排便是一種正常的生理現(xiàn)象，經(jīng)常排便可以排出人體的毒素和細(xì)菌，避免便秘。

糞便的主要成分是食物殘?jiān)⒍嘤嗟南?、腸道脫落細(xì)胞、大量細(xì)菌、有毒物質(zhì)、有害物質(zhì)等。當(dāng)它們混合在一起時(shí)，它們會(huì)形成糞便并從身體排出，避免身體的二次吸收，影響身體的健康。

對(duì)于人體來說，排便規(guī)律可以看作是人體的健康“晴雨表”如果排便有問題，也可能預(yù)示著人體有一些異常。

在生活中，有些人在排便時(shí)會(huì)出現(xiàn)前硬后軟的現(xiàn)象，特別容易粘在馬桶上。他們需要沖洗廁所好幾次才能把它洗掉。因此，我希望你能理解，也許是身體向你發(fā)出的求救信號(hào)。

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上廁所的時(shí)候，大便前面又干又硬，后面又軟又粘。這是什么意思？看完就明白了。

與胃腸疾病有關(guān)

作為消化和吸收食物的重要器官，當(dāng)胃腸功能障礙或嚴(yán)重疾病發(fā)生時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致腹部舊糞便無法排出，新糞便會(huì)積聚在腹部，導(dǎo)致糞便異常，并伴有腹痛、腹脹、肛門疼痛等異常表現(xiàn)。

體內(nèi)濕氣太重

體內(nèi)水分過多會(huì)減少腸胃中的體液，使大便干燥堅(jiān)硬。然而，如果由水分引起的水分和水分沒有及時(shí)代謝，后面的大便會(huì)開始變得非常柔軟，最終大便會(huì)變硬變軟。

內(nèi)火旺盛

目前，許多人的飲食不規(guī)律。他們經(jīng)常暴飲暴食，熬夜，給自己施加更大的壓力，這會(huì)使他們的內(nèi)火旺盛，使他們的糞便干燥。

因?yàn)楫?dāng)身體生氣時(shí)，身體的水分會(huì)被完全吸收，糞便中的水分會(huì)缺乏。排便時(shí)，一些停留和吸水的糞便會(huì)相對(duì)干燥，而一些新的糞便會(huì)相對(duì)柔軟。在這種情況下，糞便排出的后半部分大多是粘性的。

憋便

不是每個(gè)人每天都能按時(shí)排便。許多人顯然有排便的意圖，但他們不能順利排出。他們只能一直保持它。這種狀態(tài)對(duì)身體不利。糞便一直沉積在體內(nèi)，對(duì)健康影響很大，促進(jìn)腸道再次吸收糞便中的水分。

在這個(gè)吸收過程中，可能有水的糞便會(huì)逐漸減少，然后保持干燥，但排便時(shí)不能順利排出。此時(shí)，身體產(chǎn)生的糞便可能會(huì)再次被水吸收，從而陷入惡性循環(huán)。

這與個(gè)人的飲食習(xí)慣有關(guān)

通常，如果你喜歡高蛋白和高脂肪的食物，它會(huì)導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)。這些食物超出了自身的消化吸收能力，吸收，甚至消化速度會(huì)減慢。

大便生成速度一旦減慢，長時(shí)間后新生成的大便就會(huì)變得堅(jiān)硬，導(dǎo)致“先硬后軟”的現(xiàn)象。

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排便異常時(shí)，應(yīng)便異常？

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

定期運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高身體的代謝能力。此外，脾胃虛弱的人可以每天睡前進(jìn)行有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)和按摩腹部，這可以有效改善脾臟的功能。這是一種很好的保健方法。

多喝水

在正常的飲食過程中要適當(dāng)增加飲水量，比如有的人早上有喝一杯水的習(xí)慣，這種習(xí)慣比較好，可以有效的防止大便干燥的發(fā)生。

規(guī)律排便

有規(guī)律的排便習(xí)慣對(duì)預(yù)防便秘尤為重要。首先，如果你有排便的意圖，你應(yīng)該及時(shí)排便。其次，最好將排便時(shí)間調(diào)整到每天早上，因?yàn)榇藭r(shí)胃腸蠕動(dòng)最強(qiáng)，胃腸消化吸收一整夜，留下大量食物殘?jiān)投舅亍?/p>

如果在早晨排便，就會(huì)將這些殘留物和毒素排出體外，使腸胃調(diào)節(jié)到較好的狀態(tài)，從而有效預(yù)防便秘。

及時(shí)治療胃腸疾病

便秘通常是由慢性胃炎或結(jié)腸炎等疾病引起的。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)類似的原發(fā)疾病時(shí)，我們必須積極接受治療。我們不能掉以輕心。我們可以通過服藥恢復(fù)胃腸功能。此外，最好定期進(jìn)行肛腸鏡檢查，以了解功能的變化。

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長期便秘，會(huì)對(duì)身體造成什么危害？

影響美容

由于長期大便阻滯，便秘患者在腸道內(nèi)積聚，異常發(fā)酵后產(chǎn)生大量毒素，易導(dǎo)致痤瘡、痤瘡、皮疹等皮膚病。

引起神經(jīng)精神疾病

由于便秘的長期折磨，便秘患者經(jīng)常出現(xiàn)神經(jīng)和精神癥狀，如精神緊張、焦慮、失眠、健忘、頭暈、惡心等。有些甚至有精神抑郁癥。相反，這些癥狀也會(huì)加重便秘和伴隨癥狀。

危害腸道健康

我們知道，經(jīng)常便秘的人由于糞便長期滯留在腸道上，長期自然腐敗產(chǎn)生毒素，這無疑對(duì)腸道健康造成了很多威脅，如果經(jīng)常便秘不能改善，你可以想象腸道的負(fù)擔(dān)有多大。

結(jié)論：希望大家能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這樣才能照顧好我們的腸胃，提高人體的消化吸收能力，避免便秘。

來源：奈奈米小喵