小海是一個(gè)性格羞澀的男孩，不敢在別人面前開口說話，由于這一點(diǎn)，使他喪失了許多和同學(xué)交流的機(jī)會(huì)。對(duì)此，小海感到非?？鄲?，不知該怎么辦才好。一次，在電臺(tái)當(dāng)主持人的表姐到小海家做客，小海把自己的煩惱告訴了她，表姐聽了，微微一笑，問小海是否愿意聽聽她的故事。見小海點(diǎn)頭，表姐就開始了她的講述：

“小時(shí)候，我也是一個(gè)特別害羞的小孩，非常害怕和人講話，一到別人面前，就特別緊張，怎么也無法開口。這種情況使得我的朋友變得很少，因?yàn)槌３８械胶芄陋?dú)，我就和爸爸給我買的布娃娃說話，一個(gè)人出去玩的時(shí)候，自己和自己說話。一次，我正在對(duì)玩具熊說話時(shí)，被來找爸爸聊天的鄰居李叔叔看到了，他很和藹地問我和玩具熊說了什么，面對(duì)他，我很緊張，不知道怎么開口，李叔叔就開玩笑地發(fā)誓決不會(huì)把我和玩具熊的秘密透露出去，并讓我在講話時(shí)把他想像成玩具熊的樣子。他的輕松幽默感染了我，我就用他說的辦法，把他當(dāng)成自己的小熊，對(duì)著他說了起來。而這次開口讓我驚奇地發(fā)現(xiàn)，由于常常一個(gè)人自言自語，我的表達(dá)竟然特別流利而生動(dòng)，這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓我興奮不已，并使我建立了說話的自信，慢慢地，對(duì)人說話不再那么緊張了，性格也逐漸活潑起來，而現(xiàn)在，曾經(jīng)最不擅長(zhǎng)的說話成了我的職業(yè)?！闭f到這里，表姐親切地拍了拍小海的肩膀，“如果你想勇敢地對(duì)別人開口的話，就先從對(duì)自己開口開始吧?！?/p>

小海表姐的經(jīng)歷告訴你，自言自語是幫助自己開口說話的好方法，所以，說話，請(qǐng)從自言自語開始吧!

青少兒口才考級(jí)培訓(xùn)中心的老師指出，自言自語有以下的好處：

自言自語不受時(shí)間、對(duì)象及其他交流因素的限制，不需要特別的條件，一個(gè)人就可以進(jìn)行，具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)。

自言自語可以消除緊張情緒。在參加演講比賽和辯論會(huì)之前，對(duì)自己說說話，可以起到放松神經(jīng)，緩解壓力的作用，有助于更好地發(fā)揮。

自言自語能夠鍛煉說話的能力。經(jīng)常自言自語，把心中的想法表達(dá)出來，會(huì)在不知不覺中增強(qiáng)語言的形象性和條理性，提高“說”的水平。