手握的太緊，東西會碎，手會疼

對于下面的場景，你一定非常熟悉：

去年雙十一買的面膜還沒有用完，今年雙十一又種草了一堆貨；

換季整理衣柜時，才發(fā)現自己早已忘記還有過這樣一件衣服，上面的吊牌還在，款式已經過時；

那些貪圖便宜，打折時購買的包包，一年都沒有背過兩次。

人生匆匆?guī)资?，為了錢，為了名，想要的越來越多，在無盡的欲望中，漸漸迷失了自我。

到后來才發(fā)現：好的生活方式其實是精和簡。

精簡不必要的欲望，舍棄多余的負擔，才能讓生活變得詩意盎然。

01 物質極簡，我們該有的物質生活觀

莫言曾說：維持人類生命最基本的物質是空氣、陽光、食物和水，其他的都是奢侈品。

所以，能讓生活變得更好的東西從來就不是大牌包包，限量鞋子和無休止的購物欲。

曉曉喜歡買買買，平均一個月要收到30多個快遞，也就是幾乎每天都在買東西。

久而久之，家里的衣柜塞滿了衣服包包，衛(wèi)生間的儲物柜裝不下面膜化妝品。

她每次整理完，不到兩天，衣柜就又亂了，老公也找不到他的剃須刀去了哪里。

很多衣服幾年沒穿過一次，卻又舍不得丟。面對雜亂不堪的衣柜，曉曉沒有感受到物質帶來的喜悅，反而覺得疲憊不堪。

她決定改變：她將那些沒有穿過和自己不再喜歡的衣服塞進了小區(qū)樓下的舊衣回收處，退出了購物群，卸載了購物軟件。

一段時間后，家里的東西越來越少，空間越來越大，衣柜越來越整齊，她整個人的精神也越來越好，她才發(fā)現：原來自己真的不需要那么多東西。

太多的物質，只會給自己帶來負擔，每次購物前，都要問問自己是否真的需要這件物品，如果沒有這件物品，生活是否會受到影響，如果答案是不會，那就不要買。

“君子役物，小人役于物”

愿我們每個人不會被物質左右。

物質極簡，才是我們該有的生活方式。

02 健康極簡，我們該有的的健康必須項

首先，我們先做一個夢：你擁有了很多錢，多到數都數不清，你因此換了超豪華的大房子，豪車，辭去了工作，提前過上了退休的生活，然而，突然的一次體檢，醫(yī)生告訴你，你得了癌癥，只有一個月可以活。

此時，大房子，豪車，金錢都換不回你的健康。

沒有健康，我們將什么都不會有，為了能更好地享受生活，我們不妨為自己制定一套極簡方案，讓健康極簡，成為我們該有的健康必須項。

《極簡主義》這本書說：健康生活，有兩個主要成分，飲食和鍛煉。

健康極簡，就是從控制飲食和合理鍛煉兩個方面改善我們的健康狀態(tài)。

首先，我們要減少不必要食物的攝入。

我們都知道，有很多食物雖然美味但對我們的健康有百害而無一益，比如燒烤、膨化食品、方便食品，還有碳酸飲料等，經常食用這些食物會損害我們的健康。

對于這些食物，我們要敬而遠之，減少它們在飲食中的出現頻率。為自己構建極簡的飲食結構，保證每天攝入水，綠色蔬菜，水果，蛋白質即可。

學會為自己的飲食做減法，多吃有益身體的食物，用極簡的飲食，過上最健康的生活。

其次，我們要摒棄那些強加給自己的鍛煉計劃。

很多人，為自己安排了許多健身項目，還規(guī)定了特定的時間，比如早上要跑多少公里，晚上要在健身房鍛煉多少小時。

可通常，這樣的鍛煉計劃往往不會持續(xù)太久。

因為一旦給身體施加太多的壓力，身體反而無法承受。我們最好減少那些不切實際的鍛煉計劃，做一些力所能及的鍛煉，這樣的鍛煉更能堅持下去，最后也將獲得意想不到的驚喜。

《極簡主義》的作者喬舒亞自創(chuàng)了一套“十八分鐘鍛煉法”，也因此，在幾年時間里減少了70斤，擁有了完美的身材和健康的體魄。

“十八分鐘”是他隨便定的一個時間，這個時間里，喬舒亞會安排自己喜歡的運動項目，并沒有什么特別的計劃，靠著這個鍛煉法，他從一開始的一個俯臥撐都做不了到后來能做300個，從不會做引體向上，到后來可以做40-60個。

每次十八分鐘后，他感到精疲力盡，同時也感到異常興奮，為自己的鍛煉感到驕傲與自豪。

強壓在自己身上的鍛煉計劃會因為自己做不到而給自己的身心帶來一定的負擔，那還不如精減掉復雜而繁重的計劃，用享受的態(tài)度去鍛煉，去獲得健康。

03 目標極簡，最好的目標實現法

有一句話是這樣說的：與其貪多嚼不爛，不如把眼下的事情做好。

人生在世，想要擁有的東西很多很多，能真正擁有的東西卻很少很少。如果給自己太多的目標，反而哪個都完成不了，因為人的精力和時間都是有限的，我們能集中精力完成的事情并不多。

如果目標太多，精力太過分散，結果只可能一無所獲。

那不如舍棄一些目標，全身心投入到其中一個目標上，用100%的精力，完成1%的目標，一定能實現。

小宇大學畢業(yè)以后，既想考研，還想考公務員，朋友勸他只選擇其中一個，而他卻認為雞蛋應該放在不同的籃子里，這樣他才不至于什么也得不到。

結果，小宇每天一會復習考研的內容，一會復習公務員的內容，繁重的學習任務壓得他喘不過氣來，到最后才發(fā)現自己什么也沒復習好，既沒有考上研究生，也與公務員無緣。

而那個勸他放棄一個目標的好友因為全心全意的復習研究生的考試，最終考進了自己心儀的學校。

我們只是普通而又平凡的人，能在一定的時間內做好一件事已經很不容易。所以人生很多時候都在不斷地取舍之間。

自古“魚與熊掌不可兼得”，我們必須學會選擇，學會對目標進行取舍，因為在這短短的一生之中，我們不可能什么都得到。

放棄一個目標，并不意味著失去，因為只有放棄才會有另一種獲得。

04

作家瑞安曾說：用更少的東西，過更有意義的生活。

極簡生活，以放棄為起點，以更有意義的生活為終點，看似一無所有，實則超越物質。

拋卻物欲，活得簡單一些，正如那句話說得一樣：“做人，簡單就好”。

極簡生活，你有什么看法呢？歡迎和我一起討論。