自己。

精簡圈子，輕裝上陣

我們只感受到肩上扛起的擔(dān)子有千斤重，又是否留意過擔(dān)子上的重物值得我們吃力扛起？精簡圈子，不要在意太多人眼光和看法，懂得放下，在前行的路上輕裝上陣。別讓“負(fù)重前行”成為“負(fù)擔(dān)前行”，把腳下的絆腳石化作墊腳石，助力我們攀爬的每一步臺階。不需吃力踮起腳尖，不用僵硬仰頭等待，璀璨星光也會唾手可得。

人生無常，接納自己

大起大落、起伏無常乃是人生之常態(tài)，與此同時，人生也充滿了無限可能?！安灰晕锵?，不以己悲。”保持心境的自然常態(tài)，看待并非順?biāo)斓穆L人生?！吧街厮畯?fù)疑無路，柳暗花明又一村?！闭暲Ь澈兔悦＃诶Ь持刑剿餍碌拿髁脸隹?。接受人生的無常，接納平凡的自己，走出與眾不同的獨(dú)特人生。

敢于清零，重新開始

“如果你有勇氣對從前說再見，那生活將會獎勵你一個新的開始”，有時候我們距離豁然開朗僅僅只差驀然轉(zhuǎn)身。當(dāng)我們找不到繼續(xù)堅持下去的理由時，就再賦予自己一個重新開始的理由?！吧咸鞛槟汴P(guān)上一扇門的同時，也定會為你推開一扇窗。”足夠努力，剩下的交給時間和時機(jī)，只要擁有推開窗戶的勇氣，一切都還來得及。

凡事內(nèi)求，拒絕內(nèi)耗

不要用完美主義標(biāo)榜自身，苛求于人。不要過分執(zhí)念，凡事盡自己最大努力，切莫強(qiáng)求。不要過分消耗自己的時間和心力，不要太過在意外界的看法，學(xué)會自洽，傾聽內(nèi)心的真正需求。“問君何能爾，心遠(yuǎn)地自偏?！碧諟Y明遠(yuǎn)離了世俗與紛擾，收獲了悠然見南山的豁達(dá)。放下所謂的執(zhí)念，你也一定可以收獲開朗的自己。

目標(biāo)清晰，心無旁騖

“咬定青山不放松，立根原在破巖中。”樹立正確的目標(biāo)，并心無旁騖為之進(jìn)取努力，是我們每個人都應(yīng)該踐行的使命。魯迅先生因為早年上課遲到，于是就在課桌上刻下了一個早字，自此，簡短的一字目標(biāo)便深深烙印在了他的心里。條件艱苦并沒有成為他為自己開脫的理由，往后的人生路上，有了目標(biāo)鞭策，魯迅先生成為了一個守時的人。摒棄朝秦暮楚，丟下猶豫不決，讓自己成長再堅定一些。

正向思維，保持中性

理性的看待事物，會消耗我們?yōu)閿?shù)不多的浪漫，感性的做出決定，會失去思維的嚴(yán)謹(jǐn)。因此，我們只有站在中立的角度思考，才不算丟失了真實的自己。給予自己正向的暗示，擁有身處負(fù)能量而不穢濁的內(nèi)心，正如周敦頤在《愛蓮說》中的立場：“獨(dú)愛蓮之出淤泥而不染，濯清蓮而不妖，”蓮花不以外物為枷鎖，用力活出自己的純凈人生，我們也要心似蓮花不染塵，一如止水凈無波。正向的鼓勵自己，猶如船槳在勇往直前的人生途中激起層層浪花，揚(yáng)帆起航不再只是旅途的起點(diǎn)，也是人生的方向。

享受獨(dú)處，超脫瑣碎

所謂業(yè)余愛好，重在業(yè)余，沒有思想的負(fù)擔(dān)，沒有義務(wù)的包袱，有的只是孑然一身的真實。不是貶義的孤身一人，而是與自己相處的享受與安靜。“愛好即獲得知識的第一步，”如果我們無法選擇生活的無奈，倒不如在愛好中獲得灑脫。有人在煩躁中愛上了音樂的清澈，有人在艱苦中愛上了養(yǎng)花，調(diào)劑生活……催人前進(jìn)，意境合人，愛好也擁有不容小覷的力量。

能量，是宇宙萬物存在的根基，失去能量的提供，生命將不復(fù)存在。人生，亦是場高能量與低能量之間的較量，如何平衡取舍，決定權(quán)把握在我們每個人的手里。