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來自： 超強(qiáng)個(gè)體讀書會(huì) > 《待分類》
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停止運(yùn)動(dòng)6個(gè)月后, 你的身體會(huì)變成什么樣?
點(diǎn)擊加載圖片。你的肌肉碳水化合物（糖原）水平已經(jīng)爆棚，由于之前艱苦訓(xùn)練而破壞的肌肉纖維已經(jīng)完全修復(fù)，肌肉有足夠的時(shí)間去完成有利...
停止跑步6個(gè)月身體發(fā)生可怕現(xiàn)象
這是因?yàn)樵谶@三天里，你的肌肉得以完全的恢復(fù);你的肌肉碳水化合物(糖原)水平已經(jīng)爆棚，由于之前艱苦訓(xùn)練而破壞的肌肉纖維已經(jīng)完全修復(fù)，...
自廢武功？給跑步親們的長(zhǎng)假提示
你的肌肉碳水化合物（糖原）水平已經(jīng)爆棚，由于之前艱苦訓(xùn)練而破壞的肌肉纖維已經(jīng)完全修復(fù)，肌肉有足夠的時(shí)間去完成有利的代謝變化。這...
為什么跑步的人都要練習(xí)體能？
為什么跑步的人都要練習(xí)體能？有利于承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽對(duì)于有比賽或是成績(jī)需求的跑者來說，日常的艱苦訓(xùn)練必不可少，也許你的訓(xùn)練...
健身時(shí)，為什么要先做力量訓(xùn)練，后做有氧運(yùn)動(dòng)呢？
健身時(shí)，為什么要先做力量訓(xùn)練，后做有氧運(yùn)動(dòng)呢？眾所周知，力量訓(xùn)練是鍛煉肌肉的項(xiàng)目，比如各種杠鈴、啞鈴訓(xùn)練，固定器械訓(xùn)練或者自重...
健身知識(shí) 篇九：跑步不比走路更傷膝蓋？—BBC關(guān)于健身的8個(gè)真相
—BBC關(guān)于健身的8個(gè)真相。作為一個(gè)八流健身愛好者，我喜歡BBC從生物學(xué)和運(yùn)動(dòng)科學(xué)切入，精細(xì)地研究運(yùn)動(dòng)健身的其然和其所以然，有數(shù)據(jù)支撐...
停止跑步6個(gè)月，身體發(fā)生的可怕現(xiàn)象！
因此你可能會(huì)問的一個(gè)顯見的問題是，“如果我決定休息，或者我因?yàn)槭軅蛏《Ｖ褂?xùn)練，那么我會(huì)損失掉多少體能。還有我會(huì)多快損失掉...
提高睪酮分泌的幾個(gè)方法，保持旺盛的體能精力，提高男性魅力
提高睪酮分泌的幾個(gè)方法，保持旺盛的體能精力，提高男性魅力 睪酮是男生主要分泌的一種激素，而睪酮水平?jīng)Q定了男生的魅力。尤其加強(qiáng)腿部...
避開跑步撞墻期，需要做好3點(diǎn)是關(guān)鍵
避開跑步撞墻期，需要做好3點(diǎn)是關(guān)鍵。每個(gè)跑者出現(xiàn)“撞墻期”的距離是不一樣的，全馬跑者的“撞墻期”一般會(huì)出現(xiàn)在30多公里，有的可能會(huì)...
職場(chǎng)領(lǐng)域優(yōu)質(zhì)作者
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