隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活水平有了明顯的變化，甚至還可以說是無肉不歡，大魚大肉經(jīng)常會出現(xiàn)在人們開車上，但也是因為這種高品質(zhì)的生活引發(fā)很多人出現(xiàn)三高疾病，而且三高疾病也呈現(xiàn)出逐年遞增趨勢。

三高疾病指的是高血壓，高血糖，高血脂。

介紹一下什么是血糖：

血糖指的是血腫葡萄糖的濃度，正常情況下，成年人每天需要許多糖類來為身體補充能量，能夠維持身體當(dāng)中各項器官的正常運轉(zhuǎn)，同時能夠提供身體所需要的能量，所以血糖必須維持在正常水平，才能夠維持身體當(dāng)中各項器官的正常運轉(zhuǎn)，不影響身體健康。

高血糖作為三高疾病當(dāng)中的一種也是一種非常常見的慢性代謝性疾病，血糖過高很容易會引發(fā)糖尿病，并且會引發(fā)多種并發(fā)癥，對身體健康非常不利，而且糖尿病是一種不可逆的疾病，一旦被確診需要長時間服用降糖藥或注射胰島素來維你血糖水平。

全世界每6秒大約就有一個人因為糖尿病而死亡，中國的糖尿病患者遭遇超過1.3億居全球第一，糖尿病癥狀相對比較隱匿，所以又被稱之為“隱形殺手”。

糖尿病并發(fā)癥會危及身體當(dāng)中血管，眼睛，腎臟等多個器官，甚至還有可能會導(dǎo)致多種并發(fā)癥出現(xiàn)，對于身體健康非常不利，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，中國每年大約有83.4萬人死于糖尿病并發(fā)癥。

糖尿病的誘發(fā)原因有哪些？

● 腎臟健康受損

長期高血糖很容易會導(dǎo)致糖尿病，以及腎病出現(xiàn)糖尿病腎病是腎小球基底膜改變而引起的一種疾病，長時間高血糖很容易會導(dǎo)致腎小球基底膜出現(xiàn)病變，從而引發(fā)其他并發(fā)癥，對身體健康非常不利，甚至還有可能會導(dǎo)致尿蛋白出現(xiàn)流失的情況，是對于身體健康非常不利，同時還有可能會影響到腎臟的正常運轉(zhuǎn)，所以在平時生活當(dāng)中，糖尿病的出現(xiàn)會危及到身段健康，對身體健康非常不利。

● 睡眠不足

睡眠不足其實與血糖升高有一定關(guān)系，我們身體當(dāng)中各項機(jī)能的正常運轉(zhuǎn)也是需要通過休息來進(jìn)行調(diào)整的，如果長時間睡眠不足也很容易會引發(fā)糖尿病，甚至還有可能會導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，影響身體健康，所以若想降低患糖尿病的幾率，在平時生活當(dāng)中保證充足的睡眠時間，早睡早起非常有必要。

● 飲食

目前很多糖尿病患者的出現(xiàn)與日常飲食有一定的關(guān)系，很多人在平時生活當(dāng)中抵抗不住美食的誘惑，經(jīng)常吃一些含油量和含糖量相對較高的食物，如果經(jīng)常吃這些食物飲食很容易會增加患糖尿病的幾率，對于身體健康非常不利，甚至還有可能會導(dǎo)致身材出現(xiàn)發(fā)胖的問題。

● 遺傳因素

其實糖尿病也是屬于一種遺傳性疾病，如果家中直系親屬有人患有糖尿病的話，那么你患糖尿病的概率相對來說也是比較高的。

血糖新標(biāo)準(zhǔn)公布，4.0~6.1mmol/L或不再適用

大多數(shù)人認(rèn)為正常的血糖標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是4.0~6.1mmol/L，但根據(jù)現(xiàn)如今人們的生活飲食和身體素質(zhì)相比，血糖水平也是有了一定的變化。

大多數(shù)人可能都非常關(guān)注自己的血糖水平，有稍微肥胖的人會親自購買測血糖的試紙來監(jiān)測自己的血糖水平，當(dāng)血糖出現(xiàn)升高的情況時，也是很容易會導(dǎo)致多少病發(fā)生，出現(xiàn)對于身體健康非常不利，所以控制好血糖，將血糖控制在正常范圍之內(nèi)，非常重要。

2021年《血糖最新標(biāo)準(zhǔn)》或已公布，結(jié)果顯示：空腹血糖數(shù)值早已不在，是原來的4.0~6.1mmol/L，自2021年開始，空腹血糖值改為4.4~6.1mmol/L，只有你的空腹血糖值維持在這一范圍之內(nèi)，那么就屬于正?，F(xiàn)象，并沒有出現(xiàn)血糖升高的情況，不用太過擔(dān)心。

現(xiàn)在血糖正常范圍也是需要根據(jù)每個人的不同年齡和身體素質(zhì)來進(jìn)行判斷的，同時，這一標(biāo)準(zhǔn)很有可能與性別有一定的關(guān)系

大概參考一下：年齡不同，血糖值也有所改變

對于那些青少年而言，他們的血糖水平應(yīng)該維持在4.0~6.1mmol/L。

成年人的空腹血糖值應(yīng)該維持在4.3~6.1mmol/L。

對于那些上了年紀(jì)的中老年朋友而言，他們的空腹血糖值應(yīng)該維持在4.4~6.9mmol/L。

隨著生活水平的不斷提高，現(xiàn)在人們的血糖水平也有了明顯的變化，早已不再是原來的4.0~6.1，你可以根據(jù)自己的年齡來判斷自己的血糖水平應(yīng)該維持在哪個范圍之內(nèi)，如果出現(xiàn)了血糖偏高的情況，也應(yīng)該盡早改正，這樣才能夠降低患其他并發(fā)癥的幾率，對于身體健康有好處。