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心臟五行屬火，夏天，高溫暑熱對(duì)心臟有很大的威脅。疏通心包經(jīng)就顯得很重要了。

心包經(jīng)是包裹在心臟外面的一層組織，對(duì)心臟起到保護(hù)作用，如果心臟受到威脅，先是心包代為受過。

在《靈樞·經(jīng)脈》有記載，心包經(jīng)有一部分是從腋下出，沿著上臂、肘、小臂進(jìn)入手掌中，從中指出來。

這一條經(jīng)絡(luò)，在中醫(yī)看來，強(qiáng)心效果是最好的，按摩心包經(jīng)或敲打心包經(jīng)，疏通整條經(jīng)絡(luò)，對(duì)心臟有非常好的調(diào)理和保護(hù)效果。如果心包經(jīng)淤阻就會(huì)引起胸悶心痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起冠心病、心絞痛、心肌梗塞甚至猝死。

那如何疏通心包經(jīng)呢？心包經(jīng)的循行路線是從心到手，整條經(jīng)絡(luò)上有九個(gè)穴位，分別是：天池、天泉、曲澤、郗門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖。其中天泉穴和曲澤穴位于上臂。

天泉穴和曲澤穴之間很容易形成心包經(jīng)的阻滯點(diǎn)。在這個(gè)穴位之間按著疼的地方就是需要疏通的穴位，這個(gè)點(diǎn)在中醫(yī)上也叫“阿是穴”。

如果有地方按著很痛，就說明心包經(jīng)在這里有阻滯點(diǎn)，心血管也必然出了問題。一定要把這個(gè)阻滯點(diǎn)揉開揉散。如果用刮痧片刮，甚至可能在阻滯點(diǎn)刮出青包，這是正?，F(xiàn)象，說明把淤血刮出來了。

心包經(jīng)通暢，原來出現(xiàn)的胸悶、心絞痛，冠心病或早期的心肌梗塞等疾病就能得到緩解，甚至痊愈。

在日常生活中，我們每天都可以按揉或者刮拭手臂上這一段經(jīng)絡(luò)，對(duì)心臟保養(yǎng)、防止心血管疾病的發(fā)生都十分有益。

在膳食方面，心臟不好的人應(yīng)該多吃魚類、芹菜、豆類、大蒜等食物，這些食物可以起到保護(hù)心血管功能、可以降低損害心臟的膽固醇等作用，也要注意平日的生活作息，還要加強(qiáng)身體鍛煉。